Pran swen tèt ou se pa sèlman bèl ti bagay tankou masaj ak manukur. Pafwa li se sou rete lakay ou lè ou malad, sonje netwaye, fè bagay ki nesesè yo alè. Pafwa chita epi koute tèt ou. Sikològ Jamie Stacks pale sou poukisa ou bezwen fè sa.
Mwen travay ak fanm ki soufri twoub enkyetid, ki anba estrès konstan, ki nan relasyon kodepandan, epi ki te fè eksperyans evènman twomatik. Chak jou mwen tande senk a dis istwa fanm ki pa pran swen tèt yo, ki mete byennèt lòt moun anvan pwòp yo, epi ki santi yo pa diy pou yo menm pi senp swen tèt yo.
Souvan sa a se paske yo te anseye sa a nan tan lontan. Souvan yo kontinye sijere sa pou tèt yo epi tande pawòl sa yo nan men lòt moun.
Lè mwen pale sou pran swen tèt mwen, mwen vle di sa ki nesesè pou siviv: dòmi, manje. Li se etonan konbyen fanm ak gason pa jwenn ase dòmi, yo pa nouri, oswa manje manje ki pa bon pou lasante, men yo toujou pran swen lòt moun tout lajounen. Pi souvan yo fini nan biwo mwen lè yo pa kapab pran swen lòt moun. Yo move, yo pa kapab anyen.
Pafwa yo toujou eseye kontinye viv ak travay kòm si pa gen anyen ki te rive, poutèt sa yo kòmanse fè plis erè ki ka evite lè yo bay tèt yo ak swen minim.
Poukisa nou pa pran swen tèt nou? Souvan sa a se akòz kwayans ke nou pa gen dwa fè yon bagay pou tèt nou.
Poukisa fanm fò ak entelijan pa pran swen tèt yo ditou? Souvan sa a se akòz kwayans entèn yo sou si yo gen dwa fè yon bagay pou tèt yo.
"Sa a se egoyis. Mwen ta yon move manman. Mwen bezwen plis pase fanmi mwen. Pa gen moun ke mwen pral fè lesiv la ak lave asyèt yo. Mwen pa gen tan. Mwen dwe pran swen yo. Mwen gen kat pitit. Manman m malad.»
Ki kwayans entèn yo ye? Sa yo se sa nou konsidere kòm verite san dout. Sa paran nou te anseye nou yo, granparan nou te anseye yo, e konsa pou plizyè jenerasyon. Sa a se vwa sevè nan manman an ke ou te tande nan anfans (oswa petèt ou toujou tande). Kwayans sa yo antre nan jwèt lè nou reyalize nou te fè yon erè. Lè nou santi nou byen, yo manifeste nan pwòp tèt ou-sabotaj.
Anpil moun parèt konsa: “Mwen pa ase bon. Mwen pa merite... Mwen se yon move perdant. Mwen p'ap janm bon tankou... Mwen pa diy (endiy) pou plis."
Lè kwayans anndan sa yo manifeste nan nou, anjeneral nou santi ke nou ta dwe fè plis pou lòt moun, pran plis oswa pi byen pran swen yo. Sa a kenbe yon sik visye: nou pran swen lòt moun pandan y ap inyore pwòp bezwen nou yo. E si ou eseye yon lòt bagay?
E si pwochenn fwa ou tande vwa enteryè a nan kwayans negatif, ou pa koute? Remake, rekonèt egzistans yo, epi pran kèk tan pou konnen sa yo vle oswa sa yo bezwen.
Tankou sa a:
“Hey, ou menm, vwa anndan an ki enspire m ke mwen se yon moun sòt (k). Mwen tande w. Poukisa ou kontinye tounen? Poukisa ou toujou swiv mwen chak fwa yon bagay rive mwen? Kisa ou bezwen?»
Lè sa a, koute.
Oswa pi dousman:
"Mwen tande ou, vwa ki toujou kritike m '. Lè w fè sa, mwen santi... Kisa nou ka fè pou n antann nou youn ak lòt?”
Tande ankò.
Konekte ak pitit anndan w epi pran swen l tankou timoun reyèl ou yo
Pi souvan, kwayans debaz yo se pati sa yo nan ou ki echwe pou pou jwenn sa yo te bezwen. Ou te tèlman byen aprann pou w kondui dezi w ak bezwen w ki pa satisfè yo anndan w ke w sispann eseye akonpli oswa satisfè yo. Menm lè pèsonn pa deranje w, ou pa t tande apèl yo.
E si w gade swen pwòp tèt ou kòm yon istwa lanmou pwòp tèt ou? Yon istwa sou fason pou w konekte ak pitit anndan w epi pran swen l tankou timoun reyèl ou yo. Èske ou fòse timoun ou yo sote manje midi pou yo ka fè plis travay oswa devwa? Rele kòlèg travay yo si yo lakay yo akoz grip la? Si sè w di w ke li bezwen pran yon ti repo nan pran swen manman w ki malad grav, èske w ap reprimande l pou sa? Non.
Yon egzèsis. Pandan kèk jou, trete tèt ou jan ou ta trete yon timoun oswa yon zanmi. Fè jantiyès ak tèt ou, koute epi tande epi pran swen tèt ou.