arnika (Arnica montana). Komisyon E rekonèt flè arnica pou pwopriyete anti-enflamatwa ak analgesic, epi li apwouve itilizasyon aktualite pou trete maladi jwenti yo.

Dòz

– Plizyè fwa pa jou, nou aplike nan konprès zepòl yo oswa kataplasm tranpe nan yon perfusion prepare lè w mete 2 g nan flè sèk nan 100 ml dlo bouyi (retire nan chalè, pénétrer 5 a 10 minit epi kite fre anvan ou itilize).

– Ou ka tranpe tou konpresyon an oswa kataplasman nan yon solisyon ki konpoze de Texture nan arnica ak dlo, nan pousantaj la nan 1 pati nan Texture a 3 a 10 pati nan dlo.

– Odè ki baze sou Arnica ka jwenn tou sou mache a. Preparasyon sa yo ta dwe genyen 20 a 25% Texture oswa 15% lwil arnica pou gen yon efè.

 grif Dyab la (Harpagophytum kouche). Komisyon E ak ESCOP te rekonèt efikasite nan rasin lan nan plant sa a Afriken nan soulaje atrit ak doulè mis ak zo.

Dòz

Konsilte fèy grif Dyab nou an pou dòz la.

 Willow blan (Salix alba). Ekòs la nan Willow blan an gen salisil, molekil la ki nan orijin nan asid asetilsalisilik (Aspirin®). Li te gen pwopriyete analgesic ak anti-enflamatwa. Malgre ke li te itilize pou dè milye ane pou trete kondisyon tandon yo, pa gen okenn esè klinik ki te fèt pou konfime itilizasyon sa a.

Dòz

Konsilte dosye White Willow nou an.

 Terapi manyèl. Pifò nan tan an, yon pati nan pwoblèm nan se dirèkteman gen rapò ak tandon an nan zepòl la, pandan y ap yon lòt kenbe pa yon maladi ki gen orijin nan kòl matris (nan zòn nan kou). Terapi manyèl (osteopati, kiwopratik, fizyoterapi) ka souvan itil. Kidonk, manipilasyon nan vètebral nan matris la oswa detant nan tansyon nan misk ka bay soulajman nan doulè nan zepòl, paske yo korije yon malfonksyònman ki ka kontribye nan pwoblèm nan.