Remèd fèy yo plen ak plizyè solisyon pou maladi ou yo. Medikaman altènatif ekspoze ou bèl kalite epin. Kisa sa ye? Ki sa plant sa a fèt?
Kesyon yo dwe reponn jisteman, espesyalman depi chak nan nou se de pli zan pli ekspoze a pwoblèm ki danjere nan sante nou: nève, estrès, pwoblèm kè, tèt fè mal, lensomni ak apre-efè yo. isit la se 6 benefis epin yo.
Ki sa ki epin
Sa yo se ti fwi wouj ki soti nan yon pye pikan ki mezire 6 a 12 m wotè, fèy oval ak lobe li yo gen koulè vèt fonse (1).
Epin se yon espès plant natif natal nan pwovens Lazi ak ki pa toksik ki grandi nan Amerik di Nò ak Ewòp. Li konnen tou pa lòt non tankou cenellier la oswa pikan blan an.
Non syantifik pou epin se Crataegus monojina epi li klase nan fanmi Rosaceae.
Li te ye tankou Hawthorn nan lang angle, epin nan vini nan plizyè varyete, ki kantite ki nan lis nan literati botanik la se 1200.
Ekstrè estanda ki soti nan fèy yo ak flè nan espès sa a yo te itilize soti nan 1980 a 1990 pou trete moun ki gen ensifizans kadyak konjestif.
Epin se disponib nan fòm lan nan flè sèk nan boutik, nan famasi ak nan fòm lan nan kapsil nan gwo konsantrasyon.
Rechèch sou epin te inisye pa de doktè Ameriken Jennings (1896) ak Clément (1898).
Eksperyans fitoterapi Doktè Leclerc nan 1897 konfime sou yon peryòd trant ane efè pozitif epin sou dòmi, fonksyone kè a ak maladi enkyetid.
Konpozisyon ak engredyan aktif
Hawthorn dwe bèl kalite terapetik li yo nan:
- asid triterpene
- asid kafeyik,
- asid klorojenik,
- flavonoid (1 a 2%),
- La rhamnoside,
- L'hyperoside,
- Vitexin,
- Avèk proanthocyanidols (2 a 3%),
- alkaloid,
- kumarin la,
- Amygdalin.
Flè epin sitou gen pigman flavonik, konpoze amine, dérivés terpèn, histamin, tanen ak vitamin C.
6 benefis epin
Hawthorn anpeche pwoblèm kè
Epin se yon pye bwa ki itilize nan medikaman èrbal pou geri pwoblèm kè, palpitasyon, ak ensifizans kadyak. Vèti li yo te rekonèt depi nan fen 2yèm syèk la (XNUMX).
Epin se konsome pou anpeche risk pou yo enfaktis myokad. Li asire tou resorption nan èdèm sèten espesyalman nan nivo a je pye.
Ou ka konsome epin lè siy feblès kè oswa ensifizans kadyak parèt.
Kalite tretman sa a an sekirite epi amelyore kalite lavi. Anplis de sa, epin se manje san danje epi yo pa prezante okenn danje lè yo konsome kòm sa yo. Hawthorn tou aji kòm yon ajan antiplakèt.
Pou li: 9 benefis ki genyen nan grenn chia
Regilatè kadyak
Hawthorn ralanti batman kè a, diminye palpitasyon ak ranfòse kè a pandan maladi takikardya. Itilizasyon epin ankouraje oksijenasyon kè a.
Prezans flavonoid nan pati floral epin an enteresan pou fonksyone kè a. Sibstans vitamin sa yo ankouraje sikilasyon san ant kè a ak atè yo.
Remèd pou lensomni ak enkyetid
Nan yon mond de pli zan pli make pa defi yo nan siksè ekonomik ak sosyal, estrès, enkyetid ak lensomni se inevitab. Pa bezwen pran medikaman pou konbat lensomni ak estrès.
Ou vle konnen poukisa? Verite a kache se ke dwòg sa yo depandans ak sou tan fè li vin pi mal pou pasyan yo.
Ti konsèy, manje manje ki kalme sistèm nève ou, ki ankouraje dòmi ou (3).
Hawthorn aji sou sistèm nève a lè yo diminye eksitabilite yo. Pou rezoud pwoblèm ou yo nan lensomni ak enkyetid, fè yon perfusion nan epin epi pran plizyè tas nan solisyon an jwenn chak jou pou youn oswa de semèn.
Pwodwi kosmetik pa ekselans
Pou debarase m de wouj ak ti bouton, netwaye figi ou ak yon dekoksyon epin.
Bouyi nan mwatye yon lit dlo, 20 g nan flè oswa bè epin. Sèvi ak solisyon an kolekte pou netwaye figi ou.
Po ou ap vin pi dous, swa. Aplike regilyèman, dlo epin diminye aparans nan bouton.
Pou li: 9 benefis sante te vèt
Ipotansif, sedatif, antispasmodik
Flè epin aji kòm yon ipotansif, sedatif ak antispasmodik. Fwi li yo gen yon pouvwa kalme.
Lè ou fè eksperyans vètij, sonnen nan zòrèy yo ak chimerik souvan oswa nève, mwen sijere ou pran epin. Dyabetik ka itilize epin pou diminye tansyon .
Diminye nivo kolestewòl move
Nan yon etid ki te fèt sou sourit, enpòtans epin sou rediksyon nan kolestewòl move ak ogmantasyon nan kolestewòl bon yo te dedwi.
Etid sa a te fèt sou 4 gwoup sourit. Sourit yo te mete sou yon rejim ki gen anpil kolestewòl move.
Katriyèm lan te resevwa anplis sa a rejim alimantè, yon rezèv nan epin. Lòt gwoup yo te manje lòt manje (4).
Nan fen etid la, li te konkli ke sourit yo nan gwoup D te gen siyifikativman ba nivo kolestewòl move; pandan ke nivo yo nan bon kolestewòl yo te wo.
Fèy epin yo byen itilize pou trete kolestewòl, sikilasyon san, pwoblèm kadyovaskilè, batman kè, ak tansyon wo.
Konsome epin travay pou diminye nivo move kolestewòl LDL nan san an. Si ou renmen ti èrbal, konsome ti èrbal ki fèt ak epin. Asire w ke w pa melanje flè ak fwi epi pa pran yo ansanm.
Resèt
Sou entènèt jwèt Sirèt Sugar Ji Recipes
Ou pral bezwen:
- 1 kilo aubergines
- 150-200 gram sik wòch
- ½ ti kiyè sèl
preparasyon
Lave epin ou yo epi kouvri yo ak dlo nan yon veso; melanje byen.
Ajoute sèl epi kite kanpe pou apeprè 10 minit.
Retire epin yo nan dlo a epi rense yon dezyèm fwa. Lè sa a, kite yo vide.
Apre drenaj yo, koupe yo an mwatye pou retire grenn yo. Peze de mwatye yo pou fasilite ekstraksyon grenn yo. Fè menm jan an pou rès epin yo.
Rezève epin ou yo nan yon istansil.
Kraze sik sirèt ou yo si yo an gwo moso. Ajoute yo nan epin yo.
Bouyi 1¼ L dlo mineral. Bese dlo bouyi a soti nan chalè a epi kite fre pou apeprè dis minit.
Vide dlo cho sou epin yo ak sik sirèt, melanje byen epi mete yo nan yon kote ki fre. Kenbe melanj sa a pou 24 èdtan. Ou ka mete l nan frijidè a apre kèk èdtan lè dlo a refwadi.
Apre 24 èdtan, melanje byen epi mete yo nan bokal pou kenbe yo. Trè bon gou.
Ji sa a ka kenbe pou 2 a 3 semèn nan frijidè a.
Ou ka retire epin yo oswa kenbe yo. Men, mwen konseye w kenbe epin yo pou ji a tranpe menm pi byen.
Anplis de sa, li pral pèmèt ou tcheke nan sant ak koulè epin si ji ou degrade oswa ou pa.
Valè nitrisyonèl
Ji sa a se byen entérésan. Li espesyalman rekòmande nan maten an pou kontni segondè vitamin C li yo. Ou rechaje pil ou pou yon jounen long. Ou pral plen enèji ak kè kontan.
Ji epin tou trè rekòmande pou atlèt, anvan ak apre aktivite espò. Vreman vre, gras a sik la (glikoz) ki pral transfòme nan kò a nan enèji ak vitamin C, atlèt gen ase yo sipòte depans nan enèji akòz fòmasyon ak lòt moun.
Pou li: 21 benefis sante yo nan siwo myèl
Hawthorne bè smoothie
Ou pral bezwen:
- 1 tas bè epin (epin)
- 1 tas lèt endijèn zanmann dous
- ½ tas ji kawòt
- 1 tas bannann dous nan frizè
- 1 ti kiyè sèl
preparasyon
Tranpe epin ou yo nan dlo davans (30 minit). Ajoute sèl ou sou li.
Retire epin yo nan dlo a, rense yo epi vide yo. Koupe epin yo an mwatye pou retire grenn yo.
Mete yo nan blenndè ou a. Ajoute tas lèt zanmann lan, ji kawòt la ak moso bannann nan frizè nan mixer ou a.
Melanje yo byen pou jwenn yon smoothie sipèb.
Ou ka sèvi ak mango jele olye pou yo ji kawòt ou.
Valè nitrisyonèl
Epin yo trè nourisan pou sistèm kadyovaskilè a. Yo ede pote san nan kè a. Yo goumen kont pwoblèm kè modere tankou palpitasyon.
Epin tou bay misk ou ak enèji nan vitamin C ak sik la yo genyen.
Zanmann dous yo trè rich nan vitamin, espesyalman vitamin E. Vitamin E aji kòm yon antioksidan nan kò a. Li tou pwoteje kont aje twò bonè.
Almonds yo tou rich nan mineral espesyalman kalsyòm ak mayezyòm. Lèt zanmann pa gen laktoz. Lèt zanmann dous rich tou nan Omega 6.
Ji kawòt rich nan karotèn ak provitamin A. Ji kawòt bon pou vizyon. Li tou bay kò a vitamin K ak plizyè konpoze vitamin B tankou vitamin B1, B2 ak B3. Kawòt la tou rich nan mineral.
Bannann nan pote yon sipèb aspè krèm nan smoothie ou. Li bay tou plizyè mineral ki gen ladan potasyòm.
Hawthorn te
Ou pral bezwen:
- 3 gwo kiyè epin sèk
- 1 soup kiyè siwo myèl
- 2 tas dlo
- 5 kib glas
preparasyon
Rense moso epin ou yo nan dlo frèt pou retire nenpòt debri.
Bouyi epin yo pou apeprè kenz minit.
Filtre ji a ki kapab lakòz.
Retire yo nan dife a epi kite yo refwadi. Transfere ji a kolekte nan yon vè epi ajoute siwo myèl la ak kib glas. Brase byen pou siwo myèl la fonn nèt.
Valè nitrisyonèl
Siwo myèl gen pwopriyete anti bakteri. Li enpòtan nan sezon fredi pou goumen kont gòj fè mal, tous, amidalit ak lòt maladi grav nan sistèm respiratwa a.
Li pi efikas lè yo konbine avèk vitamin C.
Remake byen ke nan ji epin ou pa bezwen sitwon oswa lòt fwi Citrus.
Hawthorn bay ou ak plizyè eleman nitritif atravè te sa a.
Ti sòs epin
Ti resèt sa a soti nan peyi Zend. Li ban nou yon fason diferan nan konsome epin (5).
Ou pral bezwen:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 tas vinèg sidr
- 1 ti kiyè grenn koryandè
- ¼ tas lwil oliv kolza
- 1 gwo kiyè sitwon ji
- Sèl
preparasyon
Netwaye epin ou yo epi mete yo nan yon istansil ignifuje.
Vide vinèg sidr la sou epin yo epi pote yo nan dife. Mitone pou apeprè ven minit.
Lè epin yo pete, wete dife a.
Retire epin yo nan ji vinèg la epi mete yo nan yon Van may byen.
Piure epin yo ak do a nan yon kiyè. Sa a pral pèmanan retire wòch epin yo.
Konbine ak pire epin ki kapab lakòz, koryandè tè, sèl ak lwil oliv kolza.
Gou sòs la pi byen sezon li nan gou ou
Mete sòs epin ou a nan yon bokal esterilize.
Kenbe sòs ou fre. Ou ka chofe li oswa ou pa anvan ou konsome li.
Valè nitrisyonèl
Yo ka sèvi sòs sa a ak krisp, legim fre (kawòt, piman,)
Li tou akonpaye salad, vyann, poul.
Dòz ak préprekosyon
Dòz
Engredyan yo aktif nan epin yo ekstrè nan flè li yo, fwi ak fèy yo. Epin ka nan fòm lan nan kapsil oswa tablèt.
Perfusion, Texture, dekoksyon ak ekstraksyon se kèk nan preparasyon prensipal yo pou gen engredyan yo aktif nan epin (7).
Pou tretman nan gòj fè mal, konsantrasyon epin yo dwe rive nan 10 g / L.
Konsomasyon chak jou ou nan sipleman epin pa ta dwe depase 1800mg. Konsomasyon ou nan sipleman epin pa ta dwe ale pi lwen pase 24 semèn. Anplis, efè yo santi yo nan kò a apre 3-5 semèn nan konsomasyon sipleman epin.
Epin endistriyalize ki disponib kòm tablèt, kapsil, ekstrè likid, ak tentur.
Avètisman yo
Pran sipleman epin entèdi pou jèn timoun ak fanm ansent.
Li ta dwe remake ke tretman pwòp tèt ou entèdi entèdi nan evènman an nan maladi kadyovaskilè.
Entèvansyon yon pwofesyonèl sante se yon nesesite pou evite risk ki souvan fatal.
Alèji po oswa pwoblèm dijestif ka pètèt rive nan evènman an nan yon surdozaj epin.
Konplemantarite ak dwòg
Hawthorn optimize potansyèl aksyon digitalis, nitroglycerin, isosorbide ak beta blockers nan kò a.
Konsome epin ak medikaman tankou Captopril, Captolane oswa Lopril ba ou plis ton.
Tretman ensifizans ventrikulè modere ak epin diminye risk lanmò toudenkou nan pasyan yo.
Konplemantasyon ak lòt plant pou itilizasyon terapetik
Ou ka prepare yon solisyon anti-estrès pa melanje epin ak kamomiy, Linden, passionflower oswa valeryan.
Hawthorn ak Griffonia se yon remèd pou lensomni. Hawthorn tou travay nan yon fason konplemantè ak rhodiola soulaje estrès ak tansyon nève.
Lè nè yo fatige, melanje yon posyon nan jinsang ak epin (8).
konklizyon
Hawthorn se byen rich nan vitamin C. Kontni vitamin C li yo pi wo pase kontni an nan vitamin sa a nan sitwon oswa nenpòt lòt fwi Citrus.
Pou evite depase ki ka lakòz deranjman oswa anpwazònman, pa konbine bwason epin ou yo ak manje ki rich nan vitamin C.
Si ou te renmen atik nou an, pataje li ak moun ou renmen yo pou yo ka benefisye de li.