Ki sa ki fè pwa diferan de lòt plant? Pwa konpoze de gous ak grenn andedan, tout legum yo kapab konvèti yon gwo kantite nitwojèn ki te jwenn nan lè a nan pwoteyin. Yo menm tou yo nouri tè a byen ak nitwojèn, ak Se poutèt sa yo pafwa yo itilize kòm angrè òganik. Ansanm ak grenn, pwa yo te pami premye rekòt yo kiltive epi yo dat tounen nan Laj Bwonz la. Yo te jwenn nan tonm farawon yo ak Aztèk yo. Ansyen moun peyi Lejip yo te kwè pwa yo te yon senbòl nan lavi e menm bati tanp nan onè yo. Annapre, Grek yo ak Women yo te kòmanse sèvi ak yo pou yo adore Bondye yo pandan fèt yo. Kat nan fanmi ki pi nòb Women yo te rele apre pwa:. Kèk tan apre, li te jwenn ke Endyen yo, gaye nan tout Sid ak Amerik di Nò, te grandi ak konsome varyete anpil nan legum pou manje. Nan Mwayennaj yo, pwa yo te youn nan manje prensipal peyizan Ewopeyen yo, ak nan tan mwens ansyen yo te vin manje a dominan nan maren. Sa a, nan chemen an, eksplike orijin nan non an nan pwa blan Navy (Pwa Navy, marin - naval). Pwa yo te nouri lame yo nan tout tan, depi nan antikite rive jodi a. Soti nan Gran Depresyon an jiska prezan, pwa yo te presye pou gwo valè nitrisyonèl yo. Yon vè pwa bouyi. Pandan ane mèg yo nan Gran Depresyon an, pwa yo te refere yo kòm "vyann moun pòv" akòz kontni segondè pwoteyin yo ak pri bon mache. Anplis de sa, legum yo se yon sous niacin, thiamine, riboflavin, vitamin B6 ak anpil lòt eleman nitritif. Yo gen anpil idrat kabòn konplèks ak fib. Tout eleman nitritif sa yo esansyèl pou kwasans nòmal ak bati tisi nan kò a. Pwa potasyòm segondè yo mande pou fonksyon nè ak misk ki an sante. An reyalite, yon sèl vè pwa a gen plis kalsyòm ak fè pase 85 gram vyann, men ansyen yo pa gen kolestewòl epi yo gen mwens kalori. Legum yo konsome kri, pouse ak bouyi. Pou sipriz anpil moun, yo ka mouye nan farin epi, nan fòm sa a, fè yon soup remoute kouraj nan 2-3 minit. Men se pa tout! Ki pi nana fè lèt, tofou, sòs soya fèrmante, e menm nouy ki gen koulè klè nan plant soya tè. Petèt tout moun konnen pa pi bon pwopriyete pwa: tandans nan fòmasyon gaz. Men, li nan pouvwa nou elimine efè dezagreyab sa a, oswa omwen minimize li. Kòz ki gen plis chans pou gaz se yon mank de anzim pou dijere pwa. Lè w entwodwi pwa nan rejim alimantè ou sou yon baz regilye, pwoblèm nan ta dwe disparèt kòm kò a vin itilize yo pwodwi anzim yo dwa. Genyen tou yon ti Trick: kèk pwodwi ede diminye fòmasyon gaz nan yon degre oswa yon lòt, ak sa yo enkli. Ide Pro: Pwochen fwa ou manje yon ragou chich oswa lantiy remoute kouraj, eseye ji zoranj. Menager ki gen eksperyans konnen sou pwopriyete majik kawòt yo siprime aksyon ki fòme gaz: pandan y ap kwit pwa, ajoute rasin kawòt la epi retire li lè fini. Li enpòtan sonje pou moun ki poko konnen -! Anba a gen kèk enfòmasyon amizan sou lantiy!
2. Lantiy yo divès epi yo prezante nan diferan koulè: nwa, wouj, jòn ak mawon se kalite ki pi komen.
3. Kanada se kounye a dirijan pwodiktè ak ekspòtatè lantiy.
4. Youn nan kèk kalite pwa ki pa mande pou tranpe se lantiy.
5. Malgre lefèt ke lantiy yo manje nan tout mond lan, yo espesyalman popilè nan Mwayen Oryan an, Lagrès, Lafrans ak peyi Zend.
6. Pullman, yon vil nan sidès Eta Washington, ap selebre Festival Nasyonal Lantiy la!
7. Lantiy yo se yon sous ekselan nan fib (16 g pou chak 1 tas).
8. Lantiy bay enèji san yo pa ogmante sik nan san.