Ji a se likid, kidonk li souvan pran kòm yon bwè, ansanm ak te oswa dlo. Soti nan pwen de vi nan manje, sa a se pa yon repa konplè, epi yo pa yon bwè. Li pi kòrèk pou rele yon vè ji ki fèk peze mo "goute".
Ji absòbe kò a pi bon pase jis yon legim oswa fwi, mwens tan ak efò pase sou dijesyon. Anplis de sa, manje twa kawòt nan yon moman se prèske enposib. Ji ki fèk prese yo rich nan pèktin ak fib fib, ede netwaye kò a, yo ba nan kalori, ak nòmalize pwosesis dijesyon an. Yo gen ladan tou dlo estriktire ak lwil esansyèl.
Pifò ji ki fèk prese yo ka konsome kòm yon manje maten oswa yon ti goute apremidi, men ji fwi pa ta dwe melanje ak lòt kalite manje. Ji legim ka bwè anvan oswa apre manje, men li pi bon ak yon entèval 20 minit.
Tout ji yo dwe prepare imedyatman anvan yo itilize yo, depi apre 15 minit sibstans ki itil nan yo kòmanse kraze. Eksepsyon an se ji bètrav, li dwe rezoud, nou pral rete sou li yon ti kras pi ba.
Si w chwazi ant ji ak kaka ak san - bay preferans premye a.
Pandan preparasyon an ak depo nan ji, pa ta dwe gen okenn kontak ak metal, ki detwi valè a vitamin nan bwè a. Pa pran grenn ak ji.
Pifò ji yo rekòmande yo dwe dilye ak dlo - mineral oswa filtre. Ji sitwon melanje ak dlo tyèd ak siwo myèl. Gen kèk ji mande pou sèten aditif, pou egzanp, ji kawòt yo sèvi ak krèm, ak ji tomat yo sèvi ak yon ti kantite lwil legim.
Lè yo melanje ji, yo konfòme yo ak prensip la: fwi wòch ak fwi wòch, fwi pome ak fwi pome. Ou kapab tou gide pa palèt koulè a, lè l sèvi avèk yon melanj de fwi vèt oswa zoranj, men ou bezwen sonje ke fwi jòn-wouj yo danjere pou moun ki soufri alèji.
Ji fwi tounen yo bwè nan yon pay pou pwoteje dan emaye kont destriksyon.
Gou a abitye pou tout moun depi timoun piti se youn nan ji ki pi itil frèch prese. Akòz kontni an wo nan karotèn (vitamin A), li se endike pou maladi po, maladi nève, katarak, opresyon, osteyopowoz, men karotèn absòbe sèlman nan konbinezon ak grès, kidonk yo bwè ji kawòt ak krèm oswa lwil legim. Ou pa ka bwè ji sa a plis pase senk linèt yon semèn, ou ka literalman "vire jòn". Men, si ou vle jwenn yon natirèl pwòp tèt ou-tanner, Lè sa a, aplike kèk nan ji a sou po a pandan plizyè jou, epi li pral jwenn yon Hue an lò.
Ji sa a pa tèlman rich nan vitamin, men benefisye de abondans nan eleman tras. Sa a se ji ki pi ba kalori, kidonk li rekòmande pou moun ki twò gwo. Bwè ji kalbas 1-2 tas pa jou, ajoute yon ti kiyè siwo myèl.
Ji nan tubèrkul pòmdetè woz se itil espesyalman. Avèk maladi nan vant, asidite segondè ak konstipasyon - sa a se nimewo a bwè 1. Si ou melanje nan pwopòsyon egal ji nan pòmdetè, kawòt ak seleri, ou jwenn yon remèd efikas pou netwaye kò a ak pèdi pwa.
Pa gen okenn bezwen pè si apre ji pòmdetè li pral yon ti kras fè mal nan gòj la - sa a se yon efè segondè nan solanine ki genyen nan pòmdetè a. Jis fè gargari ak dlo.
Ak anpil atansyon! Ji pòmdetè kontr nan dyabetik ak moun ki gen asid nan vant ki ba.
Ogmante nivo emoglobin nan san an, netwaye veso sangen yo, pwoteje fwa a, gen yon efè benefik sou vant, poumon ak kè. Rekòmande pou moun ki sòti anba yon maladi grav pou ranfòse kò a. Sepandan, ou bezwen kòmanse ak pi piti kantite - 1 ti kiyè pou chak jou. Ji bètrav pa bwè fre, li rete louvri nan frijidè a pou yon koup la èdtan. Yo retire bave ki fòme sou sifas la, epi sèlman apre sa yo bwè ji a. Kou admisyon an pa plis pase 2 semèn, pou entesten yo pa "gate" nan netwayaj limyè konstan.
Italyen pa rele tomat "pòm an lò" pou anyen. Tomat gen yon gwo kantite karotèn, vitamin B, fosfò, fè, yòd, kwiv, chromium ak potasyòm. Ji tomat fè pati pwodwi ki ba-kalori, epi li gen dwa pou konsomasyon moun ki twò gwo. Ou pa ka bwè ji tomat ki soufri doulè.
Li gou bon ak pasè swaf nan move tan cho. Li konsidere kòm yon bon èkspèktoran, rekòmande pou maladi nan aparèy respiratwa anwo a. Avèk yon bès nan fòs ak estrès mantal, li retabli sistèm nève a. Ji rezen bwè nan kou pou yon mwa ak yon mwatye, kòmanse ak mwatye yon vè ak ogmante volim nan 200-300 ml pou chak jou.
Si pye pòm yo grandi nan jaden ou, Lè sa a, pi bon fason pou fè fas ak rekòt la se ji pòm. Tou depan de asidite nan vant lan, varyete yo ka varye - dous ak doulè ak asidite segondè, tounen - ak asidite ki ba. Pou efè a ka geri ji pòm, li se ase yo bwè mwatye yon vè yon jou.
Bwè ji pa vle di ou ka inyore legim fre ak fwi. Ji yo se sèlman yon pati nan rejim alimantè a, senkant nan solèy la ak enèji nan yon sèl vè. Bwè ji, rete an sante!