Jwenn bon tretman pou ou
Dapre Glenys Scudding, Konsiltan Alèjis nan Lopital Royal National Gòj, Nen ak Zòrèy, lafyèv zèb la ap ogmante e kounye a, afekte apeprè youn sou kat moun. Site konsèy ofisyèl ki soti nan NHS England, Scudding di antihistamin san preskripsyon yo bon pou moun ki gen sentòm modere, men li prekosyon kont itilize antihistamin sedatif, ki ka afekte koyisyon. Scudding di espre nan nen esteroyid yo anjeneral yon bon tretman pou lafyèv zèb, men li rekòmande pou w wè yon doktè si sentòm yo pa klè oswa konplike nan nenpòt fason.
Pran mezi prevantif
Dapre Holly Shaw, Enfimyè Konsiltan nan Allergy UK, pran medikaman lafyèv zèb bonè se kle pou reyalize maksimòm pwoteksyon kont nivo polèn ki wo. Moun ki soufri lafyèv zèb yo konseye yo kòmanse itilize espre nan nen de semèn anvan aparisyon an te espere nan sentòm yo. Si w bezwen konsèy sou medikaman, Shaw rekòmande pou w pa ezite mande famasyen yo. Li tou mete aksan sou efè polèn yo sou opresyon, 80% nan yo tou gen lafyèv zèb. "Pòlèn ka lakòz alèji nan moun ki soufri opresyon. Jere sentòm lafyèv zèb chèch se yon pati enpòtan nan kontwòl opresyon."
Tcheke nivo polèn
Eseye tcheke nivo polèn ou regilyèman sou entènèt oswa sou aplikasyon yo. Li itil pou konnen nan emisfè nò a sezon polèn divize an twa pati prensipal: polèn pye bwa soti nan fen mwa mas rive nan mitan mwa me, polèn zèb Meadow soti nan mitan mwa me jiska jiyè, ak polèn raje soti nan fen mwa jen jiska mwa septanm. NHS rekòmande pou w mete gwo linèt solèy lè w ap soti epi w ap aplike vazlin nan twou nen w pou bloke polèn.
Evite antre polèn lakay ou
Polèn ka antre nan kay la inapèsi sou rad oswa cheve bèt kay. Li rekòmande pou chanje rad lè w rive lakay ou e menm pran yon douch. Allergy UK rekòmande pou pa siye rad deyò epi kenbe fenèt yo fèmen - espesyalman nan maten ak nan aswè byen bonè lè nivo polèn yo pi wo. Allergy UK rekòmande tou pou pa koupe oswa mache sou zèb koupe, epi evite kenbe flè fre nan kay la.
Eseye diminye nivo estrès ou
Etid yo montre ke estrès ka agrave alèji. Doktè Ahmad Sedaghat, yon espesyalis nan zòrèy, nen ak gòj nan Massachusetts Ophthalmology Hospital, eksplike posib koneksyon lespri-kò nan kondisyon enflamatwa. "Estrès ka vin pi mal yon reyaksyon alèjik. Nou pa konnen egzakteman poukisa, men nou panse ke òmòn estrès ka akselere yon sistèm iminitè ki deja reyaji twòp ak alèrjèn yo. Meditasyon, fè egzèsis, ak yon rejim an sante se tout fason rekonèt diminye nivo estrès.