Men 10 etap ou ka pran chak jou pou ede dezentoksike kò ou.
Manje pòsyon rezonab. Si ou manje twòp, ou gen anpil chans akimile plis toksin pase kò ou ka jere. Manje yon sèl bonbon olye de sis se yon rejim detox. Moulen manje ou dousman. Nou tout gen "juicers anatomik" - dan nou ak vant nou. Sèvi ak yo.
Manje manje ki baze sou plant, de preferans òganik si sa posib. Sa a minimize risk ki genyen nan toksin potansyèl yo. Legim ak fwi jwe yon wòl enpòtan nan sante kò a paske yo genyen konpoze ki ka ede kò a fè fas ak tout pwodui chimik ki vini yo. Epitou, manje plis manje plant ak mwens pwodwi bèt ka vle di koupe sou sipleman ki vini yo. ak manje bèt (tankou dwòg ak òmòn).
Rete mens. Gen kèk konpoze grès-idrosolubl ka akimile nan grès kò. Mwens grès nan kò vle di mwens byen imobilye pou pwodwi chimik ki kapab pwoblèm.
Bwè anpil likid, tankou dlo ak te. Epi sèvi ak yon filtè dlo. Wonyon yo se ògàn prensipal yo nan eliminasyon nan toksin, kenbe yo pwòp. Pran yon ti repo ant dine ak manje maten. Si ou fini manje a 7 pm, ou ka manje manje maten a 7 am. Sa a bay kò a yon repo 12 èdtan nan manje pou chak sik 24 èdtan. Li kapab tou amelyore dòmi ou, ki se yon lòt faktè enpòtan nan pèmèt kò ou refè yon fason ki apwopriye.
Mache deyò, jwenn solèy ak lè fre chak jou. Nou pa sèlman sentèz vitamin D nan solèy la, men nou ka respire lè fre epi tande son yo nan lanati.
Fè egzèsis ak swe regilyèman. Po nou se youn nan ògàn prensipal yo ki retire toksin yo. Ede l ak sa.
Limite sipleman nitrisyonèl ki pa nesesè. Kèk nan yo ka jis yon lòt chay sou kò a. Asire w ke chak dwòg ak pwodwi nan klozèt ou a sèvi yon objektif.
Elimine pwodwi pwoblèm. Si ou pa ka pran abitid manje yon sèl bonbon epi ou toujou fini manje sis, petèt li lè yo rebati relasyon ou ak bonbon. Epitou, peye atansyon sou nenpòt entolerans manje.
Tcheke pwodwi bote ou yo. Po a se pi gwo ògàn nou an; chak jou nou mete dè santèn de pwodui chimik sou li. Lè sa a, yo antre nan san nou an ak sikile nan tout kò a. Si ou vle chaje kò ou ak mwens pwodwi chimik, tcheke pwodwi ijyèn ou yo.
Manje, deplase ak viv... pi byen.