Engredyan Kawòt Soup pure 1-182 chak
Metòd preparasyon
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| pwoteyin | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| grès | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Kaboyidrat | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Fib alimantè | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Dlo | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Ash | 1.4 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karotèn | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitamin B1, tyamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitamin C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamin PP, NON | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| Niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Kalsyòm, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Manyezyòm, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sodyòm, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fosfò, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 3.1 g | maksimòm 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolestewòl | 5 mg | maksimòm 300 mg | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 1.2 g | maksimòm 18.7 г |
Valè enèji a se 39 kcal.
Kawòt soup soup 1-182 chak rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin A - 65%, beta-karotèn - 69%
- Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
- B-karotèn se provitamin A e li gen pwopriyete antioksidan. 6 mcg nan beta-karotèn ki ekivalan a 1 mcg nan vitamin A.
Tags: Ki jan yo kwit manje, kontni kalori 39 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou fè soup pure kawòt 1-182, resèt, kalori, eleman nitritif