Antrenè a nan Hollywood zetwal nan fòmasyon an nan Krasnodar te di ki jan yo kenbe tèt yo nan fòm.
Demi Moore, Pamela Anderson ak Madonna
Ansyen atis nan Cirque du Soleil Mukhtar Gusengadzhiev ki nan lis nan Liv Guinness nan Albòm kòm moun ki pi fleksib sou planèt la. Nan Krasnodar, li te fè yon klas mèt nan "Era nan Aquarius" sant e li te di ki jan elèv zetwal li yo ki resevwa fòmasyon, epi tou li te bay konsèy sou kòman yo fòse tèt mwen yo jwe espò nan mwen pa vle.
- Konsèy mwen an apwopriye pou tou de zetwal Hollywood ak moun òdinè, mwen toujou di menm bagay la bay tout moun. Paske pwoblèm yo se menm bagay la: tout moun vle gade bon, dwe anfòm, mens. Menm si ou gen yon figi gwo, ou pa ta dwe bay tèt ou kanson. Se konsa, mwen te di Pamela Anderson. Aktris a te wè pèfòmans mwen nan Los Angeles epi li te mande m 'ba li kèk leson prive yo nan lòd yo sere boulon figi l' anvan tire nan pwochen an. Mwen devlope yon pwogram endividyèl pou li, detay yo ke li te mande pou pa di. Epi Anderson te kontan ak rezilta a. Li rekòmande m 'bay zanmi l' Demi Moore. Te gen plizyè leson avèk li tou.
- Ki pi fleksib la ak fasil-ale nan mitan kliyan etwal mwen yo te tounen soti yo dwe Madonna. Li se trè byen bati, se te yon elèv debouya. Chantè a se yon moun trè okipe: ant klas li jere pou vole pou Ostrali oswa Lafrik. Men, li pa t 'eskive nan klas yo, pa t' manke fòmasyon. San disiplin, anyen pap mache.
Mukhtar se nonm ki pi fleksib sou planèt la
“Mwen pa rann moun fleksib pa maji. Fleksibilite kapab sèlman devlope pa repete yon seri egzèsis de jou an jou. Mwen antrene tèt mwen pou plizyè èdtan nan yon jounen. Lè sa a, mwen pa chita sou kanape a, men "detire" sou planche a, e konsa mwen ekri ak li.
- Pou kòmanse pratike, ou premye bezwen prepare tèt ou mantalman. Konprann konbyen li nesesè. Pa gen anyen ki pi enpòtan nan mond lan pase tèt ou. Se poutèt sa, trete tèt ou ak respè, pa inyore dezi.
- Règ prensipal mwen an se pratike ak plezi, pa nan doulè. Sinon, sèvo a ap jwenn rezon pou eskive si li sonje aktivite anvan yo kòm dezagreyab. Travay sou tèt li ta dwe prezante bay kò a kòm plezi. Chwazi yon espò ke ou pa pral fè nan fòs.
- Chaj la ta dwe ogmante piti piti - soti nan senp nan konplèks. Ou pa ta dwe fè tout bagay nan yon fwa, kondwi tèt ou nan fòmasyon premye fwa a, sinon nou retounen nan pwen an sou doulè - ou pa pral fòse tèt ou nan pratik.