Top 10 pi bon pwoteyin laktoserom: Rating 2020

Itilize nan nitrisyon espò (ki gen ladan divès kalite pwoteyin) gen kounye a vin yon pati entegral nan subculture nan kapasite ak espò pouvwa. Sportpit te vin endispansab pou bati misk, fòs ak boule grès.

Pami varyete varyete nitrisyon espò yo lidè yo nan lavant ak itilizasyon nan trainees yo se nan pwoteyin laktoserom diferan akòz efikasite li yo reyalize objektif yo espòtif, ki se vizib nan "je a toutouni" (ki se pa vre sou kèk lòt sipleman lajman pibliye).

Nan atik la, ou pral aprann sou ki deja egziste nan pwoteyin laktoserom ak benefis ki genyen nan sa a nitrisyon espò. An konklizyon, mwen pral eseye fè yon plase nan pwoteyin yo laktoserom pi bon pa konpare yo sou paramèt divès kalite.

Sou pwoteyin laktoserom

Laktoserom pwoteyin pa gen anyen tankou yon melanj de pwoteyin lèt, ki se extrait soti nan laktoserom. Laktoserom se pwodwi a yo jwenn nan pwodiksyon fwomaj apre defonsman an nan lèt. Lèt bèf la konsiste de serom se 20%, rès la se kazein, yon lòt pwoteyin lèt, ki se absòpsyon dousman. Soti nan kazein tou pwodwi espò pwoteyin, ki te gen yon sijè ki abòde plis etwat - kòm yon "lannwit" pwoteyin. Poutèt sa a espesyalizasyon kazein limite nan pwoteyin Rating pou 2020 yo fasil yo dwe enkli, ki nan kou pa negate pwopriyete benefisye li yo.

Kontrèman ak kazein, se pwoteyin laktoserom absòbe, ak kòmsadwa tout kalite pwoteyin te fè soti nan li, yo konsidere kòm "vit" (ansanm ak vyann ak pwason, men yo paske yo te pri yo segondè yo byen lwen mwens komen). Gen twa kalite prensipal nan pwoteyin laktoserom, ki pral diskite anba a.

Li plis sou kalite PROTEINS

Poukisa ou ta dwe achte pwoteyin laktoserom

Gen kat rezon objektif poukisa ou ta dwe sispann chwa ou sou pwoteyin laktoserom lè w ap chwazi manje pwoteyin:

• Pwoteyin laktoserom gen yon bon konpozisyon asid amine - li se yon ti jan pi mal pase pou egzanp soti nan pwoteyin ze, ki gen konpozisyon se prèske pafè, men li gen yon pri plis abòdab konplètman konpanse pou diferans sa a. Laktoserom pwoteyin travay byen tou de nan rekritman an nan mas nan misk ak siye.
• Rapò a pri / bon jan kalite pi benefik la se pwoteyin laktoserom konsantre oswa olye youn nan varyete li yo. Pa azar, youn nan konsantre yo - 100% laktoserom Pwoteyin Gold Creole nan konpayi Optimum Nitrisyon gen pou anpil ane klase an premye nan classement yo nan pwoteyin yo laktoserom pi bon. Ak Rating pwoteyin pou 2020 pa gen okenn eksepsyon.
• Sou mache a nitrisyon espò prezante yon varyete trè gwo nan manifaktirè yo ak gou nan pwoteyin laktoserom. Ou ka toujou chwazi pwodwi a ki pi bon kostim.
• Te akimile yon gwo kantite fidbak pozitif nan k ap fòme yo ak syans endepandan ki konfime sa laktoserom pwoteyin reyèlman travay. Nan contrast, pou egzanp, pwoteyin soya, pwopriyete itil nan ki fè konnen pa anpil manifaktirè, lajman paske nan pri a ki ba.

Kalite pwoteyin laktoserom ak diferans yo genyen

Pwoteyin laktoserom se nan twa diferan kalite:

1. Konsantre. Li se yon pwoteyin ki gen yon degre modere nan pou pirifye, ak kèk grès ak idrat kabòn. Ka gen jiska 89% pwoteyin. Ou pral byen aparan nan laktoz, ki nan moun ki gen entolerans laktoz ka gen pwoblèm ak absòpsyon nan pwodui sa a.
2. Izole. Li nan konsantre nan menm, men ak yon degre pi wo nan pou pirifye. Pwoteyin nan li deja plis - plis pase 90% (nan kèk izole nan vini nan 93%). Izole pi chè pase konsantre. Li rekòmande pou aplike pou li pandan travay la sou tèren an ak moun ki gen entolerans laktoz.
3. Idrolize. Li se an pati fèrmante pwoteyin laktoserom, ki fòme ak fragman nan 2-3 asid amine. Siyifikativman anmè kou fièl, kontrèman ak de kalite anvan yo ki gen yon gou lakte. Ankouraje pi vit rekiperasyon apre egzèsis, pi fasil pou dijere, anpil mwens chans pou reyaksyon alèjik konpare ak konsantre. Akòz teknoloji a konplèks nan jwenn se byen chè.

Ki sa ki yo chwazi: konsantre, izole, idrolize? Chwa ki pi bon sou yon rapò pri / bon jan kalite a se konsantre nan laktoserom. Izole ak idrolize menm si epi depase li nan kèk respè, men pri pi chè anile avantaj sa a. Sa a pa vle di ke izole a ak idrolysat an jeneral ou pa ta dwe itilize: moun ki gen entolerans laktoz epi yo pa limite nan vle di, li pa gen mwayen pou aplike pou pwodwi sa yo.

Ki sa ki gade pou lè w ap chwazi yon pwoteyin

Gen kèk nan nuans yo ki trè dezirab yo gade pou lè yo ap achte yon pwoteyin:

• Avèk yon ti eksperyans nan acha sa yo bezwen achte pwodwi nan mak pi popilè, kidonk tcheke entegrite nan anbalaj la, prezans nan ologram, manbràn ak nimewo pakèt (kòd pakèt), elatriye.
• Pa etidye konpozisyon an nan pwoteyin achte nesesè yo peye atansyon sou pousantaj la nan pwoteyin. Pwodwi ki gen mwens pase 60% pwoteyin se pa pwoteyin nan tout, men pito gainer la. Li rive konsa ke kèk manifaktirè yo ap eseye vann gayan pwa segondè pwoteyin anba laparans nan pwoteyin, ak yon egzanp rete vivan - Syntha-6 soti nan BSN, nan ki pwoteyin nan se 45%. Kòm yon pwa gainer pwodui sa a petèt bon, men nan klasman an nan pi bon pwodwi yo pwoteyin laktoserom pa gen plas.
• Èske w gen te fè fas ak pousantaj la nan pwoteyin, ki, fortwit, pa ka plis pase 95% (100% pi pwoteyin - ekspre desepsyon), ou bezwen konprann ki sa sa a orijin pwoteyin. Sou mache a yon anpil nan pwoteyin orijin melanje, souvan anba èkskuz nan ogmante itilite a ak pwopriyete anabolizan ka melanje ak legim (soya oswa ble) pwoteyin. Eksplikasyon an gen anpil chans pi plis prozaik - dezi a nan manifaktirè diminye pri pou peye pou pwodwi an. By wout la, pwoteyin lèt se yon melanj laktoserom ak kazein.
• Gen kèk manifaktirè pwodwi yo bati kreatin, glutamin, l-karnitin, vitamin divès kalite, elatriye. Pa gen anyen mal ak sa, men ankò. ou bezwen etidye konpozisyon an nan pwoteyin achte nan ka entolerans endividyèl kèk sibstans.
• Vrè pwoteyin ki pa dilye nan bouch ou kole ak jansiv yo pou fòme boul si se pa sa, lè sa a pwodwi a ka yon fo. Nan dlo bouyi, pwoteyin vre coagulates nan boul, fòme yon kalite fwomaj.

Li plis: sou pwoteyin WHEY

Top 10 pwoteyin laktoserom

Nou ofri ou yon pwoteyin Rating objektif pou 2020, pran an kont tou de opinyon nan avantaj ekspè yo-yo ak konsomatè òdinè. Nou ofri yon seleksyon pou konvenyans divize an twa gwoup selon kalite pwoteyin laktoserom: konsantre, izole ak idrolize.

konsantre

1. 100% laktoserom Gold Creole (Optimum Nitrisyon)

100% Whey Gold Standard soti nan Optimum Nitrisyon se yon lidè kanpe long ak gayan nan tèt la nan evalyasyon nan pwoteyin yo laktoserom pi bon. Pwodwi sa a te vin sou ane yo, karakteristik fabrikan an. An reyalite, se pa yon konsantre, ak yon melanj de diferan kalite laktoserom: ultra-filtre konsantre, mikwo-filtre ak ion-echanj izole. Pwodwi a tou te ajoute peptides laktoserom amelyore absòpsyon a ak efè anabolizan.

Pou:

• bon konpozisyon asid amine, kantite pwoteyin pou chak pòsyon sanble pa gen okenn woulo - li vire soti mwens pase 80%, men li vrèman bon kalite;
• yon varyete de gou, yon anpil nan yo e yo byen bèl, pandan y ap manifakti a pa sou tèt la ak gou.
• se konpozisyon an amelyore pa anzim, BCAAs ak anzim dijestif;
• byen rastvoryaetsya (byenke bay kèk kantite kim).

Kont:

• pri a nan sa a konsantre nan nivo a nan izole, epi li se piti piti ogmante.

Pri:

• 50-60 rubles pou chak pòsyon

2. Elite laktoserom Pwoteyin (Dymatize)

Elit laktoserom Pwoteyin Dymatize se yon pwodwi trè bon ki sòti nan yon manifakti ou fè konfyans. Pwoteyin ekonomik ki gen ladan yon konsantre-wo kalite, prepare lè l sèvi avèk kwa-lè tretman, te ajoute kòm ion-echanj izole ak ankò peptides lèt.

Pou:

• bon solubility;
• pri pi konfòtab, konpare ak pwoteyin ki soti nan Nitrisyon Optimum;
• gen gou konbine nan "3 nan 1";
• gen gwo kantite BCAAs.

Kont:

• yon jan kanmenm te ajoute jenetikman modifye lwil oliv soya, nan kredi a nan manifakti a nan tout sa li vrèman deklare sou etikèt la;
• se pa tout bagay ki gen bon gou kakawo nan gou chokola nan grenn yo depoze sou anba a;
• kèk nan ensèten a nan detèminasyon nan% egzak la nan pwoteyin - malgre lefèt ke pwoteyin nan toujou bon jan kalite bon.

Pri:

• 40-50 rubles pou chak pòsyon

3. Prostar 100% laktoserom Pwoteyin (Ultim Nitrisyon)

100% Prostar Laktoserom Pwoteyin soti nan Nitrisyon final ankò melanje izole ak konsantre ak peptides te ajoute. Koute yon ti jan pi plis pase pwodwi anvan an e li gen yon seri limite nan gou (kèk nan yo ki nan opinyon an nan achtè anpil - pou amatè a). Sepandan, pwoteyin ki soti nan Nitrisyon ultim se merite yo pataje dezyèm ak twazyèm plas ak pwodwi a soti nan Dymatize. Tou de nan pwoteyin sa yo se kole.

Pou:

• kontni an pwoteyin segondè, rapò a nan pri a ak kontni an pwoteyin se jeneralman opsyon ki pi bon;
• mank de file nesesè nan konpozisyon an;
• gen faktè imunomodulatwa;
• pwofil asid amine trè bon, ranfòse lezitin soya (otan ke 24% nan total BCAA kontni an nan yon pwoteyin se reyèlman fre).

Kont:

• dapre anpil patisipe nan seri a gou se pa totalman siksè (ki, nan kou, subjectif);
• pa fonn konsistans la se dlo, pa ase "dansite".

Pri:

• 45-55 rubles pou chak pòsyon

4. 100% laktoserom pi Titàn (SAN)

100% laktoserom pi Titàn soti nan SAN - yon lòt manm kontinuèl nan "premye senk" plase nan pi bon pwoteyin yo laktoserom. Sa a se tou yon melanj de konsantre (ki gen anpil valè tout nouvo syngex® la) ak undenatured pwoteyin laktoserom izole.

Pou:

• bon solubility;
• nivo an jeneral nan bon jan kalite;
• gou bèl.

Kont:

• enpresyon a yon ti jan pi wo pri, malgre tout pwopriyete yo pozitif.

Pri:

• 45-55 rubles pou chak pòsyon

5. Enpakte laktoserom Pwoteyin (Myprotein)

Enpak laktoserom Pwoteyin soti nan Myprotein - bidjè, men byen yon pwoteyin-wo kalite soti nan manifakti a angle. Mèsi a bidjè byen pou atlèt gwo ki itilize sportpit nan gwo kantite. Kontrèman ak pozisyon anvan yo se yon izole pi ki pa gen okenn konsantre ajoute. Kontni pwoteyin lan se yon respektab 82%.

Pou:

• yon anpil nan gou diferan;
• bèl pri;
• pwoteyin 23% nan BCAAs.

Kont:

• solubility an mwayèn;
• trè senp konpozisyon, sepandan pou pri a li se amann.

Pri:

• 35-45 rubles pou chak pòsyon

Izole

1. Titàn Izole Siprèm (SAN)

Pami izolasyon yo, lidè nan plase pwoteyin nan 2020 se Titàn Izole Siprèm SAN. Pwisan 93% pwoteyin, ki se yon melanj de-wo kalite izole laktoserom ak idrolize (pafwa menm idrolysates yo ak refere yo bay), gen yon konplèks nan peptides laktoserom. Yon gwo opsyon lè fòmasyon sou tèren an.

Pou:

• kontni laktoz ak zewo grès;
• trè idrosolubl, wo nivo asimilasyon;
• anrichi ak BCAAs ak glutamin;
• gou yon ti kras - jis 4, men yo byen balanse, san gou twòp.

Kont:

• byen yon pwodwi chè.

Pri:

• 70-80 rubles pou chak pòsyon

2. Iso Sensation 93 (Ultim Nitrisyon)

Iso Sensation 93 Ultim Nitrisyon enteresan paske li gen kolostrom, yon engredyan yo te jwenn nan lèt tete ak melanj la nan anzim kalite siperyè. Manifakti a reklamasyon ke pwodiksyon an itilize efè nan tanperati ultra-ba, ki bay yon pwodwi siplemantè pwòp.

Pou:

• bon kalite;
• konpozisyon enteresan;
• bon solubility, menm si li bay yon ti kras kim;
• fòtifye ak glutamin (ak nan diferan fòm).

Kont:

• espesyal la, eksepte ke pri a se yon ti kras segondè.

Pri:

• 55-65 rubles pou chak pòsyon

3. ISO-100 soti nan Dymatize

ISO-100 soti nan Dymatize tou gen idrolize nan adisyon a izole la. Manifakti a pozisyon li kòm "izole pwoteyin idrolize". Gen tou pre zewo grès ak laktoz.

Pou:

• nivo an jeneral nan bon jan kalite;
• trè idrosolubl ak dijèstibl.

Kont:

• pri a se siyifikativman twò wo, pandan y ap Dymatize trete diman pwobab pa nan bidjè ki pi;
• revize yo sou gou a nan sitou fre (sa a se poukisa pwodui sa a epi yo te tonbe nan twazyèm plas).

Pri:

• 65-75 rubles pou chak pòsyon

Idrolize

1. Platinum HydroWhey (Nitrisyon Optimum)

Platinum HydroWhey soti nan Optimum Nitrisyon se yon Maker pi popilè Ameriken se isit la ankò. Li se yon lidè tradisyonèl nan kategori a nan idrolize. Nan pwodiksyon machandiz yo, konpayi an te espesyalman devlope yon nouvo sistèm anzim. Itilize sèlman izole pwoteyin laktoserom idrolize.

Pou:

• bon jan kalite trè wo;
• anrichi BCAAs;
• disponib nan sèt gou - pou idrolize se byen yon anpil (gen nan menm yon gou "gato velours wouj");
• trè idrosolubl, byenke li ka bay yon sèten kantite kim.

Kont:

• nòmalman okenn, menm pri a atribiye a dezavantaj yo pa paske nan pri yo bidjè idrolize pa oblije rete tann.

Pri:

• 100-110 rubles pou chak pòsyon

2. Hydro Whey Zewo (BioTech)

Idrolize Hydro Whey Zewo pa BioTech gen apeprè 92% kontni pwoteyin. Prèske bon tankou pozisyon anvan an, eksepte ke gou mwens - sèlman 4.

Pou:

• konpozisyon an nan L-arjinin a te ajoute, reglemante pataje nitrique nan kò a;
• an jeneral kalite siperyè;
• gou a te kapab "degize" se tipik pou anmè idrolize;
• bèl pri.

Kont:

• nòmalman pa gen okenn.

Pri:

• 60-70 rubles pou chak pòsyon

Ou dwe wè tou:

• L-karnitin: ki benefis ak mal
• Pwoteyin pou pèdi pwa ak kwasans nan misk
• Pwoteyin pou ti fi: mwen bezwen pran ak efikasite