contents
Nan sezon otòn la, ke moun kap kriye ranmase nan biwo yo nan trikolog, espesyalis tretman cheve. Ak tout moun nan liy sa yo gen menm pwoblèm yo: fann cheve, kraze, tonbe soti, te pèdi klere li yo. Ede, doktè!
Pou pati nou an, nou panse ke li se absoliman nesesè yo etap sou rato a ankò. Pwoblèm yo li te ye, se konsa kite a chèche konnen davans ki sa ki vire yon tèt byen swaye nan cheve nan yon bast. Ak ki jan pou fè pou evite li.
Lènmi an se pa cheve a
Lènmi prensipal sezon an nan cheve yo solèy, pousyè ak dlo lanmè... Yo detwi kouch pwoteksyon grès la, yo lave pwoteyin keratin nan cheve a, "gaye" balans ki kouvri chak arbr cheve tankou yon mozayik.
Anplis de sa, solèy depase deranje balans ormon nan kò a - pwodiksyon testostewòn òmòn gason an ogmante. Sa a ka bon pou avantur resort, men trè move pou bote: cheve kòmanse tonbe soti, Anplis, nan zòn kle Androjenik, sou fwon an ak sou kouwòn lan nan tèt la.
Ak tèt la vin tounen yon nich kòk konplètman si ou pèdi pwa an vakans. Poukisa? Paske youn nan fonksyon yo nan tisi a grenad kondane, ki ou finalman kwen, se pwodiksyon an nan òmòn fi. Li fasil devine ke ak rediksyon li yo, ankò, se yon patipri kreye nan yon direksyon ki nan testostewòn. Anplis de sa, ansanm ak grès, kò a pèdi vitamin grès-idrosolubl, osi byen ke anpil mineral ki nesesè tou pou cheve ki an sante.
Nan yon mo, tout kote ou jete li, gen yon bon rapò sere toupatou. Laterè.
Depo zam. Mask, lwil oliv ak silikon
Isit la se yon minimòm kosmetik ki pral delivre mond lan soti nan klon Bruce Willis (byenke li se yon cheri nan nenpòt ki fòm!).
Chanpou ki fèm… Yo ta dwe genyen vitamin A, E ak B (pou nitrisyon), keratin ak kolagen an (pou ranfòse), lwil jojoba, abriko oswa mango (yo idrat cheve a epi fè li pi fasil pou penyen).
Lwil nitrisyonèl… Retabli grès pwoteksyon epi li espesyalman bon nan faz apre tanperaman an, lè cheve a deja byen depanse pa solèy la ak sèl lanmè. Youn "men" - lwil sa yo mal lave epi vizyèlman "peze" cheve a.
Serom kosmetik ak anpoul gen eleman nitritif nan yon fòm konsantre - pou egzanp, yo gen 10 fwa plis seramid pase balm konvansyonèl yo. Pratik nan yo ke yo pa bezwen lave koupe.
Likid espesyal ak silikon... Nesesè pou "kolan" fann fini.
Mask... Yo pwodui pa anpil konpayi, byenke opsyon ki fèt ak men bay bon rezilta tou.
Pou egzanp, melanje yon kiyè lwil oliv Barden ak siwo myèl, bat nan yon ze fre, ajoute kapsil ak vitamin A ak E nan melanj lan. Aplike sou cheve ou, vlope tèt ou ak yon fim ak yon sèvyèt. Pran pasyans pou kèk èdtan.
Tanpri sonje - tankou yon engredyan popilè nan mask endijèn, tankou konyak, seche cheve ou yo. Si ou sèvi ak li nan sezon lete an, se konsa sèlman andedan, pou kè kontan espirityèl.
Krèm oswa espre ak faktè UV... Pwoteje boukl soti nan efè danjere nan radyasyon iltravyolèt, ranplir pèt la nan keratin. Li ta dwe aplike nan cheve ou chak fwa ou kite kay la.
Algoritm Swen
1. Lave cheve w an ete a li pral pi souvan pase nòmal, epi li pa sèlman pou dedomajman pou la estetik: patikil pousyè rezoud sou cheve a ak blese yo. Dlo a pa ta dwe cho, men cho, ak chanpou a ta dwe apwopriye pou itilize souvan. Fè aranjman pou yon douch kontras sou tèt ou - sa a stimul sikilasyon san ak ranfòse folikulèr yo cheve.
2. Aprè lave sèvi ak kondisyone oswa serom... Aplike likid ak silikon pou fann pwent si sa nesesè.
3. Li se pi bon pa sèvi ak yon èrdrye - li sèch cheve a. Men, si ou reyèlman pa ka fè san yo pa li, jwenn yon modèl ak ionizer, epi mete pouvwa a nan minimòm lan.
4. De fwa nan yon semèn fè yon mask cheve oswa nouri cheve ou ak lwil kosmetik.
5. Chak jou nan maten ak nan aswè pou 5 minit masaj tèt ou ak yon bwòs soti nan pwal natirèl.
6. Pa soti nan solèy la san chapo.
7. Bliye sou pèmanan, koloran epi eseye jwenn pa ak yon minimòm de pwodwi manier. Kite cheve w repoze.
Manje. Pi bon rejim alimantè a pa gen okenn rejim alimantè
Kèlkeswa sa nou di sou solèy la, sèl ak pousyè, pa gen anyen ki pi danjere nan cheve pase manje dezekilib, espesyalman yon rejim alimantè ki ba-kalori. Boukl yo ap an sante sèlman lè meni an varye epi ou pa mouri grangou.
Pandan vakans ete chòk la, nou espesyalman bezwen pwoteyin bèt ak fè pou ranplir pèt keratin. Vitamin A ak E idrat ak ranfòse cheve, vitamin nan gwoup B - akselere kwasans yo, vitamin F - ede retabli klere. An konsekans, li nesesè yo enkli nan rejim alimantè a mèg vyann ak bèt volay, ze, nwa ak fwidmè, legim jòn ak zoranj. Epi pa bliye sou multivitamin yo, yo toujou trè itil.
Isit la se yon meni echantiyon ke ou ta dwe bwa nan si ou vle ranfòse cheve ou ak nan menm tan an - pa vle pran liv siplemantè. Rezilta yo pral sètènman parèt, men se pa pi bonè pase nan twa mwa.
Dejene:
Fwi fre
plis:
* labouyl oswa muzli, bè, yogout;
* oswa
2 pen griye ble ak fwomaj cottage bourade, fwomaj ki pa gen anpil grès, janbon mèg oswa bekonn;
* oswa
1-2 ze.
Manje midi:
* soup legim pure legim oswa gazpacho;
* vyann mèg, poul oswa pwason (110-140 g);
* sòs salad legim ak fwidmè plis pòmdetè kwit;
* fwete fwi.
Dine:
* pasta ble durum plis sòs salad;
* e ankò - fwi ak yogout ak siwo myèl.
Ak kèk règ plis jeneral:
* Bwè anpil dlo - omwen 2,5 lit chak jou.
* Mwens sèl ak sik pi bon.
* Fè yon ti goute fwi oswa legim chak 4 èdtan.
* Evite te nwa.
* Modere konsomasyon alkòl ou.