Li fasil ou te tande pale de vitamin U, li pa popilè. Nan nenpòt ka, jiska dènyèman. Koulye a, sou pati nan multi nan sante moun, vitamin U yon anpil nan moun yo ap pale.
Nou menm tou nou deside kenbe enterè ak pataje enfòmasyon ki pi enpòtan sou vitamin sa a.
1. Vitamin U se "responsab" pou kapasite kò nou an retabli manbràn mikez nan aparèy gastwoentestinal la. Vitamin sa a, Se poutèt sa, esansyèl pou ilsè a, epi tou pou tout moun ki gen pwoblèm ak dijesyon, menm jan li nòmal asidite a. Vitamin U se kapab netralize histamin, kidonk li ka diminye sentòm alèji manje, opresyon, ak lafyèv zèb.
2. Li se tou "vitamin nan bote". Vitamin U-ankouraje rejenerasyon nan epidèm la, nouri selil po yo ak oksijèn imidite, ki mennen nan yon amelyorasyon nan estrikti a nan po an. Epi tou engredyan sa a patisipe nan metabolis grès, anpeche depozisyon kolestewòl sou mi vaskilè yo.
3. Ankouraje pwodiksyon an nan adrenalin, responsab pou eta nòmal emosyonèl, kidonk bloke ensidan an nan kondisyon depresyon ak nève.
4. Vitamin U pa sentetize nan kò a, epi ou ka sèlman jwenn li nan manje. Anplis, yon sous natirèl nan sibstans sa a se legim: chou, pèsi, zonyon vèt, kawòt, seleri, bètrav, piman, tomat, rav, epina, pòmdetè kri, te vèt. Vitamin U yo jwenn nan manje ki gen orijin bèt: fwa, eu ze kri, lèt.
Enteresan, pandan tretman chalè nan vitamin U, nan kou, efondre, men nan yon fason dou. Se konsa, lè ou kwit legim pou 10 minit li pèdi sèlman 4% nan kontni total vitamin U. Men, si ou kwit legim pou 30 minit oswa plis, yo pral pèdi prèske tout pwopriyete benefisye yo. Natirèlman, pi itil la soti nan pwen de vi nan kontni an nan vitamin yo se legim fre.
5. To chak jou nan vitamin: 100 - 300 mg. Moun ki gen pwoblèm nan vant ta dwe bwè 200 - 400 mg nan vitamin. Atlèt, espesyalman nan moman fòmasyon an, bezwen pran 250 - 450 mg.
6. Vitamin U la te dekouvri an 1949, nan kou etid la, ji chou. Cheney, yon byolojis Ameriken, analize konpozisyon ji chou a, konkli ke prezans yon sibstans ki gen yon pwopriyete pou geri maladi ilsè nan lestomak la. Pa aksidantèlman, sa a konpoze yo rele vitamin U paske, nan Latin nan, mo "epidemi an" eple "uclus".
7. Li pwouve ke depase sibstans sa a pa danjere pou sante. Li se yon konpoze dlo-idrosolubl. Se konsa, si li twòp, kò a elimine depase nan ren yo.
Plis enfòmasyon sou benefis vitamin U ak sante li nan gwo atik nou an:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/