Nitrisyonis ankouraje kèk pwodwi kòm kontribye nan pèdi pwa. Ak reyalite a se jis yon mouvman komèsyal, ak itilizasyon yo lakòz efè opoze a ak grangou enkontwolab. Ki manje ou ta dwe minimize si ou nan yon rejim?
Manje jele
Si pwodwi ak preparasyon, ou te jele tèt ou, sèvi ak yo nan yon rejim alimantè, sèlman ankouraje. Lè manifakti endistriyèl nan frizè yo souvan ajoute nan manje pare, préservatifs, ki gen ladan sodyòm, ka kenbe dlo nan kò a-anplis, dout grav sou konpozisyon an nan pwodwi vyann kote-wo kalite matyè premyè omwen.
Ti goute
Ti biskwit idrat kabòn divès kalite, pen te fè pou sèvi ak kòm yon ti goute sante. Sepandan, glusid yo nèt sou yon lestomak vid yo byen vit trete nan glikoz, sa ki lakòz yon Spike byen file nan ensilin nan san an. Grangou parèt ankò e ankò. Prefere konsome ti goute, nan ki konpozisyon ansanm ak idrat kabòn, gen grès ak pwoteyin.
Ji natirèl
Li ta sanble, san préservatifs ak sik siplemantè, ji natirèl - sèlman èd nan pèdi pwa. An reyalite, ji san fib move satire kò a, ak konsantrasyon nan yo nan sik natirèl se trè wo. Kòm yon desè, li se pi bon yo manje sou yon rejim alimantè yon sèl fwi.
Manje ki pa gen anpil grès
Natirèl ki ba grès pwodwi nan tèt li se gou gen yon teksti dezagreyab, ak Se poutèt sa pwobableman pa ta gen yon gwo siksè nan mitan achtè. Se poutèt sa manifaktirè yo ap konbat amelyore gou a epi ajoute yon anpil nan sik ak préservatifs. Nan fen a, vyolasyon apeti ak nouvo pwa.
Bwason ak ranplasan sik
Bwason sa yo aktivman pibliye kòm yon rejim alimantè, paske li pa gen sik. An reyalite, sik yo depandans, epi yo enfliyanse Spikes ensilin yo tou aparan. Bwason ki pi bon pou pèdi pwa - dlo ak sitwon, bè, te èrbal, oswa dlo mineral san gaz.