Kòmandman nan jou nou an se "Gade tout bagay ak optimis!". Maladi se yon rezon ki fè yo dwe ak fanmi ou ak santi sipò nan moun ou renmen yo, ranvwa a se yon chans yo aprann yon nouvo espesyalite ... Men, e si nou, ap eseye wè plis yo nan tout bagay, aktyèlman pa pèmèt tèt nou jwenn lapè nan tèt ou. ?
Machin kraze? Se konsa, pi bon an: pandan m ap tann kamyon an remorquage, mwen gen tan pou tèt mwen. Kraze nan tren an? Bon chans, mwen te manke pwoksimite imen anpil. Gen moun etonan ki wè tout bagay pozitivman. Kòm si gen yon bagay ki bon nan chak pwoblèm, epi dèyè chak dram gen yon leson nan bon konprann. Moun sa yo etonan, «chaje» ak optimis, eksplike, pafwa ak yon souri etranj, ke ou pral pi kontan si ou wè sèlman bò pozitif nan tout bagay. Èske li vrèman konsa?
Erè yo edikatif
“Sosyete konpetitif nou an fòse nou efikas nan tout domèn nan lavi a. Ou dwe anbeli menm rezime w la pou li montre sèlman yon mouvman monte fiks nan direksyon pou siksè,” di filozòf ak psikanalis Monique David-Ménard. Men, presyon an tèlman fò ke konsèy souvan soti nan moun ki "ki gen fòm pa ideyal la nan siksè absoli" lè lavi yo toudenkou tonbe akòz echèk.
Difikilte nou yo ak echèk yo di nou anpil bagay sou tèt nou.
Pou tout pozitivite yo, yo pa te aprann fè eksperyans peryòd tristès ak tonbe nan melankoli. "Li tris, paske difikilte nou yo ak echèk nou yo di nou anpil sou tèt nou," li kontinye. Pou egzanp, kraze yon relasyon montre nou ke nou te twò envesti nan relasyon sa a, oswa petèt ke nou te vle echwe. Mèsi a Freud, kounye a nou konnen ke enpilsyon opoze yo - nan lavi ak nan lanmò, eros ak thanatos - fè richès la ak konpleksite nan nanm nou. Peye atansyon sou sa ki mal pase se reflechi sou erè nou yo, feblès ak laperèz, tout aspè sa yo ki fè idantite pèsonalite nou. Monique David-Ménard konfime: "Gen yon bagay trè pèsonèl sou fason nou jwenn tèt nou nan menm kad la ankò. – Epi nan sa a se libète nou, "paske nan defèt nou jwenn materyèl pou konstriksyon siksè nou."
Emosyon fè sans
Ki sa ki santiman ak emosyon yo? Sa yo se limyè siyal nan lespri nou, yo di ke yon bagay k ap pase nou," eksplike Gestalt terapis Elena Shuvarikova. “Lè nou an danje, nou santi nou pè; lè nou pèdi, nou santi lapenn. Ak pa entèdi tèt nou santi anyen, nou pa resevwa enfòmasyon enpòtan nan kò a. Epi konsa nou rate opòtinite pwòp kwasans pa nou, nou pèdi kontak ak tèt nou. Travay la nan sikoterapi se bay kliyan an opòtinite pou wè ki jan li te afekte pa evènman an, ak sa ki nan reyaksyon li refere a sitiyasyon an nan tan lontan an, yo nan lòd yo anseye l 'yo reponn jisteman nan moman aktyèl la.
"Twòp panse pozitif anpeche nou ajiste nan sitiyasyon aktyèl la", - Elena Shuvarikova se sèten. Pou nou pa fè fas ak sa ki menase oswa fè nou pè, nou refize wè sa ki vrèman enkyete nou. Nou adousi sitiyasyon an pou nou kalme pou yon ti tan, men an reyalite nou ap deplase nan direksyon dezas. Apre yo tout, kèlkeswa kantite ou di tèt ou ke wout la dwat, si gen yon vire sou li, ou pral vole soti sou bò wout la. Oswa, jan gourou Endyen Swami Prajnanpad te anseye, bon aksyon an se "di wi pou sa ki ye." Kapasite nan wè sitiyasyon an jan li ye pèmèt ou jwenn bon resous yo epi fè bon chwa.
Kapasite nan wè sitiyasyon an jan li ye pèmèt ou jwenn bon resous yo epi fè bon chwa.
“Panse pozitif, tankou panse negatif, se de fason danjere e san rezilta, Monique David-Ménard reflete. "Akòz premye a, nou konsidere tèt nou omnipoten, wè lavi nan yon koulè woz, kwè ke tout bagay se posib, ak dènye a fè nou fèb ak mete nou nan echèk." Nan tou de ka yo, nou pasif, nou pa kreye oswa kreye anyen, nou pa bay tèt nou levye pou refè mond lan bò kote nou. Nou pa koute emosyon nou yo, e mo «emosyon» nan menm tounen nan Latin exmovere — «met devan, eksite»: se sa ki mobilize nou, pouse nou nan aksyon.
Anbivalans fè ou grandi
Pafwa egzijans modèn pou pretann ke tout se byen yo itilize pou «netralize» entèrlokuteur a nan yon konvèsasyon ki vin tansyon. Gen yon fraz pi popilè "Pa di m 'sou pwoblèm nan, men ofri yon solisyon pou li", ki, malerezman, anpil patwon renmen repete twòp.
Pwoblèm nan se, gen yon repwoch dèyè li: fè yon efò, dwe efikas, fleksib, epi viv! Boris, 45, yon anplwaye lavant, endiye: "Bòs nou an te di nou "bon" nouvèl la: pa pral gen okenn revokasyon ... depi nou dakò ak yon rediksyon salè. Nou te sipoze kontan.» Moun ki oze allusion sou enjistis yo te akize de mine lespri ekip la. Sitiyasyon an tipik. Panse pozitif nye pwosesis panse konplèks. Si nou panse konplèks, nou pran an kont eleman kontradiktwa epi yo nan yon eta de ekilib enstab, lè chwa a se toujou relatif epi li depann de kontèks la. Epi pa gen yon sèl repons dwat.
Evite difikilte, gade bagay yo sèlman nan bò pozitif - yon pozisyon timoun
Elena Shuvarikova kwè: "Evite difikilte, gade bagay yo sèlman nan bò pozitif la se yon pozisyon timoun. — Sikològ yo rele dlo nan je ak chagren "vitamin kwasans." Nou souvan di kliyan: li enposib vin yon granmoun san yo pa rekonèt sa ki ye, san yo pa separe ak yon bagay, san yo pa kriye pwòp tèt ou. Men, si nou vle devlope, konnen tèt nou, nou pa ka evite rankontre pèt ak doulè. Natirèlman, li difisil, men inevitab ak nesesè. Nou pa ka konprann tout divèsite nan mond lan san yo pa dakò ak duality li yo: li gen tou de bon ak move.
Li natirèl enkyete
Monique David-Menard di: “Panse pozitif ka pote konfò sikolojik, depi nou pa sèvi ak li toutan. — Nan moman difikilte ekonomik, nou bezwen yon ti kras plis optimis. Li ede reziste enkyetid. Men, yon pèsepsyon pozitif nan sitiyasyon an kapab tou konplètman apwopriye, pou egzanp, lè nou pa vle tande plent. Pa gen anyen ki ofanse yon zanmi fache tankou yon apèl pou wè sa ki bon nan lavi.
Pafwa ou bezwen kite dezi a pa kontan ale pou kont li. Lè nou navige ant ideyal efikasite ak pè echèk, nou ka kreye yon modèl siksè ki pèmèt kèk echèk.