Èske w anreta sou orè pou ranpli rezolisyon ou nouvo ane a? Li pa janm twò ta pou kòmanse. Isit la yo se manje popilè ki ka ede diminye efè danjere nan manje malsen. Ekspè yo di dezentoksikasyon pa sèlman ede ou pèdi pwa, li tou ba ou enèji ak amelyore atitid ou.
Lay
Lay yo konnen yo bon pou kè a, men li se yon gwo manje dezentoksikasyon akòz pwopriyete antiviral, anti-bakteri ak antibyotik li yo. Lay gen sibstans allicin, ki ankouraje pwodiksyon globil blan epi li ede konbat toksin yo. Ajoute lay koupe nan manje ou souvan.
Green te
Youn nan pi bon fason pou dezentoksikasyon se ajoute te vèt nan rejim ou an. Li elimine toksin nan kò a. Paske li rich nan antioksidan, li se yon bon fason pou pwoteje fwa a kont maladi, ki gen ladan maladi fwa gra.
Ginger
Èske ou konsome anpil manje gra ak alkòl? Sa a ka fache sistèm dijestif ou. Sèvi ak jenjanm pou debarase m de kè plen, amelyore dijesyon, ak debarase m de gonfleman ak gaz. Jenjanm se moun rich nan antioksidan, kidonk li bon pou sistèm iminitè a. Ajoute jenjanm griye nan ji ou oswa bwè te jenjanm regilyèman.
Oto domaje
Youn nan manje dezentoksikasyon ki pi popilè ak efikas, sitwon se moun rich nan vitamin C, yon antioksidan ki fè bèl bagay pou po a epi tou li konbat radikal gratis ki lakòz maladi. Sitwon yo gen yon efè alkalin sou kò a. Sa vle di ke sitron ede retabli balans pH, ki amelyore iminite. Kòmanse jounen ou ak yon vè dlo cho ak yon koup de gout ji sitwon. Sa a pral ede elimine toksin ak netwaye kò a.
Fwi
Fwi fre yo rich nan vitamin, mineral, antioksidan ak fib. Yo ba nan kalori, kidonk asire w ke ou mete yo nan plan dezentoksikasyon ou. Yo pa sèlman bon pou cheve ak po, yo amelyore dijesyon. Manje fwi pou manje maten oswa kòm yon ti goute pandan tout jounen an.
Bètrav
Bètrav yo rich nan mayezyòm, fè, ak vitamin C, ki bon pou sante. Li konnen ke bètrav kenbe nivo a vle nan kolestewòl ak parfe netwaye fwa a. Bètrav yo ka manje kri oswa kwit. Ou ka menm eseye ji bètrav.
Brown diri
Diri mawon rich nan eleman nitritif kle dezentoksikasyon tankou vitamin B, mayezyòm, Manganèz ak fosfò. Li se tou rich nan fib, ki ede netwaye trip yo, ak Selenyòm, ki pwoteje fwa a ak amelyore ton po.