Nan lit la ak pwa depase, nou souvan anpeche tèt nou nan manje itil ak enpòtan. Nenpòt rejim alimantè se yon privasyon, men li ta dwe refè soti nan restriksyon dyetetik nan ranmase fòs la ak boure kò a ak vitamin.
Senk pwodwi sa yo enjis te tonbe anba entèdiksyon an paske, lojikman, yo pa ka fè anyen pou ralanti pèdi pwa epi anpeche kò a bay pwa akimile.
Manba
Manba ki gen anpil kalori ak sik ki te ajoute yo gen rapò tou ak pwodwi ki anpeche yon vi ansante. Anplis de sa, li sibi kritik sou pati nan alèrgològ doktè yo. Epi se vre si gen manba nan kantite san kontwòl. Men, nan dòz modere, natirèl, li se sèlman benefisye kòm yon sous potasyòm ak lòt eleman nitritif.
Jònze ze
Se ze jònze menase pa kolestewòl depase, epi kòm yon konsekans - yon ogmantasyon nan mas kò. Men, se pa tout moun ki konprann ke kolestewòl ki genyen nan eu ze yo refere a bon ak nesesè. Anplis, engredyan sa a gen mineral ak vitamin ki nesesè pa imen an. Natirèlman, si ou pa abize ze ak manje yo de tan zan tan.
Ji rezen
Sere ji pake yo akize nan yon gwo kantite sik ak préservatifs, menm ji fre ak anpil atansyon egzamine paske nan risk pou yo pi wo pase sik nòmal. Sepandan, se pa tout vèsyon yo ta dwe jete. Pami ji yo, ou ka mete aksan sou rezen an, ki se yon antioksidan pwisan ak itil pou kraze kolestewòl, netwaye veso sangen yo, ak bon atitid.
chips
Nan mache modèn lan, bato pwodwi yo te sispann synonyme ak debri manje. Te fè ak grenn divès kalite, fwi, ak legim ki an sante ak anpil grès, yo te vin tounen yon altènativ itil nan goute.
Fwi ak legim
Boulèt sa yo entèdi akòz konpozisyon swadizan vid ak mank de vitamin ak eleman tras. An reyalite, se pa tout eleman nitritif yo touye pa lè w konjele, ak fib la parfe konsève, epi li pa mwens enpòtan pou yon figi bon. Anplis, fwi ak legim nan frizè yo kolekte nan sezon an ak sezon fredi; yo pa menase sante nou, tankou pwodwi joumou fre.