Ou renmen yon moun, ou sèten ke li se "yon sèl la", ak an jeneral, tout bagay anfòm avèk ou. Men, pou kèk rezon, diskisyon toujou ap leve akòz istwa san sans: paske nan yon tas ki pa lave, mo neglijans. Ki rezon an? Sikològ Julia Tokarskaya se asire w ke doleyans nou yo se reyaksyon otomatik ki te koze pa eksperyans nan k ap viv nan fanmi an paran. Pou sispann tonbe nan menm pyèj yo, ou bezwen aprann poze tèt ou bon kesyon epi reponn yo onètman.
Nou raman reflechi sou ki kantite bagaj nou pote avèk nou nan tan pase a, ki kantite eksperyans akeri nan fanmi paran an enfliyanse nou. Li sanble ke lè nou kite li, nou pral kapab bati pwòp pa nou - konplètman diferan. Men, lè sa a pa rive, desepsyon mete nan.
Nou tout diskisyon: kèk pi souvan, kèk mwens. Konfli nesesè pou soulaje tansyon ant patnè yo, men li enpòtan fason nou konfli ak fè fas ak tansyon. Sikonbe nan emosyon, nou pa kapab kenbe tèt nou nan yon moman kritik, nou lage fraz oswa fè bagay ke nou regrèt pita. Patnè w jis remake ke te gen yon pil asyèt sal nan koule a. Li ta sanble yon vetiy, men yon tanpèt nan emosyon baleye sou ou, te gen yon kont.
Li enpòtan pou aprann konprann kòz eksplozyon ou yo, pou aprann kijan pou jere emosyon - ak Se poutèt sa, pran desizyon ki byen konsidere, ki lojik epi aji pi efikas.
Sans ak Sans
Pou de kapasite prensipal nou yo: santi ak panse, sistèm emosyonèl ak mantal yo responsab, respektivman. Lè premye a vire sou, nou kòmanse aji enstenktif, otomatikman. Sistèm kognitif la pèmèt ou panse, reyalize siyifikasyon ak konsekans aksyon ou yo.
Kapasite pou fè distenksyon ant panse ak santiman yo rele nivo diferansyasyon yon moun. An reyalite, li se kapasite nan separe panse ak santiman. Yon wo nivo de diferansyasyon se kapasite nan panse nan fason sa a: "Mwen konprann ke kounye a mwen te kaptire pa emosyon. Mwen p ap pran desizyon prese, mwen p ap pran okenn aksyon.
Kapasite (oswa enkapasite) pou separe panse ak santiman espesyalman pwononse nan sitiyasyon estrès epi se okòmansman eritye pa nou nan men fanmi paran an. Enteresan, nou menm tou nou chwazi yon patnè ki gen yon nivo menm jan an nan diferansyasyon, menm si nan premye li sanble nou plis restriksyon oswa, Kontrèman, enpilsyon pase tèt nou.
Kèlkeswa rezon ki fè konfli a, rasin reyaksyon an, santiman ak emosyon nou fè eksperyans, yo ka jwenn nan tan lontan nou an. Kèk kesyon ap ede ou fè sa.
Si yon koup de mo yo ase pou lakòz ou pi fò reyaksyon emosyonèl, panse epi eseye onètman reponn sa ki lakòz li. Pou klè, sonje twa diskisyon tipik ak yon patnè: ki kalite mo fè ou mal?
Lè nou jwenn patnè "nou an", nou antre nan maryaj oswa yon relasyon serye, nou ap tann konfò mantal ak emosyonèl.
Eseye analize ki emosyon ak santiman ki dèyè reyaksyon sa yo. Ki santiman yo? Èske w santi presyon patnè w la, èske w panse yo vle imilye w?
Koulye a, eseye sonje ki kote ak ki lè, nan ki sitiyasyon nan fanmi paran ou te fè eksperyans yon bagay ki sanble. Gen plis chans, memwa w ap ba w yon "kle": petèt paran w te pran desizyon pou ou, kèlkeswa opinyon w, epi ou te santi w pa enpòtan, ou pa nesesè. Epi kounyeya li sanble ou ke patnè ou trete ou menm jan an.
Ou te kapab swiv emosyon an, konprann sa ki te lakòz li, eksplike tèt ou ke li se rezilta eksperyans sot pase yo ak sa ki te pase pa vle di nan tout ke patnè a espesyalman te vle ofanse ou. Koulye a, ou ka fè bagay sa yo yon fason diferan, tankou eksplike kisa egzakteman fè ou mal ak poukisa, epi finalman evite konfli.
Lè nou jwenn patnè “nou”, nou antre nan maryaj oswa yon relasyon serye, nou espere rekonfò espirityèl ak emosyonèl. Li sanble ke ak moun sa a pwen fè mal nou yo pral afekte pi piti a. Men, se pa pou gremesi yo di ke relasyon yo se travay: ou pral oblije travay anpil, konnen tèt ou. Se sèlman sa ki pral pèmèt nou pi byen konprann santiman nou yo, ki sa ki dèyè yo ak ki jan "bagaj" sa a afekte relasyon ak lòt moun.