Engredyan resèt "Pòmdetè marmite'
- Zonyon - 2 pcs.
- Sosis fimen - 200 gr.
- Fwomaj difisil - 100-150 gr.
- Pòmdetè - 7-8 pcs.
- Krèm tounen - 3 gwo kiyè
- Mayonèz - 2 gwo kiyè
- Sunflower lwil oliv
- Sèl
- Epis santi bon
Valè nitrisyonèl nan plat la "marmite pòmdetè" (pou chak 100 gram):
Kalori: 105.7 kcal.
Ekirèy: 4 gr.
Grès: 5.2 gr.
Idrat kabòn: 10.5 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori nan resèt la ”marmite pòmdetè»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| zonyon | 2 KONPITÈ DEZYÈM MEN | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| sosis fimen - | 200 g | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| fwomaj Olandè | 125 g | 125 | 32.5 | 33.5 | 0 | 440 |
| pòmdetè | 7.5 KONPITÈ DEZYÈM MEN | 750 | 15 | 3 | 120.75 | 570 |
| krèm tounen 10% (ki gen anpil grès) | 3 ti kuiyè. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| lèt mayonèz tab | 2 ti kuiyè. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| lwil tounsòl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sèl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| séchage inivèsèl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 1 sèvi | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 100 gram | 100 | 4 | 5.2 | 10.5 | 105.7 |