Veganism implique pa sèlman itilizasyon plant manje nan rejim alimantè a, men tou, yon atitid responsab pou sante yon moun, eta anviwònman an ak konpasyon pou bèt vivan yo. Kòm yon règ, youn nan pi wo a (oswa tout ansanm) vin rezon ki fè yo fè yon chwa an favè yon rejim konplètman ki baze sou plant. Ki jan yo fasilite etap tranzisyon an mantalman ak fizikman, konsidere kèk konsèy. Isit la nou vle di resous Entènèt (ki pa dout), liv, eksperyans reyèl la nan diferan moun ak plis la pi bon an. Nan lòd, kòm yon rezilta, analize enfòmasyon yo resevwa ak tire konklizyon, gen yon lide. Pou fè sa, li pa nesesè kouri nan libreri a epi achte liv kwit manje. Anplis de sa, anpil resèt pa pral pran ou lontan pou prepare kòm asyèt vyann. Gwo koleksyon resèt vejetalyen ka jwenn tou de sou entènèt Ris ak angle, osi byen ke sou sit entènèt nou an nan seksyon "Resèt". Pou pifò moun (pa tout, men anpil) li pi fasil pou jwenn yon ranplasan pou pwodwi abityèl danjere pase koupe tout pwent yo epi boule pon yo nan yon fwa. Nan egzanp ki pi komen: fwomaj letye yo ranplase pa tofou, pwodwi vyann - pa vyann vejetaryen seitan, siwo myèl - pa nèctar agav, stvya, karob. Ou ka li plis sou tout altènativ vejetalyen nan liv kote nitrisyonis ki gen eksperyans ki baze sou plant pataje benefis ranplasan vejetalyen yo. Mache a pou pwodwi vejetalyen an anpil ak bagay ki tradisyonèlman manjè yo gen tandans pa achte oswa manje trè raman. Kategori sa a gen ladann tout kalite nwa ak grenn keratin, ki, nan chemen an, pral pi bon altènatif nan bè sou yon tranch pen. Superfoods: grenn chia, bè goji, spirulina, akai... Tout kado sa yo ekzotik nan lanati yo aktyèlman trè nourisan, epi yo rele yo superfoods pou yon rezon. Ou ka achte superfoods, bè nwa nan magazen espesyalize manje sante. Grenn pouse ak pwa yo se nouvo manje ki trè rekòmande pou ajoute nan rejim alimantè a. Buckwheat vèt, ble, pwa mung se yon gwo resous pou pouse! . Pandan ke anpil pwodwi nan kategori sa a ka konplètman vejetalyen, nou rekòmande ke ou konplètman e irevokabl di orevwa yo. Yon rejim vejetalyen ka ekstraòdinè rich san sa yo kalite "manje" ki ka ranplase chips kawòt pòmdetè endijèn (gade anba a). nan seksyon "Resèt") ak anpil lòt moun. Sa ki pi enpòtan, pa trete nouvo rejim alimantè ki baze sou plant ou a kòm yon limit kontinuèl. Ou te chwazi chemen sa a epi ou te fè yon chwa konsa konsyans! Pa santi w prive de kèk plezi dout nan lavi. Rejwi ke ou te angaje nan chemen an nan konsyans ak atitid responsab anvè tèt ou ak mond lan, youn nan chemen yo nan ki se yon rejim alimantè ki baze sou plant konplètman.
2022-11-11