Engredyan resèt "Kawòt-lètkaye marmite'
- Ze 70 gr
- Kawòt 82 g
- Farin mayi 50 g
- tè kannèl 2 g
- siwo myèl 30 g
- fwomaj kotaj 9% 200 gr
- 1 pwoteyin
- siwo myèl 30 g
- sik vaniy 1 g
Valè nitrisyonèl nan plat la "Kawòt-lètkaye marmite" (pou chak 100 gram):
Kalori: 171.3 kcal.
Ekirèy: 10.3 gr.
Grès: 5.4 gr.
Idrat kabòn: 19.8 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalori nan resèt la ”Kawòt-lètkaye marmite»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| ze poul | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| kawòt | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| farin mayi dyetetik | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| kannèl | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| siwo myèl | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| fwomaj kotaj 9% (fonse) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| ze poul (pwoteyin) | 1 pyès | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| siwo myèl | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| sik vaniy | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Total | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 sèvi | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |