Fè detant misk lajè tounen chita
  • Gwoup nan misk: latissimus dorsi
  • Kalite egzèsis: Izolasyon
  • Misk adisyonèl: pi ba do
  • Kalite egzèsis: etann
  • Ekipman: Okenn
  • Nivo difikilte: debutan
Chita Latissimus Detire kò Chita Latissimus Detire kò
Chita Latissimus Detire kò Chita Latissimus Detire kò

Fè detant misk yo larj nan do a chita - egzèsis teknik:

  1. Chita sou yon ban ak yon do dwat.
  2. Panche sou bò a, etann bra l 'leve. Santi tansyon do pi ba ou.
  3. Panche sou lòt bò a epi repete egzèsis la.
etann etann egzèsis egzèsis pou do a
  • Gwoup nan misk: latissimus dorsi
  • Kalite egzèsis: Izolasyon
  • Misk adisyonèl: pi ba do
  • Kalite egzèsis: etann
  • Ekipman: Okenn
  • Nivo difikilte: debutan

Kite yon Reply