Kontrèman ak non an, pi gwo ekspòtatè nan nwa Brezil se pa Brezil, men Bolivi! Botanikman, fwi a klase kòm yon grenn. Kòm youn nan sous ki pi rich nan Selenyòm, li gen yon anpil nan mayezyòm, fosfò, tyamin, pwoteyin ak fib. Benefis prensipal la nan nwa brezil la se kontni segondè li yo nan Selenyòm, yon antioksidan ki pwoteje kont efè danjere nan radikal gratis. Selenyòm se kapab netralize radikal gratis sa yo, kidonk anpeche yon kantite maladi. Selenyòm yo te montre tou pou ankouraje sistèm iminitè a ak ankouraje sentèz glutatyon, ki jwe yon wòl enpòtan nan minimize domaj radikal gratis. Anplis de sa, Selenyòm esansyèl pou fonksyon an sante tiwoyid. Li ta dwe remake ke konsomasyon twòp nan nwa Brezil yo ta dwe evite, kòm twòp Selenyòm ka lakòz fatig, iritasyon ak endijesyon. Kòm ou konnen, tout bagay bon nan modération! Nwa Brezil yo rich nan omega-6 asid gra, ki diminye risk pou maladi kadyovaskilè. Li rekòmande pou ajoute nwa brezil nan rejim ou pa plis pase 2-3 fwa yon semèn pou kèk bagay.
2022-11-11