Èske gen nenpòt enkonvenyans nan yon rejim vejetaryen?
Premye bagay ki ka konnen kòm yon dezavantaj se bezwen pou re-edike abitid gou. Kalite re-edikasyon sa a pran tan. Moun ki abitye manje gra, rafine ak manje vyann ki difisil pou dijere ap diman imedyatman kòmanse fè lwanj legim ak fwi, pitimi ak pwa! Gou abitid ki gen rapò dirèkteman ak santiman ak eksperyans. Tradisyonèlman, nan anpil kay, yo mete yon plat nan mitan tab la ak yon moso vyann kwit, pòmdetè ak legim alantou li. Dezyèm lan, ki kapab tou konnen kòm yon dezavantaj, se sa yo ka rele yon santiman desepsyon. Nivo prese adrenalin nan san an nan yon moun ki manje vyann ogmante. Lè toudenkou vyann disparèt nan rejim alimantè a, nivo adrenalin ka diminye tou. Kòm yon rezilta, kèk ka vin tanporèman letarji, ke kèk moun wè kòm rezilta pa jwenn nitrisyon "plen". Men, trè vit nivo adrenalin nòmal, ak yon nouvo santiman vini nan moun nan. lajwa nan lavi. Modere egzèsis fizik ede tou pote lajwa sa a tounen. Yon twazyèm posib "negatif" karakteristik vejetaris se "mwen toujou grangou" santi a apre yo fin manje. Kòm yon règ, sa a se yon moman piman sikolojik. Wi, an jeneral, manje vejetaryen gen mwens gra. Men, li bon pou sante nou ak byennèt nou. Nan 1-2 semèn, kò a adapte ak chanjman ki te fèt yo, ak saturation pral rive tou konsiderableman nan manje vejetaryen. Anplis de sa, sereyal, legum, legim ak fwi yo gen mwens kalorik, ki vle di ke yo ka konsome nan yon sèl fwa nan yon volim pi gwo pase manje ki gen anpil kalori. Rezilta a se saturation, byenke nan yon kalite yon ti kras diferan. Men, li pi bon jis manje pi souvan. Li an sante epi li rekòmande pa nitrisyonis. "Vejetaryen se kle nan sante"