Pwodwi sa yo nou te konn genyen epi itilize chak jou. Yo toujou la nan kwizin nou an, men konbyen nou konnen sou krèm abityèl tounen, tomat, fwomaj, oswa sik?
Tomat
Tomat se yon Berry tendans ak itil. Li gen likopèn pigman karotenoid, ki se yon antioksidan pwisan. Men, ranfòse aksyon an nan likopèn ak ranfòse pwoteksyon kò a, yo ta dwe konbine avèk grès, de preferans grès legim.
Konkonm
Sòs salad ki pi popilè - yon konbinezon de tomat ak konkonm. Sepandan, due sa a pa dezirab pou kò nou. Nan konkonb gen yon anzim ki detwi asid ascorbic nan tomat yo.
Lay
Lay te itilize depi lontan kòm yon dwòg pwisan anti-bakteri ak anti-enflamatwa pou rim sèvo, grip, difteri, disantri, ak lòt maladi. Sepandan, gwo kantite lay ka vin toksin ki pi pwisan, anpwazònman kò a.
Klòch pwav
Piman se yon engredyan komen nan kwit manje. Toujou, li tèlman plen ak vitamin A ak C, ki inyore pwav la nan rejim alimantè ou ta dwe estipid. Sepandan, konsantrasyon ki pi wo a nan vitamin nan pwav tij, ki nou koupe lwen, prepare pwodwi a pou kwit manje.
Kawòt
Kawòt trètr, malgre gwo benefis li yo. Legim sa a ta dwe eskli nan rejim fimè ak travayè nan konpayi chimik yo, ogmante risk pou kansè nan poumon. Men, moun ki endiferan nan tabak, okontrè, li pwoteje kont timè.
Sik
Nou te aprann ke anpil sik endistriyèl ak yon sirèt dous ki danjere nan kò a. Men, rezon ki fè kèk moun panse. Dapre rezilta syantis yo, sik bese sistèm iminitè a 17 (!) fwa. Sa a pa aplike nan sik natirèl ki gen fwi ak legim.
Sèl
Nitrisyonis yo rekòmande tou yon limit sèl, sitou si w ap eseye pèdi pwa. Natirèlman, pa gen okenn dlo sale nan kò a ale pi vit epi li kreye yon santiman nan pèdi pwa rapid. Aktyèlman, pa gen sèl menase vyolasyon balans elektwolit ak pèt dlo nan vitamin enpòtan ak mikronutriman. Se poutèt sa, sèl la nan kò a nesesè sèlman nan yon kantite limite.
Tea
Te sa a se yon sous antioksidan, itil pou nenpòt moun ak tout moun; yo konnen tout bagay. Ak nan sezon lete an epi yo pa anpeche tèt yo nan opòtinite pou yo gen yon bwè fre ak glas ak fwi. Sepandan, te cho nan chalè a ka bese tanperati kò a ak fre; te glase pa posede pwopriyete sa yo.
Kafe
Pou aplodi, nou te konn bwè kafe epi imedyatman santi efè li. An reyalite, li se twonpe tèt ou. Pwopriyete dinamize kafe yo louvri sèlman yon demi èdtan pita lè gode a vid. Epi li fini nan 6 èdtan, kidonk pa gen okenn bezwen bwè galon kafe pou reveye.
Fwomaj
Fwomaj se yon gwo sous pwoteyin, ki se poukisa li se nan yon gwo kantite atlèt manje. An reyalite, dijere pwoteyin kò imen an kapab sèlman 35 gram - anpil se 150 gram fwomaj kaye. Tout sa ki fini, jis yon fatra nan pwodwi.
Krèm asid
Pa gen anpil moun ki konnen ke krèm nan se yon afrodizyak natirèl ki ka ogmante testostewòn nan gason ak amelyore pwodiksyon estwojèn nan fanm. Akòz kontni an ki gen anpil grès, li pi bon pou limite konsomasyon nan krèm tounen.