Bon nouvèl pou moun ki renmen chokola! Anplis gou bèl bagay li yo, chokola nwa gen anpil benefis sante, espesyalman pou maladi kadyovaskilè. Nou rekòmande chwazi pou chokola nwa ak yon kontni kakawo nan omwen 70%. Nou konsantre sou chokola, kòm chokola blan oswa lèt se pa yon manje ki an sante epi li gen twòp sik. Chokola nwa trè nourisan Chokola bon jan kalite rich nan yon pakèt eleman nitritif pou fonksyone apwopriye nan kò a. Li gen fib, fè, mayezyòm, kwiv, Manganèz, potasyòm, zenk, Selenyòm ak fosfò. Chokola nwa gen anpil grès dijèstibl satire ak monoensature ak sèlman yon ti kantite grès poliensature enstab. Amelyore kondisyon sistèm kadyovaskilè a Flavanol yo, mayezyòm, ak kwiv nan chokola nwa amelyore sikilasyon san, fè veso sangen yo pi fleksib, epi ede kontwole san presyon ak batman kè. Dapre rechèch, chokola nwa ka diminye kolestewòl oksidize jiska 10-12%. Kolestewòl vin soksid lè li reyaji ak radikal gratis, pandan ki molekil danjere yo fòme. Chokola nwa gen antioksidan ki netralize radikal gratis. Chokola nwa gen yon nerotransmetè ki bloke santi doulè a. Flavanoid chokola pèmèt kò a sèvi ak ensilin pi efikas. Anplis de sa, endèks glisemi chokola nwa a byen ba, ki vle di li pa lakòz pike sik nan san ke lòt trete ki gen sik ladan yo fè. Tout moun konnen ke chokola ankouraje liberasyon an nan òmòn kontantman - andorfin ak serotonin. Anplis de sa nan pwodiksyon an nan òmòn sa yo, chokola gen ladan, ki an efè sou kò a se menm jan ak kafeyin.
2022-11-11