Nan lavi nou gen anpil evènman diferan, kèk nan yo siksè, lòt moun mwens siksè. Gen kèk fè w santi w byen, lòt moun pa fè w santi w byen. Men, si ou gade ak anpil atansyon nan tout sa k ap pase alantou, Lè sa a, nan kèk pwen ou konprann - evènman yo pa ekrikisa yo ye epi yo pa di kijan pou reponn yo. Se jis ke nou abitye entèprete kèk evènman konsa ak lòt yon fason diferan.
Pati ki pi bon se ke li se sèlman chwa nou an, epi nou ka chanje li. Nan University of Sikoloji Pratik yo anseye teknik sa a, yo rele egzèsis la «Pwoblèm — Objektif Travay la».
Wi, anpil evènman yo konsidere kòm yon pwoblèm:
- Yo dwe peye atansyon
- Nou dwe chèche solisyon yo.
- Ou gen pou pèdi tan pou fè yon bagay ak yo.
Men, ou ka senplifye lavi ou anpil si ou senpleman rele evènman sa yo ak sitiyasyon nan yon fason diferan. Pa pwoblèm, men defi. Senpleman paske yo pral evoke asosyasyon konplètman diferan nan nou.
Pou plezi, eseye di de vèsyon fraz la pou tèt ou epi koute santiman ou:
- Damn sa a se yon gwo pwoblèm.
- Wow, sa a se yon defi enteresan.
Diferans lan se kadinal, men nou pral oblije travay nan eta a ke libellé a te lakòz.
- Modi, kounye a ou dwe swiv mo ou a - pwoblèm nan
- Cool, ou ka jis swiv Libellés la epi li pral vin pi fasil nan travay, yon travay enteresan
Li enpòtan ke ou konprann kòrèkteman: travay yo se tankou pwoblèm, yo bezwen tou yo dwe peye atansyon a, chèche solisyon yo epi envesti tan ou nan yo. Men, kontrèman ak yon pwoblèm - ou vle fè li ak travay, travay yo enteresan epi solisyon yo pote benefis byen mèb.
Ki jan yo mete travay yo kòrèkteman
Bagay la enteresan an se ke ou ka pa sèlman mete travay, men tou, amelyore yo:
- Akselere desizyon yo
- Fè rechèch la pou yon solisyon pi bèl ak enteresan
Premye a tout, ou bezwen peye atansyon sou libellé pwoblèm nan. Fòmasyon yo se:
- Negatif - evite yon move bagay, goumen ak yon bagay
- Pozitif - fè efò pou yon bagay ki bon, kreye yon bagay
Souvan, yon travay negatif formul an premye - sa a se nòmal. Li enpòtan pou devlope abitid imedyatman refè travay negatif nan travay pozitif, tou senpleman paske yo pi fasil ak pi agreyab pou rezoud.
Mete yon travay negatif se senp:
- Mwen vle sispann diskite ak tout moun
- Mwen pa vle parese
- Mwen vle debarase m de solitid
Isit la yo ekri sou evite pwoblèm nan, men okenn kote li di - men ki jan ou vle li ye? Pa gen okenn faktè motivasyon. Pa gen vizyon pou rezilta final la.
- Ou ka ajoute motivasyon
- Li enpòtan pou konstwi yon foto kote ou vle vini
Pou w fè yon travay pozitif, li bon pou w poze tèt ou kesyon an: “Kisa w vle? POU KÒMAN li te ye?
- Mwen vle aprann kijan pou m pale ak moun yo cho e jantiyès
- Mwen vle aprann kijan pou fasil epi ak plezi pran nenpòt biznis
- Mwen vle anpil kominikasyon enteresan ak reyinyon ak moun
- Mwen vle aprann ki jan yo fòmile tout travay mwen pozitivman, pou ke li rive fasil ak insansibl
Lè sa a vin yon abitid, li pral reyèlman rive fasil ak insansibl, ou pral menm sezi ki jan travay negatif yo ka mete, epi ou pa menm sonje sou fòmilasyon nan pwoblèm.
Ki jan fè egzèsis la
Li se pratik fè egzèsis la nan de etap.
Etap mwen
Nan premye etap la, travay la se pou aprann swiv fòmilasyon pwoblèm ak travay. Pou lemoman, li pa nesesè pou korije oswa refòmile yon bagay, jis kòmanse remake kote fòmilasyon yo nan travay yo ye, ak kote ki gen pwoblèm.
Ou ka swiv tou de libellé dirèk nan diskou, ak atitid entèn nan yon bagay, tankou yon travay, ak ki kote yon pwoblèm.
Ou ka swiv fòmil sa yo:
- Nan diskou mwen ak panse mwen
- Nan diskou lòt moun: fanmi, zanmi oswa kòlèg
- Ewo yo nan fim, liv, nan nouvèl la
- Kèlkeswa kote w enterese
Si ou vle, ou ka kenbe estatistik. Chak fwa ou remake yon mo pandan jounen an, make kantite lajan an nan yon kaye oswa sou telefòn ou (li pi bon lè ou gen nòt nan men). Anjeneral te note:
- Konbyen fwa pa jou yo te fòmilasyon pwoblèm yo
- Konbyen fwa libellé travay yo
- Konbyen fwa mwen te vle ak jere yo refè pwoblèm nan nan yon travay
Li se souvan enteresan kolekte estatistik pou jounen an, yo wè ki pousantaj. Li se menm pi bèl gade ki jan pousantaj la chanje jou pa jou epi gen plis ak plis fòmilasyon bon.
Men kisa antre yo pou premye etap la ta ka sanble.
1 jou
Pwoblèm — 12 Travay — 5 Refè — 3
2 jou
Pwoblèm — 9 Travay — 8 Refè — 4
3 jou
Pwoblèm — 5 Travay — 11 Refè — 8
Li bon pou fè premye etap la nan twa a kat jou, kidonk, ale nan dezyèm lan.
II etap
Nan dezyèm etap la, ou deja pran abitid remake deklarasyon pwoblèm epi souvan vire yo nan travay. Kounye a li enpòtan pou aprann:
- Fè tout pwoblèm yo tounen travay
- Fòmile objektif pozitif
Pou fè sa, isit la se de travay prensipal ki ka fè avèk siksè:
- Chak fwa ou remake yon deklarasyon pwoblèm nan tèt ou, ranplase li ak yon deklarasyon pwoblèm pozitif.
- Chak fwa yon moun bò kote w vin jwenn ou ak yon pwoblèm oswa pale sou yon pwoblèm, sèvi ak kesyon dirijan yo pou ede l fòmile yon travay pozitif (an pase, ou ka di l egzèsis sa a, kite l tou antrene)
Li pi bon pou fòmile premye fwa a nan twa etap:
- Pwoblèm
- Travay negatif
- travay pozitif
Lè ou remake ke ou pa bezwen twa etap sa yo ankò, konsidere ke ou fin fè egzèsis la.