Konplèks la nan pwogram "metamòfoz" pa Tracy Anderson ap ede ou pèdi pwa ak pran yon kò mens kèlkeswa jenetik ou. Tracy ofri yon antrennman inik nan transfòme figi ou.
Pwogram deskripsyon Tracy Anderson "metamòfoz la" pou Omnicentric
Efikasite Metamorphosis ak Tracy Anderson se ke pwogram yo fèt baze sou done jenetik ou yo. Nou tout konnen ke chak nan nou gen yon figi yon kalite sèten, ki pa chanje pandan tout lavi a. Lè sa a vle di ke apwòch la nan fòmasyon yo dwe chwazi an akò ak karakteristik sa yo nan figi nou an.
Tracy te devlope fòmasyon endividyèl pou kat kalite fòm. Yo rele yo: ipantrik, Omnisantre, glutesantre, inik. Nan foto a ou ka wè diferans ki genyen fondamantal ant kalite jenetik:
Omnicentric se ki kalite fòm kote ou pran pwa respire nan tout kò a. Sa vle di, men, vant, kwis grès an menm tan. An konsekans, si ou pa gen yon zòn pwoblèm pwononse, Lè sa a, ou bezwen angaje yo nan konplèks Omnicentric. Egzèsis Tracy devine ke diminye volim nan, pa kreyasyon yon kò sekou. Pwogram li pral fè apèl kont moun ki vle yo petite ak klè san okenn misk aparan sou bra l 'ak janm li.
"Metamòfoz" Tracy Anderson pou ki kalite figi inik ak glutecentric
Pwogram Tracy Anderson Metamòfoz la (Omnicentric) konsiste de kat etap, pou 90 jou chak. Ou bezwen antrene chak jou ak yon sèl jou konje nan yon semèn. Sesyon chak jou konpoze nan de 30 minit antrennman: aerobic ak fòs. Fòmasyon fòs chanje apre dis jou nan ekzekisyon. Aerobic tou dènye sèlman lè ou chanje faz la, sa vle di yon fwa nan twa mwa. Pou klas ou pral bezwen yon pè altèr (1-1. 5 kg) ak yon Mat.
Si ou se tendans pran pwa, Lè sa a, fè pouvwa a an premye, ak Lè sa a, Cardio antrennman. Si ou gen yon kò mèg pa nati epi ou vle amelyore li, nan ka sa a, se lòd la nan fòmasyon ranvèse: premye Cardio, Lè sa a, pouvwa. Bezwen fè fas chak jou pou yon èdtan, men si ou pa gen tan enkyete w sou kondisyon fizik anpil tan, Lè sa a, altène ant yon antrennman demi-èdtan. Sepandan, efikasite nan metamòfoz nan ka sa a redwi.
Li plis avantaj yo ak dezavantaj nan pwogram nan te fè fas ak nan atik la sou metamòfoz (Ipantrik). Isit la sèlman rete remake ke fason pou fòmasyon Tracy Anderson se pa tout moun renmen: li se yon ti kòmantè sou leson an, pa bat bwavo epi yo pa menm toujou anonse chanjman nan fè egzèsis la, kidonk, ou dwe byen kontwole. Sepandan, rezilta yo apre antrennman li yo se reyèlman enpresyonan: ou pral pèdi pwa, fè kò ou taye ak mens, ak ap gade ti ak ekskiz.
Gade tou: Egzèsis Tracy Anderson - ki kote yo kòmanse?