Jenjanm pou pèdi pwa: revize, pwopriyete itil, resèt pou te ak jenjanm. Ki jan yo bwè jenjanm pèdi pwa byen vit

Minceur jenjanm - yon envansyon ansyen

Jenjanm se yon plant èrbeuz, yon fanmi pre nan pa sèlman Orchid a bèl, men tou, yon lòt byen li te ye figi-kenbe epis, timerik. Kòm nan ka a nan timerik, se enterè komèsyal reprezante sèlman pa rizòm nan gwo délisyeu nan plant la, nan ki tout pwopriyete yo benefisye nan jenjanm yo konsantre.

Chèchè diskite sou orijin non Latin lan pou jenjanm, Zingabera: dapre yon pwen de vi, li soti nan mo Sanskrit ki vle di "rasin kòn", dapre yon lòt, ansyen saj Ameriken yo te itilize ekspresyon "medikaman inivèsèl la" pou refere jenjanm. Li sanble ke dezyèm opsyon a, si se pa lengwistik konfime, se vre nan sans: rasin aromat pike yo te itilize depi tan lontan nan medikaman popilè ak kwit manje nan tout kontinan.

Jenjanm Ris, ki te senpleman rele "rasin blan an", te konnen depi lè Kievan Rus. Poud li te itilize pou ranpli sbiten ak amelyore boulanjri, ak perfusion a te itilize pou trete rim sèvo, kranp nan vant e menm angove.

Pale sou benefis yo nan jenjanm pou pèdi pwa, li difisil a non yon malèz nan ki li pral initil. Konpozan inik nan jenjanm yo se terpèn espesyal, konpoze ester nan zingiberen ak borneol. Yo pa sèlman bay jenjanm sant inoubliyab li yo, men yo tou transpòtè nan dezenfekte ak planètite kalite rasin lan.

Ki jan yo bwè jenjanm pèdi pwa byen vit? Chwazi bon pwodwi a

Rejim alimantè jenjanm lan, ki se yon rejim alimantè ki an sante complétée ak yon bwè jenjanm, se yon byen li te ye pèdi pwa ak ajan dezentoksikasyon. Resèt te jenjanm preskri li yo dwe te fè soti nan anvan tout koreksyon, rasin fre. Nan dènye ane yo, pwodui ekzotik sa a vin yon abitan abitye nan etajè legim nan prèske nenpòt makèt; li pa difisil pou achte li. Sepandan, li enpòtan pou swiv kèk règ seleksyon senp.

Old rasin jenjanm ka rekonèt pa sèk, po rid, souvan ak nodil, "je" ak vejetasyon. Rasin nan kale se jòn nan koulè e li gen koryas, fib difisil. Koupe ak griye jenjanm fin vye granmoun se pi plis travay entansif.

Jenjanm fre kouche byen, kenbe kalite bèl bagay li yo pou omwen yon mwa. Sèch jenjanm koupe tou se byen an sante, men jenjanm marinated, byen li te ye nan rayisab nan ba susi, gen yon anpil nan gou, men, Ay, benefis minim.

Jenjanm pou pèdi pwa: kat talan prensipal yo

Jenjanm stimul tèrmojenèz

Prensipal efè a pwononse nan jenjanm pou pèdi pwa se akòz kapasite nan rasin nan amelyore tèrmojenèz - pwodiksyon an nan chalè ki akonpaye tout pwosesis nan kò a. Siksè yo, an reyalite, depann sou tèrmojenèz, epi li se sou tèrmojenèz ki enèji ki apwovizyone ak manje ak ki estoke nan "depo a" depanse. Thermogenesis akonpaye dijesyon manje, mitoz (divizyon selil), ak sikilasyon san. Nan moun ki twò gwo, tèrmojenèz se pa definisyon ralanti, se konsa metabolis yo kite anpil yo dwe vle, epi, apeprè pale, olye pou yo te konvèti nan chalè, manje depoze nan fòm lan nan grès.

Jenjanm gen inik bioaktif konpoze chimik shogaol ak gingerol, menm jan an efè ak kapsaisin, yon eleman nan pwav wouj. Alcaloïdes sa yo renome pou kapasite yo nan ede pèdi pwa pa tèrmojenèz enteresan, ak gingerol (ki sòti nan non angle a pou jenjanm, jenjanm) yo te jwenn nan rasin fre jenjanm fre, ak shogaol (yo te rele apre non Japonè a pou jenjanm, shoga) soti nan siye ak chalè-trete rasin lan.

Jenjanm ede nan dijesyon

Noblès Women an apresye jenjanm pou pwopriyete dijestif li yo ak vle itilize li kòm yon mwayen pou amelyore kondisyon an apre yo fin manje twòp. Depi tan lontan, talan yo nan jenjanm pa te chanje - li fasilite dijesyon, epi, kòm evidans prèv syantifik, akselere absòpsyon nan eleman nitritif pa mi yo entesten.

Anplis de sa, pwopriyete yo pwononse antiseptik nan jenjanm diminye risk pou yo enfeksyon entesten, ak bwè a jenjanm ede goumen atak nan kè plen ak se souvan rekòmande pa doktè kòm yon remèd pou sendwòm entesten chimerik.

Kapasite rasin lan pou netralize gaz ki akimile nan sistèm dijestif la tou ogmante valè menteur nan jenjanm, ede reyalize yon "vant plat" sansasyon.

Jenjanm kontwole nivo kortisol ak ensilin

Kortisol òmòn katabolik esteroyid la se yon pati entegral nan nivo nòmal ormon yon moun ki an sante. Kortisol jwe yon wòl enpòtan nan optimize depans enèji kò a: li orchestre dekonpozisyon pwoteyin, grès ak glikojèn, fasilite transpò a plis nan pwodwi yo ki kapab lakòz nan san an. Sepandan, nan kondisyon estrès oswa grangou (konbinezon an nan de la gen yon efè menm plis devastatè), kortisol vin pi move lènmi pwa gainer la. Se pa yon konyensidans ke kortisol yo rele òmòn estrès la - nivo li yo sote ansanm ak yon ogmantasyon nan enkyetid, ak yon ogmantasyon nan kortisol, pann nan grès pa jis sispann: kò a fache kòmanse tounen rezèv literalman tout bagay ki vin. nan li.

Li se karakteristik ke kortisol "renmen" branch yo - nan yon wo nivo de pwodiksyon, li stimul lipoliz, men se sèlman nan bra yo ak janm yo. Se poutèt sa, pou moun ki soufri soti nan arbitrèr nan kortisol, yon tors plen ak figi ak manm olye frajil se karakteristik (sa a se tou poukisa jenjanm te vin t'ap nonmen non kòm yon avyon de gè bèl pouvwa pou pèdi pwa vant).

Si w ap itilize jenjanm pou pèdi pwa, kapasite rasin lan nan siprime ogmante pwodiksyon kortisol yo pral nan gwo èd.

Importantly, jenjanm tou afekte cortisol antagonist òmòn ensilin la epi li ede nan nivo glikoz nan san. Sa a anpeche epidemi nan grangou ak bati-up nan "move kolestewòl".

Jenjanm se yon sous enèji

Syantis yo te pwouve ke itilize nan jenjanm stimul sikilasyon san serebral, ki an reyalite vle di bon lespri ak panse rapid. Pou bon jan kalite a nan efè Enstriktif, doktè nan Maryland Medical Center a konpare jenjanm kafe. Dapre rekòmandasyon yo, dòz la pi bon chak jou nan jenjanm se sou 4 gram; fanm ansent ta dwe konsome pa plis pase 1 gram jenjanm anvan tout koreksyon chak jou.

Anplis de sa, jenjanm se pi popilè pou pwopriyete li yo nan soulaje doulè nan misk (ki enpòtan si ou itilize pa sèlman rejim alimantè, men tou, espò aktivite pèdi pwa), epi tou, gras a kapasite li nan ogmante sikilasyon san ak egalize nivo glikoz nan san, li avèk siksè batay sendwòm fatig (ki se espesyalman enpòtan pou travayè biwo nan yon travay sedantèr). Epitou, jenjanm "konnen" ki jan yo soulaje konjesyon nan nen ak spasm nan aparèy la respiratwa, ki tou te gen yon efè pozitif sou koule nan oksijèn nan selil yo, epi, kòmsadwa, Anplis de sa "reviv" yo, ba ou nouvo fòs.

Ki jan yo bwè jenjanm pèdi pwa nan sezon lete? Entérésan resèt

Te jenjanm pandan ete pou pèdi pwa bon tou de frèch moulu (si ou pase sezon ete a nan yon biwo ki gen èkondisyone) ak frèt (si ou renmen rafrechisman fre). Blan oswa vèt te nan konpozisyon li se tou youn nan remèd yo lakay popilè pou pèdi pwa: li gen teyin (te kafeyin), ki akselere metabolis lipid, ak antioksidan katechin, ki anpeche pwosesis aje oksidatif nan selil yo nan kò a.

Pou fè 1 lit bwè jenjanm ete, ou bezwen te blan oswa vèt (3-4 ti kiyè luil), 4 cm nan rasin jenjanm fre (grate tankou kawòt oswa pòmdetè nouvo epi koupe an tranch mens), XNUMX / XNUMX sitwon (kale nan zès epi ajoute nan jenjanm griye a), nan gou - mant ak sitwonèl.

Vide jenjanm ak zès ak 500 ml dlo, mitone pou 15-20 minit, ajoute tranch sitwon, Sitwonèl ak rekòt pye mant, kite pou 10 minit, souch pa peze ak yon kiyè. Brew te nan yon bòl apa (vide kantite lajan an espesifye tou ak 500 ml dlo, melanje pou pa plis pase 3 minit (otreman te a pral gou anmè), tou souch ak konbine avèk jenjanm-sitwon perfusion.

Ki jan yo bwè jenjanm pèdi pwa nan sezon fredi? Resèt planèt la

Lè li fè frèt deyò ak viris trètr yo scurrying toupatou, yon jenjanm bwè menteur ak siwo myèl pral amelyore iminite, bay yon efè anti-bakteri ak kalme yon gòj irite pa lè frèt. Siwo myèl gen 80% sik, pi fò nan yo se glikoz, kidonk pwodui natirèl sa a gen anpil kalori. Sepandan, nan kou, sa a pa detwi soti nan baz byenfonde li yo: konpozisyon sa a nan siwo myèl gen vitamin B6, zenk, fè, kalsyòm, mayezyòm, fosfò, asid amine. Modere ajoute siwo myèl nan jenjanm pou yon savoureuse, bon plat ak menteur souke.

Pou fè yon bwè jenjanm sezon fredi jenjanm, griye yon moso 4 cm long nan rasin jenjanm sou yon rap rap, vide 1 lit dlo cho, ajoute 2 ti kiyè luil nan kannèl epi kite nan yon THERMOS pou omwen yon èdtan. Lè sa a, souch, ajoute 4 ti kiyè luil nan ji sitwon ak ¼ kwiyere nan pwav wouj cho. Siwo myèl nan pousantaj la ½ kiyè pou chak 200 ml se pi plis itil nan brase nan yon bwè imedyatman anvan ou itilize ak lè perfusion a refwadi a 60 C - doktè kwè ke kontak nan siwo myèl ak dlo cho chanje konpozisyon li yo pou vin pi mal la.

Bwè pa plis pase de lit jenjanm bwè menteur pandan jounen an. Li se konseye pa konsome jenjanm te chak jou pou plis pase de semèn, byenke ou pral gen plis chans tankou efè li yo: perfusion a ak jenjanm pa sèlman dinamize, rafrechi (oswa, tou depann de konpozisyon an ak tanperati, sou kontrè a, chofe), men tou li ede kontwole apeti. Akòz pwopriyete yo enèjik nan jenjanm, evite bwè perfusion li yo oswa dekoksyon yon ti tan anvan yo dòmi.

Jenjanm pou pèdi pwa: ki moun ki ta dwe abstrenn

Sante ak benefis mens nan jenjanm yo nye, ak kapasite li nan vin tou de yon epis manje ekzotik ak yon siksè bwè sipleman dyetetik fè rasin lan aromat yon pwodwi popilè ak abòdab. Sepandan, malè, jenjanm pa ka konsidere kòm yon remèd inivèsèl: aksyon li yo ak konpozisyon enplike yon kantite limit. Pa sèvi ak jenjanm pou pèdi pwa si ou:

• ansent ou ap bay tete;

• soufri de maladi kalkè;

• pote plent sou enstabilite nan san presyon (sa a se tipik, pou egzanp, ak tansyon wo, vejetatif-vaskilè distoni);

• gen yon istwa de maladi enflamatwa nan aparèy la gastwoentestinal, espesyalman ki asosye ak pwodiksyon twòp nan ji gastric ak vyolasyon nan asidite li yo;

• souvan fè fas a manifestasyon nan alèji manje;

• ou konnen grenn je ki edèm se.

Nenpòt ak tout remèd natirèl ki planifye yo dwe itilize kòm èd pèdi pwa aktif mande pou apwobasyon an nan doktè ou, ak jenjanm pa gen okenn eksepsyon.

Ki jan yo bwè jenjanm pou pèdi pwa: ansanm ak kafe!

Kafe vèt pou pèdi pwa ak jenjanm nan mwa ki sot pase yo te vin, san dout, ki pi popilè nan pwodwi yo, sou ki gen èd nan debarase m de liv siplemantè yo lejand. Ou ka diskite pou yon tan long sou si efè a nan yon bwason ki fèt ak pwa tè nan kafe anvan tout koreksyon san griye ak adisyon a nan jenjanm se natirèl oswa surèstimasyon, oswa ou ka itilize yon remèd ki gen efè se aparan literalman soti nan premye segonn yo nan itilize.

Anti-selulit resèt fwote ak kafe vèt, jenjanm ak pwav wouj

Pou prepare melanj lan, pran kafe vèt tè (ou ka dòmi), jenjanm poud ak wouj poud pwav cho nan pwopòsyon de 100 g kafe - 30 g jenjanm - 20 g pwav, melanje byen. Aplike fwote a chak swa nan zòn ki gen pwoblèm ak masaj byen. Pa sèvi ak pwodwi a si ou gen po sansib, blesi, oswa ou fè alèji ak nenpòt nan eleman yo. Nan evènman an ke ou tolere konpozisyon an nan fwote a byen, patikil yo kafe vèt pa pral sèlman ede mekanikman afekte "kale zoranj la", men tou, sere boulon po a, ba li yon aparans plis byen swaye akòz kontni an nan kafeyin ak sibstans ki sou grès-idrosolubl, ak shogaol nan jenjanm ak kapsaisin pwav wouj pral siyifikativman amelyore sikilasyon san ak kreye kondisyon favorab pou atenuasyon iregilarite selulit.