Bwose regilye ak fil dantè kenbe dan ou an sante lè ou debarase bouch ou nan sik ak debri manje ki, ansanm ak bakteri, fòme plak. Kòm yon rezilta nan plak, emaye dan yo domaje, kari ak divès maladi parodontal parèt. Nan atik sa a, nou pral pran yon gade nan manje natirèl ke rechèch yo te montre ede kenbe sante oral. Konpoze "catechin" yo jwenn nan te vèt batay enflamasyon epi tou kontwole enfeksyon bakteri. Yon etid Japonè te jwenn ke moun ki regilyèman bwè te vèt yo gen mwens tandans fè maladi parodontal konpare ak moun ki bwè te vèt souvan. Vitamin C trè enpòtan pou sante tisi jansiv delika paske li ede anpeche dekonpozisyon kolagen an. San yo pa kolagen an, jansiv yo sansib a detachman epi yo vin pi sansib a maladi. Kiwi ak frèz gen yon gwo konsantrasyon nan vitamin C, osi byen ke pwopriyete astringent ki ede ak dekolorasyon ki te koze pa bwè kafe ak alkòl. Yon sous ekselan nan pwoteyin ki baze sou plant yo, yo gen eleman tras ki nesesè pou dan, tankou fosfò, mayezyòm, potasyòm, zenk, ak, pi enpòtan, kalsyòm. Kalsyòm ankouraje remineralizasyon dan, pi rich nan eleman sa a se nwa ak nwa Brezil. Grenn wowoli tou gen anpil kalsyòm. Espesyalman lè kri, zonyon choute nan yon pwosesis pwisan jèm-batay gras a konpoze anti-bakteri souf yo. Si ou pa abitye ak vant ou pa ka dijere zonyon kri, eseye manje zonyon bouyi. Shiitake gen lentinan, yon sik natirèl ki ede anpeche devlopman nan jansiv, yon enflamasyon nan jansiv ki karakterize pa wouj, anfle, epi pafwa senyen. Dènye etid yo montre ke konpoze anti-bakteri tankou lentinan yo trè presi nan vize biofilm nan mikwòb patojèn oral pandan y ap kite bakteri benefisye entak.
2022-11-11