contents
Aje nan kò a ak divès kalite maladi souvan mennen nan atrofye tisi nan misk. Pasyan yo refè pi dousman, li pito difisil pou yon atlèt retounen nan devwa apre yon poz long nan karyè li. Kote sòti a?
Èske w gen dyagnostike plis pase 1000 divès kalite sibstans ki sou biyolojik aktif, syantis yo te vini ak konklizyon an ke li se asid ursolik ki vin palmis la nan batay kont atrofye nan misk skelèt.
Ursolic asid manje ki rich:
Karakteristik jeneral nan asid ursolic
Asid ursolic se yon sibstans byolojik ki aktivman afekte kò imen an. Nan fòm natirèl li yo, yo jwenn asid ursolik nan plis pase yon santèn plant. Li ka jwenn nan anpil bè, fwi, fèy, ak lòt pati nan plant yo.
Nan literati a ou ka jwenn non asid ursolik tankou urson, prunol, ak malol ak kèk lòt moun.
Se asid ursolik ki pwodui endistriyèlman nan materyèl plant (pwodwi dechè ki soti nan pwodiksyon an nan ji aronia ak lingonberry).
Egzijans chak jou pou asid ursolik
Yon bon rezilta yo te montre pa dòz la nan asid ursolik nan kantite lajan 450 mg pou chak jou. Sa vle di, konsomasyon rekòmande nan asid ursolik pou jodi a se 150 mg twa fwa pa jou. Li nesesè pran asid ak manje.
Christopher Adams, ki moun ki etidye pwopriyete asid ursolik nan University of Iowa (USA), kwè ke yon sèl pòm yon jou ap ede kenbe nou an sante ak ton.
Bezwen pou asid ursolik ogmante:
- ak yon diminisyon nan ton nan misk (ki gen laj, pandan peryòd la nan maladi egi ak kwonik);
- ak ki twò gwo;
- avèk dyabèt ak maladi metabolik;
- avèk aktivite fizik aktif;
- pelikul ak pèt cheve;
- ak maladi nkolojik;
- ak nivo kolestewòl ki wo;
- ak yon maladi nan aparèy la gastwoentestinal;
- ak vazokonstriksyon.
Bezwen pou asid ursolik redwi:
- an vyolasyon glann adrenal yo;
- ak yon kontni twòp nan iyon sodyòm nan san an;
- ak asidite ogmante nan ji gastric;
- ak aktivite redwi nan jèn katabolik MuRF-1 ak Atrogin-1, ki responsab pou destriksyon tisi nan misk.
Asimilasyon asid ursolik
Asimilasyon nan asid ursolic se petèt sèlman pwen an fèb nan sibstans sa a benefisye. Li trè mal absòbe, byenke li gen yon efè si wi ou non li se konsome intern oswa deyò.
Pwopriyete itil nan asid ursolic ak efè li sou kò a
Syantis yo ap aktivman fè rechèch yo idantifye kalite yo benefisye nan asid ursolic ak posibilite pou yo sèvi ak yo pi efektivman. Asid ursolik gen yon kantite avantaj ki fè li endispansab pou kò nou an. Efè li se menm jan ak sa yo ki an deoxycorticosterone (òmòn adrenal). Li konsève klò ak iyon sodyòm, pandan y ap pa afekte metabolis potasyòm.
Asid ursolik bloke devlopman yon jèn ki fè pwomosyon gaspiye nan misk, pandan y ap ankouraje devlopman nan misk. Epitou, asid ursolic ede diminye grès nan kò a. Li aktive kwasans lan nan tisi mawon adipoz, pandan y ap diminye kwasans lan nan blan. Sa pèmèt kò a pase premye "rezèv", ak Lè sa a, kalori yo te resevwa dènyèman.
Dènyèman, yo te montre asid ursolik anpeche devlopman selil kansè yo. Nan kèk peyi, li menm preskri pou anpeche kansè po.
Youn nan pwopriyete asid ursolik la se kapasite li pou redwi estwojèn san sa pa afekte pwodiksyon testostewòn.
Gen kèk etid ki montre ke asid ursolic se yon inibitè selektif nan anzim ki ogmante nivo kortisol, osi byen ke aromatase.
Anplis de sa, ursolic asid, kòm yon sibstans ki sou byolojik, kontribye nan nòmalizasyon nan tout pwosesis vital nan kò imen an. Li kontwole endikatè enpòtan tankou kolestewòl ak nivo sik nan san.
Se asid Ursolic itilize yo kreye gerizon, antibiotics, dwòg anti-enflamatwa.
Entèaksyon ak lòt eleman
Kominike avèk klò ak sodyòm. Anplis de sa, li nòmal metabolis, fasilite asimilasyon sibstans ki sou nan kò a.
Siy mank de asid ursolic
- obezite;
- febli nan misk yo skelèt;
- maladi metabolik;
- dezòd nan sistèm dijestif la.
Siy depase asid ursolik
- kwasans nan misk depase;
- vyolasyon mobilite jwenti (kontra);
- redwi nivo kouch gra;
- ogmante nivo ensilin;
- sterilite (repwesyon nan spermatogenesis).
Faktè ki afekte kontni an nan asid ursolic nan kò a
Pou kenbe nivo nòmal nan asid ursolik nan kò a, yon rejim alimantè konplè, ki gen ladan manje ki gen ladan li, se ase.
Nan dènye ane yo, syantis yo te ap eseye kreye dwòg ki ka efektivman boure kò a ak asid ursolic. Pandan ke efikasite yo pa wo ase.
Ursolic asid pou bote ak sante
Enterè nan asid ursolic ak itilizasyon li yo grandi dènyèman, an koneksyon avèk yon kantite etid ki te dekouvri efè Tonik li yo sou misk imen.
Se konsa, atlèt yo te kòmanse aktivman sèvi ak li efektivman ogmante mas nan misk, moun ki twò gwo - pou pèdi pwa.
Anplis de sa, nan endistri a kosmetik, se asid ursolic itilize retabli ak ton po an. Li itilize pou swen po sansib ki gen tandans wouj. Anplis de sa, kapasite li nan aktive kwasans cheve, elimine pelikul ak kache odè te revele.