Syantis Ameriken yo te fè yon eksperyans nan ki 420 fanm ki twò gwo patisipe. Medam yo te ofri yo sibi yon pwogram pèdi pwa. Patisipan yo nan eksperyans la 20-semèn yo te divize an de gwoup: nan yon sèl, medam yo te manje midi jouk twa è nan apremidi a, ak nan lòt la apre.
Nan kou a nan obsèvasyon, li te tounen soti ke fanm ki soti nan premye gwoup la pèdi pwa pi vit pase moun ki te manje nan yon moman pita. By wout la, nan fanm sa yo ki te fè pati dezyèm gwoup la, doktè yo te jwenn yon sansiblite diminye ensilin, ki se plen ak devlopman nan dyabèt melit.
Baze sou rezilta etid sa a, syantis yo rekòmande: pandan manje midi, konsome apeprè 40% nan kalori yo nan rejim alimantè a chak jou, epi fè sa pa pita pase twa è nan apremidi a.