Benefis ak enkonvenyans lèt bèf pou kò imen an

Lèt bèf Èske pwodwi letye ki pi komen sou mache a epi li renmen anpil pou anpil benefis sante li yo. Gen anpil diskisyon sou benefis ak danje ki genyen nan lèt bèf jodi a, ak syantis yo pa rive nan yon opinyon sèl.

Se vre wi tout moun tande ki jan yo t'ap chante lèt nan yon sèl pi popilè desen ki pi ba Sovyetik: "Bwè, timoun yo, lèt - ou pral an sante! ". Epi ou pa ka diskite ak lefèt ke lèt, espesyalman lèt bèf, enpòtan anpil pou timoun yo. Men, èske granmoun yo reyèlman bezwen lèt bèf? Apre yo tout, gen anpil rimè ke se sèlman timoun yo kapab tolere pwodui sa a.

Benefis ki genyen nan lèt bèf

• Konsomasyon regilye nan lèt bèf la bon pou sante nan vant... Pwodui sa a ede fè fas ak maladi ilsè nan vant ak doulè. Anplis de sa, lèt bèf diminye asidite nan lestomak epi li ede soulaje brûlures.
• Amelyore travay la nan sistèm nan kadyovaskilè… Lèt bèf se yon sous ekselan nan kalsyòm. Eleman tras sa a gen yon efè pozitif sou kwasans timoun yo, ranfòse zo ak dan, epi tou li amelyore elastisite veso sangen yo. Anplis de sa, gras a eleman sa a, lèt bèf anpeche devlopman nan maladi kè. Nan kou a nan rechèch, syantis yo te jwenn ke si ou bwè yon vè lèt chak jou, risk pou yo konjesyon serebral oswa atak kè redwi pa 40%. Anplis de sa, fonksyone nòmal nan misk kè a konsève.
• Ranfòse sistèm nève a... Se lèt bèf li te ye tankou yon remèd ekselan ki ede nan tretman maladi nan sistèm nève a. Konsomasyon chak jou nan lèt bèf nan maten an ranfòse psyche a ak founiti kò a ak enèji, bay yon moun ak vigueur. Men, si ou bwè lèt anvan ou dòmi, Lè sa a, yo pral ba w yon dòmi an sante ak son.
• Kenbe yon pwa ki an sante... Gen anpil mit sou lèt bèf yo, yo di, li swadizan ankouraje pran pwa, ki se poukisa anpil nan moun ki vle pèdi pwa refize pran tankou yon pwodwi itil, pè yo vin grès. Men, rechèch pa syantis Kanadyen refite rimè sa yo. Pandan eksperyans la, li te pwouve ke, pandan y ap swiv rejim alimantè a menm, moun ki te bay lèt pèdi 5 kilogram plis pase moun ki pa bwè sa a bwè.
• Lèt pwoteyin absòbe nan kò a pi bon pase lòt moun... Depi pwoteyin gen imunoglobulin, ki efikas nan batay kont enfeksyon viral, lèt bèf fasil dijèstibl la pèmèt li pran nan tretman rim sèvo. Li se tou trè popilè ak atlèt.
• Soulaje sentòm maltèt e li gen yon efè dyurèz… Si ou gen yon maltèt komen, migrèn oswa tèt fè mal regilye, Lè sa a, pran yon bwason lèt bèf bouyi chak semèn ak yon ze kri pral ede w bliye pwoblèm sa a pou yon tan long. Epitou, akòz efè a dyurèz, lèt bèf diminye tansyon wo - yon remèd ekselan pou pasyan ipètansif.
• Efektivman yo itilize nan kosmetoloji… Lèt bèf idrat po a, dispans iritasyon ak enflamasyon. Pou yon efè rajenisman bèl bagay, ou ka pran basen lèt, menm jan kléopat tèt li te fè yon fwa.

Mal nan lèt bèf

Lèt se pa yon remèd pou tout maladi, ak pou anpil moun li pa rekòmande pou konsomasyon nan tout.

• Bwè lèt bèf ka lakòz dyare... Sa a se akòz lefèt ke kò a nan anpil moun gen yon ti kantite yon anzim ki se kapab kraze laktoz. Kòm yon rezilta, gen kèk moun ki pa kapab dijere lèt bèf nan tout.
• Lèt bèf la se yon allergen pwisan… Nan sans sa a, moun ki soufri alèji yo ta dwe evite bwè lèt bèf. Reyaksyon alèjik tankou gratèl, kè plen, gratèl, gonfleman e menm vomisman ka lakòz antijèn lèt "A". Pou moun ki soufri alèji, li rekòmande pou jwenn altènatif nan lèt bèf, ki gen ladan yogout, fwomaj kotaj, fwomaj oswa lèt kabrit.
• Gen sibstans ki lakòz ateroskleroz... Se poutèt sa li pa rekòmande yo bwè lèt bèf pou granmoun aje ki gen laj 50 ane oswa plis, depi li se nan laj sa a ke risk pou yo devlope ateroskleroz ogmante.

Si ou te goute lèt bèf epi ou pa te fè eksperyans okenn reyaksyon alèjik, pa te gen dyare ak poupou blan, Lè sa a, ou pa an danje pou domaj nan lèt bèf epi ou ka san danje sèvi ak li. Si ou regilyèman itilize sa a bwè ki gen orijin bèt, ou pral siyifikativman amelyore sante ou, depi benefis ki genyen nan lèt bèf yo evidan.

Videyo sou benefis ak danje nan lèt bèf

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik nan lèt bèf