Emosyon ak entèraksyon espirityèl ant moun
Èske w remake ke nou santi ak konpòte nou yon fason diferan bò kote lòt moun? "Te atitid la chanje," nou di. An reyalite, pa sèlman atitid la mantal chanje, men tou, fizyoloji nan kò nou an, ki imedyatman reyaji nan sa k ap pase alantou. Moun enkonsyaman wè "langaj" kò a ak ekspresyon vizaj youn ak lòt ak tout sans yo. Anpati, imitasyon, kopye se nannan nan nou nan nivo jenetik la. Li pa nan pouvwa nou pou kontwole kapasite sa yo nan pwòp diskresyon pa nou: pou nou anpati oswa imite sèlman lè nou vle li ak nan limit ke nou bezwen li. Nou menm, tankou veso kominike ak debòde, transmèt atitid yo, santiman yo, entèkoneksyon nève yo - youn ak lòt, "enfekte ak vin enfekte". Dakò ke santiman tankou kòlè, laperèz, endiyasyon yo trè kontajye? Jis tankou ri ak souri.
Enpak emosyon yo sou sante
Emosyon (soti nan Latin - souke, eksite) se reyaksyon yo subjectif nan moun ak bèt ki pi wo a nenpòt ki stimuli ekstèn ak entèn. Emosyon akonpaye tout pwosesis yo nan lavi moun, yo ka koze pa sitiyasyon oswa evènman ki egziste sèlman nan imajinasyon nou an.
Nan lòt mo, sa a se yon atitid pèsonèl, reyaksyon yon moun nan evènman k ap pase l '. Jodi a, syantis yo diskite anpil sou ki jan danjere manifestasyon emosyonèl negatif yo se pou sante moun. Epi gen yon opinyon ke nan kantite rezonab, estrès se menm itil, kòm li ede kò a rete nan bon fòm, pa sag ak pouse nan aksyon. Sepandan, ekspoze pwolonje nan kò a nan emosyon fò, tou de pozitif ak negatif, lakòz estrès ak plen ak pwoblèm sante.
Limanite te konnen depi lontan emosyon yo gen yon enpak dirèk sou sante. Sa a se evidans pwovèb popilè: "Tout maladi soti nan nè", "Ou pa ka achte sante - lespri ou ba li", "Lajwa fè ou jèn, lapenn fè ou granmoun", "Rouye manje fè, ak tristès manje kè a". Menm nan tan lontan, doktè yo detèmine koneksyon nan nanm nan (konpozan emosyonèl) ak eleman fizik la - kò imen an.. Ansyen yo te konnen ke tou sa ki afekte sèvo a afekte kò a egalman.
Sepandan, deja nan XNUMXyèm syèk la, pandan tan Descartes, sa a te bliye. Epi moun nan te "divize" san danje an de eleman: lespri a ak kò a. Ak maladi yo te defini kòm swa piman kòporèl oswa mantal, ki te montre yo dwe trete nan fason konplètman diferan.
Se sèlman kounye a nou te kòmanse gade nan nati imen, jan Hippocrates te fè yon fwa - nan antye li yo, se sa ki, reyalize ke li enposib separe nanm nan ak kò a. Medikaman modèn akimile ase done ki konfime ke nati a nan pifò maladi se psikosomatik, ke sante nan kò a ak lespri yo konekte ak entèdepandan. Syantis ki soti nan divès peyi etidye enfliyans nan emosyon sou sante moun te rive nan konklizyon trè enteresan. Kidonk, pi popilè nerofizyològ angle Charles Sherrington, gayan Pri Nobèl, etabli modèl sa a: premye a rive se yon eksperyans emosyonèl, ki te swiv pa chanjman vejetatif ak somatik nan kò a.
Syantis Alman yo te etabli koneksyon chak ògàn moun endividyèl ak yon sèten pati nan sèvo a atravè chemen nè. Syantis Ameriken yo ap devlope teyori pou dyagnostike maladi selon atitid yon moun epi eksprime posiblite pou anpeche yon maladi anvan li devlope. Sa a se fasilite pa terapi prevantif amelyore atitid ak akimilasyon nan emosyon pozitif.
Li enpòtan pou w konprann isit la ke se pa yon lapenn yon sèl fwa ki pwovoke yon maladi somatik, men eksperyans negatif alontèm ki te koze pa estrès. Se eksperyans sa yo ki febli sistèm iminitè a epi ki fè nou san defans. Santi nan enkyetid ki pa rezonab ki te vin kwonik, eta depresyon ak atitid depresyon yo se bon tè pou devlopman nan anpil maladi. Manifestasyon espirityèl negatif sa yo gen ladan kòlè, jalouzi, laperèz, dekouraje, panik, kòlè, chimerik, se sa ki, emosyon ke ou ta dwe eseye evite. Menm Òtodòks klase emosyon sa yo tankou kòlè, jalouzi ak dekourajman kòm peche mòtèl, epi yo pa pa chans. Apre yo tout, chak atitid sa yo ka mennen nan maladi grav nan kò a ak yon rezilta trè tris.
Siyifikasyon nan emosyon nan medikaman oriental
Medikaman Oriental tou reklamasyon ke atitid ak sèten emosyon ka lakòz maladi nan sèten ògàn. Dapre reprezantan medikaman oriental, sante fizik ak emosyon yo byen sere ki gen rapò. Santiman nou yo, tou de move ak bon, afekte kò nou nan yon fason enpòtan.
Anplis, reprezantan medikaman oriental jwenn yon koneksyon ant emosyon ak ògàn divès kalite.
Pou egzanp, pwoblèm ren yo ka koze pa laperèz, volonte fèb ak dout pwòp tèt ou. Depi ren yo responsab pou kwasans ak devlopman, fonksyone apwopriye yo enpòtan sitou nan anfans. Medikaman Chinwa ankouraje timoun yo devlope kouraj ak konfyans nan tèt yo. Yon timoun konsa ap toujou koresponn ak laj li.
Ògàn respiratwa prensipal la se poumon yo. Iregilarite nan fonksyone nan poumon yo ka koze pa tristès ak tristès. Fonksyon respiratwa ki gen pwoblèm, nan vire, ka lakòz anpil komorbidite. Tretman nan dèrmatoz atopik nan granmoun, nan pwen de vi nan medikaman oriental, ta dwe kòmanse ak yon egzamen nan tout ògàn, ki gen ladan poumon yo.
Mank vitalite ak antouzyasm ka afekte travay kè a negatif. Epitou, pou bon travay nan ògàn prensipal la, apre medikaman Chinwa, dòmi pòv, depresyon yo kontr. ak dezespwa. Kè a kontwole fonksyon veso sangen yo. Travay li ka fasilman idantifye pa complexion a ak lang. Aritmi ak palpitasyon yo se sentòm prensipal yo nan ensifizans kadyak. Sa a, nan vire, ka mennen nan maladi mantal ak maladi nan memwa alontèm.
Iritasyon, kòlè ak resantiman afekte fonksyone fwa a. Konsekans yon move balans fwa ka grav anpil. Sa a se kansè nan tete nan fanm, tèt fè mal ak vètij.
Medikaman Chinwa mande pou fè eksperyans sèlman emosyon pozitif. Sa a se sèl fason pou kenbe bon sante pandan plizyè ane. Sepandan, li se fasil ke yon moun modèn yo pral kapab debarase m de emosyon negatif, tankou si pa majik. Èske nou gen yon fason soti nan sitiyasyon sa a?
Premye a tout, li ta dwe sonje ke nou bezwen emosyon, depi anviwònman an entèn nan kò a dwe echanj enèji ak anviwònman an ekstèn. Ak tankou yon echanj enèji pa pral danjere si pwogram natirèl emosyonèl nannan nan lanati yo patisipe nan li: tristès oswa kè kontan, sipriz oswa degou, yon sans de wont oswa kòlè, enterè, ri, kriye, kòlè, elatriye Bagay pwensipal lan se ke emosyon yo yeyon reyaksyon a sa k ap pase, epi yo pa rezilta a nan "likidasyon" tèt li pou yo parèt natirèlman, san yo pa fòse pèsonn, epi yo pa egzajere.
Reyaksyon emosyonèl natirèl yo pa ta dwe limite, li enpòtan sèlman pou aprann kijan pou eksprime yo kòrèkteman. Anplis, youn ta dwe aprann respekte manifestasyon emosyon lòt moun epi byen konprann yo. Ak nan okenn ka yon moun ta dwe siprime emosyon, kèlkeswa koulè yo ka.
Ayurveda sou represyon nan emosyon
Emosyon siprime pa fonn nan kò a san yo pa yon tras, men fòme toksin nan li, ki akimile nan tisi yo, anpwazònman kò a. Ki sa ki emosyon sa yo, e ki efè yo genyen sou kò imen an? Ann konsidere an plis detay.
– konplètman chanje flora nan vezikulèr la, kannal bile, ti trip, vin pi grav pitta dosha, lakòz enflamasyon nan sifas la nan manbràn mikez la nan vant lan ak ti trip.
– chanje flora nan kolon an. Kòm yon rezilta, vant la anfle soti nan gaz la ki akimile nan pli yo nan kolon an, sa ki lakòz doulè. Souvan doulè sa a erè atribiye a pwoblèm kè oswa fwa.
Akòz konsekans douloure yo, li rekòmande pa siprime ni emosyon oswa manifestasyon kòporèl tankou touse, etènye ak gaz pase.
Emosyon Siprime Koze Dezekilib , ki an vire afekte agni, ki responsab pou iminitenan kò a. Reyaksyon an nan vyolasyon sa a ka ensidan an nan yon alèji a fenomèn sa yo konplètman inofansif tankou: polèn, pousyè tè ak sant flè.
Siprime laperèz pral lakòz vyolasyonasosye ak pwodwi ki ogmante vata-doshu.Represyon nan emosyon pitta doshi (kòlè ak rayisman) ka lakòz ipèsansibilite nan manje ki agrave pitta nan moun ki gen yon konstitisyon pitta depi yo fèt.. Yon moun konsa pral sansib nan manje cho ak pikant.
Moun ki gen konstitisyon kapha, emosyon suppressive kapha dosha(atachman, Evaris), pral gen yon reyaksyon alèjik nan manje kapha, sa vle di yo pral sansib a manje ki agrave kapha (pwodwi letye).). Sa ka lakòz konstipasyon ak souf anlè nan poumon yo..
Pafwa yon move balans ki lakòz yon pwosesis douloure ka premye leve nan kò a, ak Lè sa a, manifeste tèt li nan lespri a ak konsyans - epi, kòm yon rezilta, mennen nan yon sèten background emosyonèl. Kidonk, sèk la fèmen. Dezekilib la, ki premye manifeste tèt li sou nivo fizik la, pita afekte lespri a atravè twoub nan tridosha la. Kòm nou te montre pi wo a, maladi vata pwovoke laperèz, depresyon ak nève. Depase Pitta nan kò a pral lakòz kòlè, rayi ak jalouzi. Deteryorasyon kapha pral kreye yon sans ekzajere nan posesif, fyète ak afeksyon. Kidonk, gen yon relasyon dirèk ant rejim alimantè, abitid, anviwònman ak twoub emosyonèl. Maladi sa yo ka jije tou pa siy endirèk ki parèt nan kò a nan fòm kranpon nan misk.
Ki jan yo jwenn pwoblèm nan
Ekspresyon fizik estrès emosyonèl ak toksin emosyonèl akimile nan kò a se kranpon nan misk, kòz yo ka tou de santiman fò ak twòp sevè nan levasyon, ostilite anplwaye yo, dout tèt yo, prezans nan konplèks, elatriye. pa te aprann debarase m de emosyon negatif epi li toujou ap toumante pa kèk eksperyans difisil, Lè sa a, pi bonè oswa pita yo manifeste tèt yo nan kranpon nan misk nan zòn nan feminen (fwon, je, bouch, kou), kou, rejyon pwatrin (zepòl ak bra). ), nan lonbèr, osi byen ke nan basen an ak ekstremite pi ba yo.
Si eta sa yo tanporè epi ou jere debarase m de emosyon negatif, pwovoke yo, pa gen okenn rezon pou enkyetid. Sepandan, rèd nan misk kwonik, nan vire, ka mennen nan devlopman nan divès maladi somatik.
Konsidere kèk eta emosyonèl ki, yo te nan yon fòm kwonik, ka lakòz sèten maladi..
Depresyon - atitid paresseux, tou depann de sikonstans, nan pou yon tan long. Emosyon sa a ka lakòz pwoblèm byen grav ak gòj, epi souvan gòj fè mal ak menm pèt vwa.
Samoyedis - santi koupab sou tout sa ou fè. Rezilta a ka yon tèt fè mal kwonik.
iritasyon - santiman an lè literalman tout bagay anbete ou. Nan ka sa a, pa fè sa ou dwe sezi pa kriz yo souvan nan kè plen, soti nan ki dwòg yo pa sove.
joure - santi imilye ak ofanse. Pare pou maladi nan aparèy la gastwoentestinal, doulè kwonik, maladi ilsè, konstipasyon ak Mwen gen dyare.
Kòlèlakòz yon vag nan enèji ki bati rapidman epi toudenkou pete. Yon moun ki fache fasil fache pa echèk e li pa kapab kenbe santiman li. Konpòtman li mal ak san reflechi. Kòm yon rezilta, fwa a soufri.
twòpkè kontangaye enèji, li gaye epi li pèdi. Lè bagay ki pi enpòtan nan lavi yon moun – jwenn plezi, li pa kapab kenbe enèji, toujou ap chèche satisfaksyon ak eksitasyon pi fò toujou. Kòm yon rezilta, yon moun konsa gen tandans fè enkyetid enkontwolab, lensomni ak dezespwa. Nan ka sa a, kè a souvan afekte.
Tristèssispann enèji a. Yon moun ki te ale nan eksperyans nan tristès kraze lwen mond lan, santiman l 'seche, ak motivasyon li disparèt. Pwoteje tèt li kont lajwa nan atachman ak doulè a nan pèt, li fè aranjman pou lavi li pou evite risk ak kapris nan pasyon, vin inaksesib a entimite vre. Moun sa yo gen opresyon, konstipasyon ak frijid.
Laperèzrevele tèt li lè siviv an kesyon. Soti nan laperèz, enèji tonbe, yon moun tounen wòch ak pèdi kontwòl sou tèt li. Nan lavi a nan yon moun ki te sezi ak laperèz, tann nan danje domine, li vin sispèk, retire li nan mond lan ak pwefere solitid. Li se kritik, sinik, konfyans nan ostilite nan mond lan. Izolasyon ka koupe l 'nan lavi, fè l' frèt, difisil ak nanm. Nan kò a, sa a manifeste pa atrit, soud, ak demans senil.
So, ansanm ak koreksyon an nan nitrisyon ak fòm, chwazi pa yon doktè Ayurvedic an akò ak kalite konstitisyonèl ou, Li trè enpòtan pou aprann kijan pou jere emosyon ou, pran yo anba kontwòl.
Ki jan yo travay ak emosyon?
Kesyon sa a, Ayurveda bay konsèy: emosyon yo ta dwe obsève nan yon fason detache, ak konsyans konplè sou fason yo dewoulman, konprann nati yo, ak Lè sa a, pèmèt yo gaye. Lè emosyon yo siprime, sa ka lakòz twoub nan lespri a epi, finalman, nan fonksyon kòporèl.
Men kèk konsèy ou ka swiv san rete pou amelyore sitiyasyon emosyonèl ou.
Yon metòd eseye ak vre ki mande efò konstan nan men ou se yo dwe janti ak lòt moun. Eseye panse pozitivman, janti ak lòt moun, pou yon atitid emosyonèl pozitif kontribye nan pwomosyon sante.
Pratike sa yo rele jimnastik espirityèl la. Nan lavi òdinè, nou fè li chak jou, defile nan panse abityèl yo nan tèt nou, anpati ak tout bagay bò kote nou - son yo soti nan televizyon an, anrejistrè, radyo, bèl pwendvi lanati, elatriye. Sepandan, ou bezwen fè sa espre, konprann ki enpresyon ki fè mal sou sante emosyonèl ou, ak kiyès ki kontribye nan kenbe background nan emosyonèl vle. Bon jimnastik espirityèl lakòz korespondan chanjman fizyolojik nan kò a.. Sonje sa a oswa evènman sa a nan lavi nou an, nou evoke ak ranje nan kò a fizyoloji ak entèkoneksyon nève ki koresponn ak evènman sa a.Si evènman an sonje te lajwa ak akonpaye pa sansasyon bèl, sa a se benefisye. Men, si nou vire nan souvni dezagreyab ak re-eksperyans emosyon negatif, Lè sa a, nan kò a reyaksyon estrès la fiks sou plan fizik ak espirityèl yo.. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou aprann rekonèt ak pratike reyaksyon pozitif.
Yon fason efikas pou "retire" estrès nan kò a se aktivite fizik apwopriye (pa twòp), ki mande pou depans enèji jistis wo, tankou naje, fè egzèsis nan jimnastik la, kouri, elatriye. Yoga, meditasyon ak egzèsis pou l respire ede retounen. nòmal trè byen.
Yon mwayen pou debarase m de enkyetid mantal kòm yon konsekans estrès se yon konvèsasyon konfidansyèl ak yon moun ou renmen (bon zanmi, fanmi).
Kreye fòm panse dwat yo. Prensipalman, ale nan glas la epi gade tèt ou. Peye atansyon sou kwen bouch ou. Ki kote yo dirije: desann oswa moute? Si modèl lèv la gen yon pant anba, sa vle di ke yon bagay toujou ap enkyete w, fè w tris. Ou gen yon sans trè devlope pou fòse sitiyasyon an. Le pli vit ke yon evènman dezagreyab rive, ou deja pentire yon foto terib pou tèt ou.Sa a se mal e menm danjere pou sante. Ou jis bezwen rale tèt ou ansanm jis isit la e kounye a, gade nan glas la. Di tèt ou li fini! Depi koulye a - sèlman emosyon pozitif. Nenpòt sitiyasyon se yon tès sò pou andirans, pou sante, pou pwolonje lavi. Pa gen okenn sitiyasyon san espwa - sa a dwe toujou sonje. Se pa etonan moun di ke tan se pi bon gerise nou an, ke maten an gen plis saj pase aswè a. Pa pran desizyon prese, kite sitiyasyon an pou yon ti tan, ak desizyon an ap vini, epi avèk li yon bon atitid ak emosyon pozitif.
Leve chak jou ak yon souri, koute bon mizik bèl pi souvan, kominike sèlman ak moun kè kontan ki ajoute yon atitid bon, epi yo pa retire enèji ou.
Kidonk, chak moun tèt li responsab pou maladi li soufri yo, epi pou rekiperasyon nan men yo. Sonje ke sante nou, tankou emosyon ak panse, se nan men nou.
Ragozin Boris VladimirovichAyurvedic rach