Pou pifò moun nan mond lan, soti nan kabann nan maten se yon touman chak jou, san nou pa mansyone bezwen pou ale nan travay ak fè devwa chak jou. Byenke kòz fatig kwonik yo varye de moun an moun, gen yon kantite remèd komen ki ede moun reprann enèji ak fòs san yo pa itilize estimilan chimik. Men sis opsyon ki merite nan batay kont fatig kwonik: 1. Vitamin B12 ak vitamin B konplèks. Vitamin jwe yon wòl desizif nan pwoblèm nan nan fatig kwonik. Depi anpil moun soufri de defisyans vitamin B, sipleman ak vitamin B, patikilyèman B12, ka ede konbat fatig epi kenbe nivo enèji wo.
2. Mikroeleman. Defisi mineral se yon lòt kòz komen nan fatig kwonik, kòm yon kò ki pa gen ase mineral pa kapab efektivman rejenere selil yo ak pwodwi ase enèji. Konsomasyon regilye nan yon spectre konplè mikronutriman iyonik ki gen mayezyòm, chromium, fè ak zenk enpòtan anpil nan tretman fatig kwonik.
Lè w konsome yon pakèt mineral maren ak sèl sou yon baz regilye, ou ka asire w ke ou gen ase mikronutriman nan rejim alimantè ou.
3. Bee polèn. Anpil moun konsidere kòm "manje ideyal la" paske li gen yon balans inik nan anzim benefisye, pwoteyin, asid amine, vitamin ak mineral. Se konsa, polèn myèl se yon lòt asistan pou pwoblèm nan nan fatig kwonik. Mèsi a anpil eleman nitritif nan polèn nan, li kapab soulaje fatig fizik ak mantal, epi bay enèji pou tout jounen an. Sepandan, se pa tout moun ki suiv yon vi vejetaryen yo pare pou konsidere sous natirèl èd sa a.
4. Poppy. Li te itilize medikaman pou dè milye ane, espesyalman nan Amerik di Sid kote li ap grandi nan abondans nan altitid wo. Maca se yon superfood ki balanse òmòn ak ranfòse nivo enèji. Ede balans divès sistèm nan kò a, Poppy te vin tounen yon pi renmen nan anpil moun ki gen fatig kwonik kòm yon remèd natirèl. Li ogmante enèji akòz kontni an wo nan vitamin B konplèks ak eleman tras. Anplis, maca gen sibstans inik ki ankouraje pitwitè a ak ipotalamus, ki an vire se benefisye pou glann adrenal yo ak glann tiwoyid.
5. Vitamin C lipozomal. Vitamin C se yon eleman nitritif pwisan ak gwo potansyèl pou trete fatig kwonik. Men, òdinè asid ascorbic ak lòt fòm komen nan vitamin C pa gen anpil itilite, paske nan fòm sa a se yon ti kantite vitamin nan absòbe kò a, tout lòt bagay se tou senpleman elimine. Sa a se espesyalman lipozomal vitamin C, ki, dapre kèk, se ekivalan a administrasyon venn nan dòz segondè nan vitamin C. Sa a ki kalite vitamin siyifikativman ogmante nivo enèji nan enkapsulasyon vitamin C nan kouch lipid pwoteksyon ak penetrasyon dirèkteman nan san an.
6. Yòd. Radyasyon iyonize kontinyèl ak pwodwi chimik fliyò, makonnen ak deficiency yòd nan rejim alimantè a, te lakòz deficiency yòd nan kò a nan anpil moun modèn. Li se mank de yòd ki souvan lakòz letaji, yon santiman fatig konstan ak mank de enèji. Pou ranplir yòd nan kò a pa mwayen natirèl, sèvi ak sèl lanmè nan kwit manje. Lanmè a se sous prensipal yòd.