Ki jan yo prepare yon plat " Pasta ak fwidmè"
300g fwidmè, 150g krèm tounen, 100g bè, 110g fwomaj cottage, sèl, pwav, pasta 200g
Engredyan resèt "Pasta ak fwidmè'
- 300g fwidmè
- 150 g tounen krèm
- 100 g bè
- 110g fwomaj cottage
- sèl
- pwav
- 200g keratin
Valè nitrisyonèl nan plat la "Pasta ak fwidmè" (pou chak 100 gram):
Kalori: 242.7 kcal.
Ekirèy: 9.2 gr.
Grès: 14.5 gr.
Idrat kabòn: 17.2 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalori nan resèt la ”Pasta ak fwidmè»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| fwidmè | 300 g | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| krèm tounen 10% (ki gen anpil grès) | 150 gr | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| bè | 100 g | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| Almette fwomaj krèm | 110 g | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| sèl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tè pwav wouj | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| makawoni prim | 200 g | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| Total | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 sèvi | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 100 gram | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |