Rejim Ksenia Borodina a, 7 jou, -6 kg

Pèdi pwa jiska 6 kg nan 7 jou.

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 480 Kcal.

Ksenia Borodina se yon pèsonaj medya byen li te ye ke pifò nan nou te aprann sou apre ti fi a te vin lame a nan pwojè a sansasyonalis. Kay-2… Nan yon sèl fwa nou te kapab obsève ki jan Borodina te pran liv siplemantè pandan gwosès ak akouchman ak ki jan pi popilè li te debarase m de yo. Apre kò a Ksenia te transfòme ankò (li jete sou 16 kg), fanm ki te vle pèdi pwa yo te kòmanse mande: ki jan selebrite a jere refòme figi a konsa fre? Anplis de sa, dapre anpil moun, Borodin te kòmanse gade menm plis atire pase anvan gwosès ak akouchman.

Li se vo anyen ke anpil moun te parèt ki vle pwofite pèdi pwa Borodina a. Yon anpil nan metòd pèdi pwa parèt sou entènèt la, dapre ki ti fi a swadizan pèdi pwa. Men, pou jwenn yo, ou bezwen peye yon sòm pwòp. Nou rekòmande pou ou inyore enfòmasyon sa yo paske se yon tronpe komen. Dapre selebrite a, li pa t 'rekou nan nenpòt rejim mirak. Ak chanjman estanda nan fòm ak nitrisyon te ede l pèdi pwa. Anba a nou pral aprann plis sou yo ak konplètman gratis.

Kondisyon rejim alimantè Borodina a

Ksenia Borodina te di mond lan ke yo nan lòd yo debarase m de pwa depase, ki fè nwa atitid li ak anpeche l 'soti nan totalman jwi lavi, pou yon tan long li te fè konkonm fre òdinè baz la nan rejim alimantè li. Ti fi a te manje apeprè yon kilogram nan legim sa yo yon jou san sèl. De tan zan tan, li te ajoute ze bouyi, vyann ki pa gen anpil grès bouyi oswa kwit, divès kalite vèt nan rejim li, epi tou li kwit soup legim ki pa gen anpil grès. Ak pou yon chanjman, salad konkonb yo te sezonman ak krèm tounen ki pa gen anpil grès oswa lwil oliv.

Remake byen ke nitrisyonis fòtman konseye kont kontinye rejim sa a pou plis pase yon semèn (maksimòm de). Pandan tan sa a, kò a pral pwobableman abitye ak kontni an kalori ki ba, ki se karakteristik nan metòd la konkonb nan transfòme figi a, epi yo pral bay moute liv siplemantè trè pasif oswa yo pral sispann fè li tout ansanm, sèlman yo te fin itilize. Pa fè twòp li! Anplis, pèdi pwa sou rejim sa a anjeneral trè bon. Pou yon semèn nan rejim, ki Ksenia Borodina te fè eksperyans sou tèt li, ou ka pèdi 3-5 kg.

Li trè rekòmande yo pran yon vitamin ak mineral konplèks yo nan lòd yo maksimize fonksyone nòmal nan kò a. Kòm pou chwa nan pi renmen an nan rejim sa a (konkonm), nou atire atansyon ou sou sa ki annapre yo. Pou egzanp, konkonm lakòz efè tèmik, an konparezon ak sa yo tè, gen yon kontni kalori ki pi ba, epi an menm tan an gen plis potasyòm (yon eleman ki ede retire likid depase nan kò a, bay yon efè dyurèz natirèl modere). Konkonm tè gen plis fib, ki ka ede amelyore fonksyon gastwoentestinal ak pèdi pwa. Pou anpil moun, kalite patikilye sa a nan konkonb sanble pi bon gou.

Koulye a, kòm selebrite a te di nan yon entèvyou ak youn nan portails entènèt yo, li pa sou okenn rejim espesyal. Ak kenbe pwa epi pa pran liv ankò ede l 'ak yon rejim balanse apwopriye san twòp manje ak fè egzèsis regilye. Koulye a, li pa tolere grangou, epi li manje nenpòt ki lè, menm nan mitan lannwit, men se pa yon sandwich oswa yon bagay ki soti nan manje vit, men file poul oswa sòs salad legim.

Meni rejim alimantè Borodina

Rejim apwoksimatif nan rejim alimantè Ksenia Borodina a pou yon jou

nòt… Eseye dine anvan 19:XNUMX. Manje konkonm ant repa yo. Ann pèmèt yon ti goute konkonb ak pi pre dòmi si ou santi ou grangou.

Kontr nan rejim alimantè a nan Ksenia Borodina

• Depi konkonm, ki prezan nan kantite abondan nan rejim Borodina a, se yon dyurèz (kwake nan orijin natirèl), moun ki gen maladi ren, maladi kadyovaskilè, doulè kwonik oswa lòt maladi grav pa ka swiv rejim alimantè a.
• Ou pa ta dwe kòmanse pèdi pwa nan chemen an nan Ksenia Borodina ak nan prezans nenpòt maladi viral (menm yon frèt), paske kò ou se kounye a deja febli. Bay sante ou yon rekiperasyon konplè, ak Lè sa a, kòmanse batay la kont pwa depase, si sa nesesè.
• Tabou pou obsève règ yo dekri yo se peryòd gwosès ak laktasyon, laj ki poko gen 18 ak granmoun aje.
• Tankou yon rejim alimantè se pa chwa ki pi bon pou moun ki jwe espò. Pratikman pa gen okenn manje pwoteyin sou li, ki nesesè pou fòmasyon, espesyalman pwofesyonèl yo.

Avantaj nan rejim alimantè a nan Ksenia Borodina

1. Lè w ap pale de benefis Star Diet, premye bagay pou w sonje se pèfòmans. Se vre wi, menm 5-7 jou nan pèdi pwa konkonb ap mennen nan rezilta byen aparan.
2. Itilize nan anpil nan konkonm se tou benefisye. Dlo, ki fè plis pase 90% nan konkonm nan tèt li, se yon absòbe natirèl inik. Li gen kapasite pou dezentoksike (netwaye) tout kò a. Itilize nan konkonm soulaje aparèy dijestif la, ede li fonksyone nòmalman.
3. Li trè rekòmande souvan mete konkonm fre nan rejim alimantè a pou moun ki soufri aritmi kadyak ak ki gen tandans anfle.
4. Legim sa yo amelyore metabolis, ede minimize plis pran pwa depase.
5. Yo se tou yon ajan pwofilaktik ekselan ki diminye risk pou maladi ki asosye ak glann tiwoyid, epi yo gen anpil eleman ki gen yon efè benefik sou divès ògàn ak sistèm nan kò nou an.

Dezavantaj nan rejim Borodina a

• Kòm anpil doktè remake, rejim alimantè Ksenia Borodina a se pito strik an tèm de restriksyon. Nan sans sa a, li pa rekòmande kòm yon metòd balanse ak rete fidèl nan transfòmasyon kò. Obsève li, si ou vle, kapab sèlman moun ki pi an sante. Sinon, pwoblèm ak kò a pa fasil pou evite.
• Gen anpil chans pou feblès tou, paske rejim alimantè a pa rich nan kalori ak tout sibstans ki sou kò a bezwen. Ka gen yon diminisyon nan aktivite fizik ak mantal. Gen chans pou santi grangou palpab, espesyalman nan premye jou yo nan rejim alimantè.
• Li vo peye atansyon sou lefèt ke ou reyèlman bezwen renmen konkonm yo nan lòd yo konsome yo nan kantite sa yo.
• Dezavantaj yo nan rejim alimantè Ksenia Borodina a gen ladan sezon li yo. Pou egzanp, nan sezon fredi, entwodiksyon an nan yon mas abondan nan konkonm nan rejim alimantè a ka mal kò a. Vreman vre, pandan peryòd sa a legim pwobableman gen eleman chimik danjere yo itilize pou depo alontèm, matrité bonè, elatriye Li pa rekòmande yo achte konkonm yo an premye nan fen sezon prentan - kòmansman ete. Yo, kòm yon règ, yo trè souvan twò satire ak nitrat ak lòt sibstans danjere. Natirèlman, opsyon ideyal la se konkonm yo bouton ke ou te grandi sou pwòp konplo pèsonèl ou, ak bon jan kalite a ak itilite nan ki ou pa gen okenn dout.

Repete rejim alimantè a Borodina

Si ou bezwen pèdi plis pwa depase pase sa posib sou rejim alimantè a soti nan Ksenia Borodina, rete tann omwen de semèn (oswa de preferans yon mwa) pou kò a refè otank posib epi li pare pou pwochen liy plonbri yo.