Malgre fini sezon ete a lanati kontinye ap pran plezi nou ak kado yo. Joumou ka trè itil nan rejim alimantè ou. Li pral ede netwaye kò a ak pèdi pwa, men li pral tou prepare sistèm iminitè a pou sezon kap vini an nan viris.
Joumou se yon gwo sous beta-karotèn, vitamin C, E, B1, B2, PP, fib dyetetik, potasyòm, kalsyòm, fè, mayezyòm, zenk ak fliyò. Li ede elimine toksin nan kò a epi li gen yon efè tonik.
Rejim joumou dire 12 jou epi li ka fasilite ou jiska 8 kilos. Meni Rejim fèt pou 4 jou, Lè sa a, li repete.
Menu nan rejim joumou
1 jou
- Dejene: sòs salad joumou ak nwa oswa grenn joumou ak labouyl joumou ak diri nan lèt ekreme.
- Manje midi: Soup joumou
- Dine: konpòte joumou ak kannèl oswa lòt epis santi bon oswa joumou pou yon koup.
Jou 2
- Dejene: sòs salad joumou ak nwa oswa grenn joumou ak labouyl joumou ak diri nan lèt ekreme oswa yon sòs salad nan joumou ak pure joumou.
- Manje midi: soup nan legim fre, pate joumou ak ze pwoteyin oswa krèp joumou nan farin avwàn.
- Dine: pòm fre oswa kwit.
Jou 3
- Dejene: sòs salad joumou ak nwa oswa grenn joumou ak labouyl joumou ak diri nan lèt ekreme.
- Manje midi: soup legim ak boulèt nan bèt volay vyann mèg.
- Dine: sòs salad joumou ak anana.
Jou 4
- Dejene: sòs salad joumou ak nwa oswa grenn joumou ak labouyl joumou ak diri nan lèt ekreme.
- Manje midi: soup legim oswa soup nan vyann, legim kwit nan fou oswa griye.
- Dine: bouyon braye ak joumou ak legim.
Li enpòtan! Se rejim joumou kontr pou moun ki gen maladi kwonik nan aparèy dijestif la oswa maladi dijestif yo.
Resèt la nan soup joumou pou pèdi pwa gade nan videyo ki anba a:
Super pwa pèdi joumou soup pèdi 5 kg nan 10 jou | Plan pèdi pwa Endyen / Plan Rejim
