Ou abiye sòs salad la ak lwil oliv? Voye sou pen griye? Èske ou fè marinad ki baze sou li? Si ou pa, li lè yo kòmanse sa a sezon fredi. Lwil oliv pa gen mwens vitamin ki pwoteje sistèm iminitè a kont atak viral.
Premyèman, nan lwil oliv yon anpil: non sa a raz kache sa yo reyèl. Yo ogmante aktivite selil ki fè pati sistèm iminitè a.
An reyalite, lòt asid gra poliensature (ki abondan nan pwason lanmè) yo pi popilè, men yo konplètman merite. Ak nan fen a, pesonn pa anmède nou manje tou de, se sa ki, dlo Trout la kwit ak lwil oliv oswa yon sòs ki baze sou li.
Dezyèmman, nan lwil oliv rich: sa yo se antioksidan ki pwoteje selil yo kont destriksyon epi ogmante rezistans kò a, epi tou anpeche pwosesis enflamatwa yo.
Li se ase yo ranpli sòs salad la ak yon gwo kiyè jis yon fwa chak jou. lwil oliv (oswa nan nenpòt lòt fason) ranvwaye sezon frèt ou pou tout tan.