Engredyan konfiti Lingonberry nan style Belarisyen
| lingonberry | 1000.0 (gram) |
| sik | 1200.0 (gram) |
| dlo | 3.0 (grenn vè) |
| griye | 4.0 (moso) |
Metòd preparasyon
Vide bè yo prepare ak dlo bouyi epi tranpe nan li pou 2 minit. Apre sa, pliye yo sou yon Van, Lè sa a, mete yo nan yon bòl pou konfiti, vide sou siwo a epi kwit jiskaske sansib. Ajoute dan nan fen kwit manje.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | 881 g |
| pwoteyin | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
| grès | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Kaboyidrat | 50.4 g | 219 g | 23% | 12% | 435 g |
| asid òganik | 0.5 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| Dlo | 47.7 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4765 g |
| Ash | 0.06 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 g | ||
| Vitamin C, ascorbic | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| Vitamin PP, NON | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| Niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 g |
| Kalsyòm, Ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 g |
| Manyezyòm, Mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 g |
| Sodyòm, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 g |
| Fosfò, P | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 g |
| Manganèz, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 2.2 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 191,1 kcal.
KALORI AK KONPOZISYON CHIMIK ENGREYYAN RESèt la Belorussian Lingonberry Jam POU 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 191,1 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje konfiti Lingonberry nan Belarisyen, resèt, kalori, eleman nitritif