sikwoz

contents

Manje sikwoz ki rich:
Pwopriyete itil nan sikwoz ak efè li sou kò a
- Siy mank sikwoz nan kò a
  - Siy sikwoz depase nan kò a
  - sikwoz ak sante
Lòt eleman nitritif popilè:

Li se yon konpoze chimik ki koresponn ak fòmil C₁₂H₂₂O₁₁, epi li se yon disakarid natirèl ki konpoze de glikoz ak fruktoz. Nan langaj komen, sikwoz souvan refere yo kòm sik. Tipikman, sikwoz fèt ak bètrav oswa kann. Li fèt tou ak sèv erab Kanadyen an oswa nan sèv pye kokoye a. Anplis, non li koresponn ak kalite matyè premyè ki soti nan ki li te pwodwi: sik kann, sik erab, sik bètrav. Sucrose se trè idrosolubl nan dlo ak ensolubl nan alkòl.

Manje sikwoz ki rich:

Endike kantite apwoksimatif nan 100 g nan pwodwi

Kondisyon chak jou pou sikwoz

Mas sikwoz la chak jou pa ta dwe depase 1/10 nan tout kilokalori k ap vini yo. An mwayèn, sa a se apeprè 60-80 gram pou chak jou. Kantite enèji sa a depanse sou sipò lavi selil nè yo, misk striye, osi byen ke sou antretyen nan globil san.

Bezwen pou sikwoz ogmante:

Si yon moun angaje nan aktivite nan sèvo aktif. Nan ka sa a, enèji ki lage a depanse pou asire pasaj nòmal siyal la sou kous axon-dendrit la.
Si kò a te ekspoze a sibstans ki sou toksik (nan ka sa a, sikwoz gen yon fonksyon baryè, pwoteje fwa a ak fòme pè asid silfirik ak glukuronic).

Bezwen pou sikwoz diminye:

Si gen yon predispozisyon nan manifestasyon dyabèt, ak dyabèt melitus te deja idantifye. Nan ka sa a, sik bezwen ranplase ak analòg tankou siy, xylitol ak sorbitol.
Lè w twò gwo ak obèz se tou yon kontr nan dejwe sik ak manje ki gen sik, depi sik ki pa itilize yo ka konvèti nan grès nan kò.

Dijèstibilite nan sikwoz

Nan kò a, sikwoz kraze nan glikoz ak fruktoz, ki an vire tou konvèti nan glikoz. Malgre lefèt ke sikwoz se yon sibstans chimik inaktif, li kapab aktive aktivite mantal nan sèvo a. An menm tan an, yon plis enpòtan nan itilizasyon li yo se lefèt ke li absòbe kò a sèlman pa 20%. 80% ki rete yo kite kò a pratikman chanje. Akòz pwopriyete sa a nan sikwoz, li gen mwens chans mennen nan dyabèt melitus pase glikoz ak fruktoz boule nan fòm pi yo.

Pwopriyete itil nan sikwoz ak efè li sou kò a

Sucrose bay kò nou enèji li bezwen. Pwoteje fwa a kont sibstans toksik, aktive aktivite nan sèvo. Se poutèt sa sikwoz se youn nan sibstans ki pi enpòtan yo jwenn nan manje.

Siy mank sikwoz nan kò a

Si w ante pa apati, depresyon, chimerik; gen yon mank de fòs ak enèji, sa a ka premye siyal nan yon mank de sik nan kò a. Si konsomasyon sikwoz pa nòmalize nan fiti prè, kondisyon an ka vin pi mal. Pwoblèm sa yo dezagreyab pou nenpòt moun tankou pèt cheve ogmante, osi byen ke fatig jeneral nève, ka konekte ak sentòm yo ki deja egziste.

Siy sikwoz depase nan kò a

Twòp konplè. Si yon moun konsome sik depase, sikwoz anjeneral konvèti nan tisi adipoz. Kò a vin lach, obèz, ak siy apati parèt.
Kari. Reyalite a se ke sikwoz se yon bon tè elvaj pou divès kalite bakteri. Apre sa, yo, nan kou nan lavi yo, sekrete asid, ki detwi emaye a ak dantin nan dan an.
Maladi parodontal ak lòt maladi enflamatwa nan kavite oral la. Patoloji sa yo tou ki te koze pa yon gwo kantite bakteri danjere nan kavite oral la, ki miltipliye anba enfliyans sik.
Kandida ak demanjezon jenital. Rezon ki fè la se menm bagay la.
Gen yon risk pou devlope dyabèt. Fluctuations byen file nan pwa, swaf dlo, fatig, ogmante pipi, gratèl nan kò a, mal geri blesi, vizyon twoub - sa a se yon rezon ki fè yo wè yon andokrinològ pi vit ke posib.

sikwoz ak sante

Nan lòd pou kò nou rete toujou nan bon fòm, ak pwosesis yo k ap fèt nan li, pa ba nou pwoblèm, li nesesè etabli yon mòd nan konsome bagay dous. Mèsi a sa a, kò a pral kapab resevwa kantite lajan ase nan enèji, men an menm tan an pa pral nan risk pou yon eksè de bagay dous.

Nou te kolekte pwen ki pi enpòtan yo sou Sakhaorza nan ilistrasyon sa a epi n ap rekonesan si ou pataje foto a sou yon rezo sosyal oswa blog, ak yon lyen ki mennen nan paj sa a: