10 pi bon solisyon natirèl pou diminye asid asid

Gout, ke yo rele tou "maladi moun rich yo", se koze pa twòp konsomasyon nan vyann ak pwodwi vyann. Nivo wo asid urik nan san an se sa ki detekte maladi gout. Men, pa panike, nou te chèche pou ou 10 pi bon solisyon yo natirèl diminye asid asid.

Ki asid urik ak gout?

Asid urik rezilta nan eliminasyon an nan pwodwi dechè nan dijesyon an nan sèten manje, ki rich nan pwoteyin, espesyalman vyann wouj ak vyann ògàn. Lè purin kraze epi yo pa ka retire byen pa ren yo, oswa gen depase purin nan kò a, yo fòme nan kristal (iperuricemi).

Kristal yo asid asid Lè sa a, rezoud sou mi yo nan jwenti yo, nan jwenti yo ak nan divès kote apwopriye nan kò a. Yo ka jwenn tou depoze anba po a oswa nan ren yo (fen etap maladi ren).

Lè li nan jwenti yo, nou di ke nou gen gout. Atak yo gout parèt toudenkou. Yo trè douloure ak rezilta nan wouj sou jwenti ki afekte a (1). Souvan li se nan gwo zòtèy la ke kristal asid asid yo depoze.

Asid asid nan san an pa ta dwe pi wo pase 70 mg / l pou gason ak 60 mg / l pou fanm yo. Gout se nan prensip éréditèr, men yon fòm dezekilib ka lakòz gout.

Li ka rezilta nan yon gwo depandans sou alkòl. Oswa menm rezilta nan efè segondè yo nan dwòg, espesyalman nan ka chimyo.

Aticho pou konbat asid asid

Sa a se legim byen li te ye pou benefis li yo. Depi ansyen peyi Lejip la li te itilize pou rezon medsin. Ki jan Aticho ka ede diminye nivo asid asid ou yo?

Aticho a konpoze de plizyè fitonutriman tankou cynarin, rutin, asid galik, silimarin ... Phytonutrients sa yo anpeche malfonksyònman fwa. Li konpoze tou de plizyè antioksidan (2) nan vitamin K, C, B6, mineral tankou fosfò, kalsyòm, potasyòm.

Aticho a netwaye fwa a, ren yo, li efikas tou kont kalkil yo. Beyond fonksyon sa a, li diminye nivo a nan kolestewòl move. Ou ka manje li bouyi, epi bwè ji yo pou kwit manje, oswa fè bouyon.

Nan yon marmite sou dife a, ajoute de lit dlo mineral. Add 3 Aticho (kè a ak fèy yo). Ajoute yon zonyon ak bouyi pou apeprè XNUMX minit. Tan ke pwopriyete Aticho yo pwopaje nan dlo a. Kite bouyon an fre, filtre epi ajoute ji a nan mwatye yon sitwon prese. Ou ka bwè bouyon sa a pandan tout jounen an. Zonyon an ak sitwon an pèmèt valè medsin Aticho a travay pi byen.

Bwè dlo tyèd sitwon chak maten

Asid la ak vitamin C nan sitwon ede kò ou pi fasil retire depase asid asid nan san an.

Nan denmen maten, nan yon vè dlo tyèd, peze ji a nan yon sitwon antye. Brase ak bwè. Li efikas nan bese nivo asid asid nan san an. Beyond gout, gade atik nou an sou "Poukisa ou ta dwe bwè dlo sitwon cho chak maten?" "

Pèsi fonn asid asid

Mèsi a antioksidan miltip li yo, pèsi pral byen vit geri ou nan gout. Kòm ou konnen, pèsi tankou sitwon netwaye pwofondman kò a. Tout pati nan kò a yo penyen nan ekstrè ak ranvwaye fatra (3).

Bikabonat

Soda boulanjri delye asid asid fatra, ki fè li pi fasil pou ou pou w vide fatra sa a soti nan kò ou.

Nan yon vè dlo, vide ½ ti kiyè soda boulanjri. Ajoute dlo, melanje ak bwè 5 segonn pita. Bwè solisyon sa a 3-4 fwa pa jou pandan apeprè de semèn. Si ou gen tansyon wo, tanpri sote soda nan boulanjri. Olye de sa, konsantre sou fwi ak legim fè fas ak nivo asid asid segondè nan san ou.

Soda boulanjri ka ogmante nivo potasyòm ou nan kò a. Fè atansyon ak konsomasyon twòp li yo.

Apple kont gout

Pòm lan se yon fwi ki rich nan antioksidan ak vitamin C. Li se tou trè ba nan purin kontrèman ak vyann ògàn ak vyann wouj. Manje youn a de pòm (ki gen ladan po a) chak jou. Mwen menm manje grenn pòm depi mwen li temwayaj la nan yon nonm geri nan kansè gras a grenn pòm. Mwen jis fè li kòm yon mezi prevantif.

Plain ji pòm se yon bon remèd pou gout. Ou pral jwenn gen pwopriyete yo diferan nan pòm lan.

Apple vinèg sidr

Nan vè dlo ou, ajoute yon ti kiyè vinèg pòm sidr. Melanje, kite kanpe 5 segonn epi bwè. Bwè solisyon sa a de fwa pa jou pandan de semèn. Ou kapab tou itilize li nan salad ou ak renmen an (2).

Seriz pi ba asid urik ou

Si pou rezon sante, ou pa ka konsome sitwon, Lè sa a, mwen sijere ou konsome seriz pi ba nivo asid asid ou nan san an. Manje mwatye yon tas seriz chak jou, oswa menm ji yo.

Antiozyanin yo pwisan antioksidan nan seriz pèmèt ou drenaj asid asid soti nan kò ou. Seriz yo tou se yon anti enflamatwa. Anplis de sa nan pirifye san ou, konsomasyon nan Cherry pral soulaje doulè ki soti nan gout.

Lay, manje sante ou

Manyezyòm, adenosin, alisin, souf, fruktan ki genyen nan lay ede sikilasyon san ak eliminasyon fatra nan kò a. Lay se moun rich nan yon foul moun nan eleman tras, vitamin, mineral ki entèvni nan metabolis la nan selil yo divès kalite nan kò a.

Manje de galik lay kri chak jou oswa 4 galik lay kwit chak jou chak jou. Bwè youn oubyen de linèt dlo youn apre lòt (5). Sa a gen lavi si ou gen gout oswa si ou predispoze a gout ak yon foul moun nan lòt maladi (tansyon wo, kansè, nemoni ...)

Pou yon kataplasm lay: kraze de galik lay ak mwatye yon pòmdetè. Aplike kataplasm sa a sou zòtèy ki afekte ou yo epi mare zòtèy sa yo. Kenbe kataplasm sa a lannwit lan. Ou pral gen yon rediksyon nan doulè sou kèk minit kap vini yo. Lanmidon nan pòmdetè a kòm byen ke lay la pral soulaje ou byen vit epi yo pral aji dirèkteman sou pati pyès sa yo konsène (6).

Bwè anpil dlo

Si ou gen gout oswa ou predispoze, bwè anpil dlo. Nan mwayèn 6 linèt dlo pou chak jou, nan adisyon a 3 oswa 4 linèt nan ji fwi itil. Bwè likid trè enpòtan pou konplètman elimine maladi sa a kòm rezilta nan akimilasyon nan sèten kalite fatra nan kò nou an.

Men, se nan likid, likid ki an sante ke nou ka fè sa. Fè ji tomat, pèsi, konkonb, ji pòm ... Pa bliye ajoute sitwon nan ji ou yo.

Evite konsome

Asidifye manje

Metabolizasyon nan manje sa yo nan kò a kreye kalite asid fò tankou: asid silfirik, asid asid, asid fosfò.

Manje ki gen yon nivo purin ki pi gran pase 0,1%. Sa yo se: vyann wouj, abat, pwodwi letye, pwason ak fwidmè, legim sèk. Pwosesis la nan manje sa yo pwodui kantite siyifikatif nan asid urik (8).

Manje alkalizan

Manje sa yo pèmèt pi bon likid asid asid. Yo pèmèt san an ak pipi yo gen plis alkalin. Metabolis yo pa mennen nan kreyasyon asid fò. Manje sa yo fè li pi fasil pou elimine asid asid. Anpil nan li se fwi ak legim fre.

konklizyon

Li enpòtan pou manje plis manje alkalizan ak moun ki gen yon purin ki pi ba pase 0,1mg. Konsome ji fwi ak legim alkalizan trè enpòtan paske konsomasyon likid ki wo ede fonn asid asid depase pi fasil.

Eske ou te renmen atik sa a? pataje avèk nou enpresyon ou.