Engredyan nan "Harisa ”resèt'
- Gle ble 600g
- poul 2000gr.
Valè nitrisyonèl nan plat la "Harisa" (pou chak 100 gram):
Kalori: 219.1 kcal.
Ekirèy: 15 gr.
Grès: 11.1 gr.
Idrat kabòn: 14.3 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la "Harisa"
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| ble ble | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| poul | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Total | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 sèvi | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |