contents
Tomat ki disponib nan sezon lete an ka baz pou yon rejim alimantè ki efikas anpil. Anplis, pa gen okenn difikilte nan prepare soup tomat; li disponib e li rich ase pou ou pa mouri grangou. Nutrisyonis menm gen ladan soup tomat pou moun ki soufri nan obezite reyalize yon efè rapid pandan y ap pa domaje psyche a soti nan santi a konstan nan grangou.
Rezilta rejim alimantè
Ann kòmanse ak rejim alimantè ki pi agreyab ak soup tomat debarase m de 2 a 4 kg chak semèn. Natirèlman, si kondisyon yo nan rejim alimantè a yo te rankontre. Li enpòtan apre rejim alimantè a piti piti jwenn soti nan li, Lè sa a, reyalize pwa kontinye.
Benefis ki genyen nan yon rejim alimantè
Rejim alimantè sa a efikas pa sèlman paske kantite kalori depanse nan yon jou depase kantite lajan ki konsome - prensip sa a komen nan pifò rejim yo. Vyann tomat gen anpil asid òganik - malik, glikolik, suksinik, kafe, ferilik, linoleik, ak palmitik, ki amelyore metabolis, ranfòse aparèy la gastwoentestinal, ak ankouraje rapid boule grès.
Tomat - yon sous rich nan antioksidan, ki ede repouse radikal gratis, sa ki lakòz gwo domaj nan kò an. Likopèn nan antioksidan pwisan - ogmante pwopriyete benefisye li yo pandan tretman chalè nan tomat koupe - ra pou legim yo.
Tomat gen vitamin A, C, H, fruktoz, sikwoz, potasyòm, mayezyòm, fosfò, klò, zenk, kwiv, kalsyòm, Manganèz, bor, ak sodyòm. Tomat yo ba-kalori, ki adapte parfe nan filozofi a nan rejim.
Deskripsyon nan rejim alimantè
Dire soup tomat rejim alimantè yon semèn ta ka plis prejidis nan sante a, ak mwens efè a pral insansibl. Se konsa, esans rejim alimantè a se manje soup tomat pandan jounen an, nan nenpòt ki kantite.
Pèmèt manje eksepte pou soup tomat - fwi, legim ki pa gen lanmidon, yogout ki gen anpil grès ak lèt, ak vyann bèf bouyi. Ou ka bwè te vèt ak dlo. Nenpòt alkòl ak bwason gazeuz yo entèdi.
Resèt nan soup tomat
Soup tomat
Ou pral bezwen 4 tomat, 2 zonyon, 2 dan lay, yon pakèt seleri, ak kèk Basil.
Koupe legim yo an kib epi bouyi nan dlo sale pou dis minit-Preroute legim nan yon blenndè, ajoute dlo pou jwenn konsistans a vle. Sezon soup la ak epis santi bon ak pwav, ajoute remèd fèy nan gou.
Soup tomat cho
Pran yon lit bouyon legim, yon kilo tomat, 2 dan lay, 2 gwo kiyè lwil oliv, paprika, yon zongle Basil.
Tranch la tomat ak fri ansanm ak lay ak tranche piman nan lwil oliv, melanj lan ki kapab lakòz ajoute bouyon an legim ak kwit manje pou 5 minit, Lè sa a, ajoute Basil la.