Jeanne, ki jan chante afekte aparans?
Lè chante, se sèlman yon senkyèm nan vag son yo soti, rès la se dirije anndan an. Vibrasyon sa yo ankouraje travay ògàn yo nan vant ak kontribye nan yon kalite masaj nan fwa a ak trip, antrene dyafram la. Kòm yon rezilta, pwosesis la nan dijesyon ak eliminasyon nan toksin se akselere, pwosesis la nan vantilasyon nan poumon yo amelyore. Anplis de sa, yon moun ki chante aktivman travay ak misk yo nan figi a ak kou, ki ogmante ton po ak prezève fòm nan figi an. Menm nan laj granmoun, atis souvan sanble pi piti pase kamarad yo.
Sa vle di, si ou chante chak jou, ou pral viv pi lontan?
Egzakteman. Bagay pwensipal lan ke chantè debutan yo anseye se respire apwopriye ak kontwòl tèt yo. Se poutèt sa gen anpil santyèn nan mitan pèfòmè opera. Se konsa, si ou vle gade ak santi w pi piti, chante ansanm! Ak dwa depi maten an. Japonè yo envante karaoke pou fè fas ak estrès nan fason sa a. Epi li travay. Apre yo tout, lè yon moun chante, sèvo li pwodui andorfin, yo rele òmòn lajwa. Chante ansanm nan radyo oswa televizyon nan maten an ap mete ou kanpe pou yon jou pozitif.
Ki pwodwi ki ka "touye" vwa a?
Anjeneral se rejim alimantè a nan chantè bati pou yo pa fè mal kòd vokal yo. Premye pwodwi ki ta dwe eskli se alkòl nan nenpòt fòm. Kèlkeswa sa yo di sou liberasyon, retire kranpon ak lòt bagay, bwason fò yon move efè sou vwa a. Se tout sou alkòl yo genyen. Eseye fwote men ou ak yon fwote men ki baze sou alkòl epi ou pral imedyatman santi kijan po ou te sèk. Menm bagay la rive ak lyen. Lè ou bwè alkòl, yo vin pi dans ak pi epè, ak vwa a vin pi graj.
Yo kapab tou fè mal pwodwi esansyèl, ti biskwit, grenn, nwa. Sa yo se reyèl "frajman vè" pou gòj ou. Yo grate larenks la, epi patikil yo rete sou kòd vokal yo. Kòm yon rezilta, Elastisite nan tisi mou diminye, vwa a vin anrou, pèdi volim ak dansite. Olye pou yon son dousman vide, ou sèlman santi anvi pou netwaye gòj ou oswa bwè dlo.
Twazyèm - chokola ak sirèt. Yo di ke si gen yon anpil nan bagay dous, Lè sa a, senkyèm pwen an pral kole ansanm. Mwen asire w, sa a se laverite pa sèlman pou pati sa a nan kò a. Ligaman kole ansanm nan chokola, ak son an pa tèlman klè. Vwa a vin mwens ekspresyon ak rich. Se poutèt sa, bagay dous yo ta dwe manje sèlman apre pèfòmans lan, ak Lè sa a, pa pi bonè pase yon èdtan pita.
Bwason dous - tou enposib. Eleman chimik ak koloran danjere boule kòd vokal yo, pandan y ap bagay dous sèk epi kole yo ansanm. Si yo ajoute glas nan yon vè yon bwè, sa a gen yon efè chokan sou gòj la, ki mennen nan swè, ogmante krache, epi pafwa nan yon pèt konplè nan vwa.
Kafe te - entèdi. Li difisil pou nou imajine lavi san yo, men, malè, bwason sa yo seche gòj nou epi yo pa pèmèt nou chante nan yon vwa ki wo klè. Tea, pami lòt bagay, gen pwopriyete astringent, ki tou pa kontribye nan fonksyone konplè ligaman yo.
Top 5 pwodwi vwa ki an sante
1) Sereyal: diri, Buckwheat ak lòt moun
Yo retire sibstans danjere nan kò a epi yo gen yon gwo kantite sibstans ki itil tou de pou tout kò a ak pou vwa a. Yon lòt plis se ke sereyal yo fasil dijere, pou yo ka evite ensidan an nan lou nan vant lan ak lòt konsekans dezagreyab.
2) Bwokoli
Legim sa a trè rich nan vitamin C, men kontrèman ak fwi Citrus, li pa deranje asidite nan mukoza a. Vitamin C ede ogmante elastisite nan tisi mou epi li ede ak pwodiksyon an nan canitin, yon sibstans ki bay yon ogmantasyon nan enèji, ki se itil espesyalman anvan yon pèfòmans long.
3) Blueberries ak lòt bè
Antioksidan yo jwenn nan blueberries amelyore kondisyon kòd vokal yo, ede kenbe kò a nan bon fòm, ak efektivman konbat enflamasyon. Lòt bè yo apwopriye tou. Pou egzanp, mur, oliv, rezen ble.
4) Melon dlo
Pwodui sa a itil pou moun ki pa ka fòse tèt yo bwè ase dlo pou chak jou. Kòm ou konnen, sechrès nan gòj la se lènmi prensipal la nan yon vwa sonore. Anplis de sa, fib dyetetik ki genyen nan melon bay sasyete rapid, vant la vin plen, men se pa plen, kidonk li trè fasil pou pale oswa chante.
5) Pòm vèt
Valab, premye a tout, paske nan prezans nan fè ak vitamin C. "Pake" sa a kenbe estabilite nan sistèm iminitè a, Se poutèt sa, risk pou rim sèvo redwi, ak vwa a pa rattle soti nan ti bouyon yo ak imidite. Asid malik fè vwa pi klè ak plis sonor.