Li se ra nan lavi rankontre yon doktè ki, pa egzanp li, pwouve efikasite nan pwogram tretman li. Paul Bragg te tankou yon moun ki ra, ki te montre ak lavi li enpòtans ki genyen nan yon rejim alimantè ki an sante ak netwayaj nan kò a. Apre lanmò li (li te mouri a laj 96 an, navige!) nan otopsi a, doktè yo te sezi ke andedan kò l 'te tankou yon ti gason 18-zan.
Filozofi lavi Paul Bragg (oswa granpapa Bragg, jan li te renmen rele tèt li) konsakre lavi li nan gerizon fizik ak espirityèl moun. Li te kwè ke tout moun ki oze goumen pou tèt li, gide pa rezon, ka reyalize sante. Nenpòt moun ka viv lontan epi rete jèn. Ann pran yon gade nan lide li yo.
Paul Bragg idantifye nèf faktè sa yo ki detèmine sante moun, ke li rele "doktè":
Doktè Sunshine
Nan ti bout tan, elogy solèy la ale yon bagay tankou sa a: Tout lavi sou tè a depann sou solèy la. Anpil maladi rive sèlman paske moun yo twò raman ak ti kras nan solèy la. Moun tou pa manje ase plant manje yo grandi dirèkteman lè l sèvi avèk enèji solè.
Doktè Fresh Air
Sante moun depann anpil de lè. Li enpòtan pou lè yon moun respire pwòp e fre. Se poutèt sa, li rekòmande pou dòmi ak fenèt ki louvri epi pa vlope tèt ou nan mitan lannwit. Li enpòtan tou pou pase anpil tan deyò: mache, kouri, naje, danse. Kòm pou respire, li konsidere ralanti respire pwofon se pi bon an.
Doktè Dlo Pi
Bragg konsidere diferan aspè nan enpak dlo a sou sante moun: dlo nan rejim alimantè a, sous dlo manje, pwosedi dlo, dlo mineral, sous dlo cho. Li konsidere wòl dlo nan retire fatra nan kò a, sikile san, kenbe balans tanperati kò a, ak lubrifyan jwenti yo.
Doktè Healthy Natirèl Nitrisyon
Dapre Bragg, yon moun pa mouri, men komèt yon swisid dousman ak abitid anòmal li. Abitid anòmal konsène pa sèlman fòm, men tou, nitrisyon. Tout selil nan kò imen an, menm selil zo yo, yo toujou ap renouvle. An prensip, sa a se potansyèl pou lavi etènèl. Men, potansyèl sa a pa reyalize, paske, sou yon bò, moun soufri anpil nan manje twòp ak antre nan kò a konplètman etranje ak pwodwi chimik ki pa nesesè, ak nan lòt men an, nan yon mank de vitamin ak mikroeleman nan manje yo kòm yon rezilta. nan lefèt ke yon nimewo ogmante nan pwodwi li resevwa pa nan kalite, men nan fòm trete, tankou chen cho, Coca-Cola, Pepsi-Cola, krèm glase. Paul Bragg te kwè ke 60% nan rejim imen an ta dwe fre legim kri ak fwi. Bragg tou kategorikman konseye kont itilizasyon nenpòt sèl nan manje, kit li tab, wòch oswa lanmè. Malgre lefèt ke Paul Bragg pa t 'vejetaryen, li te diskite ke moun tou senpleman pa ta vle manje manje tankou vyann, pwason oswa ze tèt yo - si, nan kou, yo konfòme yo ak prensip yo nan yon rejim alimantè ki an sante. Kòm pou lèt ak pwodwi letye, li te konseye yo eskli yo nan rejim alimantè a nan yon adilt konplètman, depi lèt pa nati fèt pou manje ti bebe. Li te pale tou kont itilizasyon te, kafe, chokola, bwason ki gen alkòl, paske yo gen estimilan. Nan ti bout tan, men sa pou evite nan rejim alimantè ou: anòmal, rafine, trete, pwodui chimik danjere, préservatifs, estimilan, koloran, ameliorateur gou, òmòn kwasans, pestisid, ak lòt aditif sentetik anòmal.
Doktè Post (Jèn)
Paul Bragg fè remake ke mo "jèn" yo te konnen depi yon tan trè lontan. Li mansyone 74 fwa nan Bib la. Pwofèt yo te fè jèn. Jezikri te fè jèn. Li dekri nan ekriti ansyen doktè yo. Li fè remake ke jèn pa geri okenn ògàn endividyèl oswa yon pati nan kò imen an, men geri li an antye, ni fizikman ni espirityèlman. Se efè gerizon nan jèn eksplike pa lefèt ke pandan jèn, lè sistèm dijestif la jwenn yon relèv, yon mekanis trè ansyen nan pwòp tèt ou-pirifikasyon ak pwòp tèt ou-geri, nannan nan chak moun, se vire sou. An menm tan an, toksin yo retire nan kò a, se sa ki, sibstans ke kò a pa bezwen, ak otoliz vin posib - dekonpozisyon an pati konstitiyan ak oto-dijesyon nan pati disfonksyonèl nan kò imen an pa fòs yo nan kò a tèt li. . Dapre li, "jèn anba sipèvizyon rezonab oswa bay yon konesans pwofon se fason ki pi an sekirite pou jwenn sante."
Paul Bragg tèt li anjeneral pi pito kout jèn peryodik - 24-36 èdtan nan yon semèn, yon semèn pou chak trimès. Li te peye atansyon espesyal sou sòti kòrèk la nan pòs la. Sa a se yon aspè trè enpòtan nan pwosedi a, ki mande solid konesans teyorik ak aderans strik nan yon rejim sèten pou yon sèten tan, tou depann de dire a nan abstinans nan manje.
Doktè Aktivite Fizik
Paul Bragg atire atansyon sou lefèt ke aktivite fizik, aktivite, mouvman, chaj regilye sou misk yo, egzèsis yo se lwa lavi a, lwa pou kenbe bon sante. Misk yo ak ògàn nan kò imen an atrofye si yo pa resevwa ase ak egzèsis regilye. Egzèsis fizik amelyore sikilasyon san, ki mennen nan yon akselerasyon nan rezèv la nan tout selil nan kò imen an ak sibstans ki nesesè yo ak akselere retire elèv la nan sibstans ki depase. Nan ka sa a, swe souvan obsève, ki se tou yon mekanis pwisan pou retire sibstans ki pa nesesè nan kò a. Yo ede nòmalize san presyon ak anpeche fòmasyon nan boul san nan veso sangen yo. Dapre Bragg, yon moun ki fè egzèsis ka mwens chaste nan rejim li, paske nan ka sa a, yon pati nan manje li ranpli enèji a depanse nan fè egzèsis. Kòm pou kalite aktivite fizik, Bragg fè lwanj jadinaj, travay deyò an jeneral, danse, espò divès kalite, ki gen ladan dirèkteman nonmen: kouri, monte bisiklèt, ak ski, epi tou li pale trè nan naje, naje sezon fredi, men pifò li gen yon pi bon opinyon. nan mache long.
Dr Repoze
Paul Bragg deklare ke moun modèn ap viv nan yon mond fou, satire ak lespri a nan konpetisyon feròs, nan ki li dwe andire gwo tansyon ak estrès, paske nan ki li se enkline yo sèvi ak tout kalite estimilan. Sepandan, nan opinyon li, rès pa konpatib ak itilizasyon estimilan tankou alkòl, te, kafe, tabak, Coca-Cola, Pepsi-Cola, oswa nenpòt grenn, paske yo pa bay detant reyèl oswa rès konplè. Li konsantre sou lefèt ke rès yo dwe touche pa travay fizik ak mantal. Bragg atire atansyon sou lefèt ke bouche kò imen an ak pwodwi dechè sèvi kòm yon faktè konstan nan irite sistèm nève a, anpeche li nan rès nòmal. Se poutèt sa, yo nan lòd yo jwi yon bon repo, ou bezwen netwaye kò a nan tout bagay ki se yon chay pou li. Vle di yo pou sa a se faktè sa yo mansyone deja: solèy la, lè, dlo, nitrisyon, jèn ak aktivite.
Pwèstans doktè
Dapre Paul Bragg, si yon moun manje byen epi pran swen kò li, Lè sa a, bon pwèstans se pa yon pwoblèm. Sinon, yo souvan fòme yon pwèstans kòrèk. Lè sa a, ou dwe resort mezi korektif, tankou egzèsis espesyal ak atansyon konstan nan pwèstans ou. Konsèy l 'sou pwèstans klou desann nan asire ke kolòn vètebral la toujou dwat, vant la rantre leve, zepòl yo apa, tèt la leve. Lè w ap mache, etap la ta dwe mezire ak elastik. Nan yon pozisyon chita, li rekòmande pa mete yon pye sou lòt la, paske sa a entèfere ak sikilasyon san. Lè yon moun kanpe, mache ak chita dwat, pozisyon kòrèk devlope pou kont li, epi tout ògàn enpòtan yo retounen nan pozisyon nòmal yo ak fonksyone nòmalman.
Doktè moun lespri (lespri)
Dapre doktè a, nanm nan se premye prensip nan yon moun, ki detèmine "mwen", endividyèlman ak pèsonalite li, epi fè chak nan nou inik ak irepetibl. Lespri (lespri) se dezyèm kòmansman an, nan ki nanm nan, an reyalite, eksprime. Kò a (lachè) se twazyèm prensip moun; li se pati fizik li, vizib, mwayen pou lespri imen an (lespri) eksprime. Twa kòmansman sa yo fè yon sèl antye, yo rele moun. Youn nan tèz Paul Bragg pi renmen yo, repete plizyè fwa nan liv li a Miracle of Fasting, se ke kò a se estipid, epi lespri a dwe kontwole li - se sèlman ak efò nan lespri a yon moun ka simonte move abitid li yo, ki kò estipid kole sou. An menm tan, nan opinyon li, malnitrisyon ka lajman detèmine esklavaj la nan yon moun pa kò a. Liberasyon yon moun nan esklavaj imilyan sa a ka fasilite pa jèn ak yon pwogram konstriktif nan lavi.