Ki jan yo prepare yon plat ” Krèm fwomaj Cottage ak pòm»
Ak anpil atansyon mase fwomaj la kaye ak krèm tounen.Kout pòm nan an miyèt moso, konbine pòm lan ak fwomaj kaye, dekore ak tranch pòm, aktivman voye kannèl epi pran manje maten!
Engredyan resèt "Krèm fwomaj Cottage ak pòm'
- pòm 1 PC.
- fwomaj kotaj 5% 150 g
- krèm tounen 1 ti kuiyè.
- tè kannèl 1/2 ti kiyè.
Valè nitrisyonèl nan plat la "krèm fwomaj Cottage ak pòm" (pou chak 100 gram):
Kalori: 86 kcal.
Ekirèy: 8 gr.
Grès: 3 gr.
Idrat kabòn: 6.6 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalori nan resèt la ”Krèm fwomaj Cottage ak pòm»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| pòm | 1 pyès | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| fwomaj kotaj 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| krèm tounen 10% (ki gen anpil grès) | 1 ti kuiyè. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| kannèl | 0.5 ti kiyè. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Total | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 sèvi | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gram | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |