Fig fig sèk - deskripsyon fwi sèk la. Benefis sante ak domaj

Deskripsyon fig frans sèk

Pye bwa ki soti nan ki fwi a rekòlte pou pwodiksyon an nan fig frans sèk se pye fig frans lan. Pye fig frans lan se kaduk epi li ka rive jwenn yon wotè 7-10 mèt. Pye bwa grandi nan sèk, zòn solèy ak tè fre ak gwo twou san fon. Yo menm tou yo rete nan zòn wòch ak ka siviv nan tè mwens fètil.

Pye fig frans ap viv jiska 100 ane epi yo gen long, likidasyon branch ki pafwa depase wotè nan pyebwa nan tèt li. Peyi fig frans lan se Mwayen Oryan ak Azi Lwès. Pye fig frans yo kounye a se kiltive nan tout mond lan, ki gen ladan Azi ak Amerik di Nò.

Figi grandi jiska yon gwosè 3-5 santimèt, ak yon pwa enpresyonan ki rive jiska 50-70 gram. Kòm yo gen matirite, fig frans vèt vire swa koulè wouj violèt oswa mawon. Fig frans gen yon gou inik. Dous teksti an mou ak grenn kroustiyan kreye yon konbinezon dwòl ak enteresan. Gou a nan fwi a tou depann sou koulè li yo.

Nan lanati, gen yon gwo kantite varyete fig frans: oval oswa pwa ki gen fòm, blan, vèt, wouj, jòn, koulè wouj violèt e menm nwa. Pye fig frans ki disponib depi jen rive septanm, pandan y ap fig frans cheche ki disponib tout ane an.

Bè fig frans yo se pwa ki gen fòm oswa kè ki gen fòm, ak yon limyè koulè vèt oswa gwo twou san fon Hue koulè wouj violèt ak yon vyann woz oswa wouj. Blan fig frans yo souvan pi gwo pase fig frans nwa yo, yo gade espektakilè epi yo gen yon gou sibtilite.

An menm tan an, nondescript, ti bè nwa anjeneral gen yon eksplozif, dous, gou konsantre. Fwi matirite gen yon ji pike ak lakte epi yo pa manje. Epi sèlman bè apèn fann yo te pran nan yon branch yo pi bon gou.

Varyete fig frans

• "Crimean Nwa" - yon varyete bonè ak gwo bè dous nan yon po mens nwa te elve pa syantis nan Nikitsky Botanical Garden la.
• Bonè Gray se yon varyete bonè ki pote fwi de fwa nan yon sezon, ak fwi mwayen ki menm gwosè ak po mawon limyè oswa koulè wouj violèt ak kaka trè bon plat.
• "Dalmatian" oswa "Tik blan" pwòp tèt ou-polinize varyete, ki konsidere kòm youn nan pi bon an nan mitan bonè a. Fwi yo gwo, peze jiska 180 g.
• Kadota, oswa Adriyatik, se yon varyete blan elve ak popilè nan Etazini yo. Frost ki reziste (kenbe tèt ak tanperati jiska mwens 10 ° C), mwayen an reta, transpòte.

Brunswick se yon varyete bonè ak fwi ki peze jiska 200 g epi li ka kenbe tèt ak tanperati ki ba tankou mwens 27 ° C. Fwi limyè gen yon barik koulè wouj violèt ak yon vyann Franbwaz ki gen koulè pal.

Konpozisyon ak kontni kalori

Fig frans sèk gen ladan beta-karotèn ak anpil vitamin B. Fwi sèk yo tou rich nan pwoteyin, sèl mineral nan potasyòm, mayezyòm ak fè. Epitou nan fwi fig frans sèk gen fib, pèktin. Men, poukisa doktè rekòmande pasyan yo pou yo konsome fig frans cheche? Pwodwi sa a gen anpil pwopriyete itil.

• Valè kalorik 257 kcal
• Pwoteyin 3.1 g
• Grès 0.8 g
• Idrat kabòn 57.9 g

Fig fig sèk: Benefis

Figi yo gen anpil sik natirèl, mineral ak fib idrosolubl. Konpozisyon mineral la gen ladan potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fè ak kwiv e se yon bon sous antioksidan, vitamin A ak K, ki kontribye nan sante ak byennèt.

Fig yo se yon depo nan fitonutriman benefisye, antioksidan ak vitamin. Fig frans sèk se yon sous sik natirèl ak fib idrosolubl. Yo rich nan fib, potasyòm, fè, mayezyòm, fosfò, Manganèz, kalsyòm, klò, sodyòm, vitamin B6 ak K, Retinol (vitamin A), tyamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2). Sèvi ak fig frans rekòmande pou opresyon, tous, bwonchit, malfonksyònman seksyèl, konstipasyon, maladi gastwoentestinal.

Fig frans sèk gen yon endèks glisemi segondè - 62, ak sa yo fre - 55. Se poutèt sa, manje fig frans sèk byen vit ogmante nivo sik nan san. Nan lòt men an, prezans nan potasyòm ede diminye Spikes nan sik. Se poutèt sa, moun ki gen dyabèt tip 2 bezwen dwe pran anpil prekosyon lè yo manje fig frans.

Li ta dwe remake ke moun ki pa sèlman seche, men tou fig frans fre gen yon gwo kantite sik natirèl - fruktoz, ki, si boule nan depase, pouvwa vin pi mal eta a nan sante. Se poutèt sa, fig frans sèk yo se gwo kòm yon trete natirèl ak an sante pou timoun ak granmoun, men yo rekòmande yo dwe boule nan modération.

Manje dous, ki gen ladan fig frans, byen vit ranpli kò a ak enèji. Se poutèt sa, li pi bon pou mete yo nan rejim alimantè a nan maten pou enèji sa a itilize pandan tout jounen an.

Fig frans sèk gen anpil lòt benefis sante. Ann pran yon gade nan kèk nan yo.

Fig frans sèk ak sante fanm

Nan anpil peyi lès, fig frans sèk tradisyonèlman te sèvi kòm yon desè fanm yo. Depi nan tan lontan, moun yo te remake ke yo ede soulaje maladi fizik pandan règ.

Epitou, itilize nan fwi sèk kontribye nan nòmalizasyon nan balans mantal pandan peryòd sa a. Ki lòt bagay fig frans sèk itil pou fanm?

Doktè modèn rekòmande pou itilize li pou moun ki ap planifye yo vin ansent oswa ap tann yon ti bebe. Rekòmandasyon sa a baze sou lefèt ke fwi fig frans gen yon gwo kantite asid folik. Sibstans sa a ede prezève entegrite nan plasenta a epi li gen yon efè benefik sou devlopman entenèt nan ti bebe ki poko fèt la.

Rechèch modèn yo montre ke li benefisye pou fanm yo mete fig frans sèk nan rejim alimantè yo pandan dezyèm ak twazyèm trimès gwosès la. Li te tounen soti ke kontraksyon yo pi fasil, epi li se tan total la nan travay redwi pa yon sèl èdtan. Anplis de sa, nan fanm ki bay nesans la pou premye fwa, batiman se pi vit ak pi fasil.

Fig fig sèk pou gason

Gen yon lejand toupatou ke fig frans sèk gen yon efè pozitif sou puisans. Men, malerezman, pa gen okenn pwodwi majik debarase m de pwoblèm sa a. Sepandan, fig frans sèk yo osi benefisye pou gason menm jan yo ye pou fanm.

Yon gwo kantite vitamin ak mineral ede kenbe sante pou moun ki gen nenpòt laj ak sèks.

Figi pou timoun yo

Pedyat pa rekòmande ki gen ladan fwi sèk nan meni an nan timoun ki poko gen yon ane fin vye granmoun. Apre ou fin rive nan laj sa a, ou ka bay yon sèl fwi sèk bay timoun nan, men li pi bon pou divize li an ti pòsyon.

Gwo kantite idrat kabòn vit yo jwenn nan nenpòt fwi sèk ka mal sante tibebe w la. Se poutèt sa, si ou gen tankou yon opòtinite, chwazi fwi fre mi pou l '. Ki jan lòt fig frans cheche afekte sante ti bebe yo?

Benefis pou timoun yo ka endike nan pwen sa yo: fig frans sèk ka ede ak konstipasyon. Men, si fwi yo sèk kraze pa t 'pote rezilta a espere, Lè sa a, ou ta dwe itilize medikaman. Sèvi ak fwi sèk pou Desè. Dous natirèl manje sa yo ap ede elimine sik ak sirèt nan rejim tibebe w lan.

Fig fig sèk kontr

Kontni an kalori nan fig frans anvan tout koreksyon se 74 kcal pou chak 100 g, ak fig frans sèk - 257 kcal, Se poutèt sa, nan dyabèt mellitus, fig frans (sitou sa yo seche) yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a konstan.

Epitou, fig frans yo pa rekòmande pou manje si gen pwosesis enflamatwa nan aparèy gastwoentestinal la ak sistèm jenito-urinè a. Akòz prezans nan asid oksalik, ou bezwen dwe fè atansyon ak moun ki gen yon tandans yo fòme wòch.

Li pa rekòmande tou pou pasyan ipotonik yo manje fig frans, menm jan yo ka pwovoke yon gout byen file nan san presyon.