Dezentoksikasyon kò a pèmèt ou retire toksin ki pa nesesè ak pwodwi metabolik nan kò a epi netwaye li an jeneral. Dezentoksikasyon nan kò a ak rejim alimantè a netwayaj ki akonpaye pèmèt ou prezante yon moman repo pou sistèm dijestif la nan lavi chak jou ou.
Dezentoksikasyon kò ka fèt apre gwo jou ferye, evènman fanmi yo. Kèlkeswa kote nou te pèmèt nou manje plis manje ki pa bon pou lasante. Li se tou popilè dezentoksikasyon kò a nan sezon prentan an, prepare kò a pou efò ogmante nan sezon prentan an ak ete.
Ki jan yo dezentoksikasyon? Kisa detox fè? 8 konsèy pou débutan
- Dezentoksikasyon nan kò a ka kòmanse ak yon kout yon jou jèn. Sepandan, li pa ta dwe dire twò lontan, paske li ta ka gen efè opoze a epi li pral favorab pou kò nou an.
- Yon dezentoksikasyon byen planifye nan kò a ta dwe dire soti nan 7 a 14 jou. Esè ki pi kout yo ka pa pote tout rezilta yo espere. Pandan dezentoksikasyon an, ou ta dwe prezante yon rejim alimantè ki apwopriye, kèk egzèsis fizik ak yon bagay "pou lespri a" nan lavi chak jou ou. Ou ka fè yoga, egzèsis pou l respire oswa jis pèmèt tèt ou yon ti moman detant.
- Detox kò a pèmèt ou rafrechi li, boule kalori ki pa nesesè, epi pèdi kèk kilo. Se poutèt sa, li se tou yon fason rekòmande pou netwaye kò a anvan ou kòmanse yon rejim balanse alontèm. Li se yon kalite entwodiksyon nan yon rejim slimming, ki tou pèmèt ou kòmanse pwosesis la slimming.
- Byen aplike dezentoksikasyon nan kò a pral pote sèlman efè pozitif ak rezilta yo. Li pral andire depresyon sezon, ede goumen fatig, lensomni oswa apati. Li ede tou ak nenpòt endijesyon, retire brûlures oswa flatulans ki pèsistan.
- Dezentoksikasyon pèmèt, pami lòt bagay, netwaye fwa a ak ranfòse fonksyon li yo. Tout toksin ak pwodwi dechè yo retire. Fwa a, ki gen travay detounen nan bwè alkòl ak fimen sigarèt oswa konsome pwodwi ki gen yon gwo kantite préservatifs, pa pral filtre sibstans yo rive jwenn li byen. Dezentoksikasyon ede amelyore sistèm filtraj fwa a.
- Meni an pandan dezentoksikasyon an ta dwe konpoze de fwi ak legim ki an sante. Li vo prepare enèjik ak vitamin ki rich legim ak cocktèl fwi. Anplis de sa, li pèmèt yo manje diri, pwodwi letye ki gen anpil grès oswa gro. Li enpòtan tou pou idrat byen. Pou rezon sa a, chwazi dlo mineral oswa netwayaj ak minceur te vèt.
- Evite manje fri ak anpil trete. Ou absoliman pa ka manje manje vit ak bwè bwason ki gen koulè pal gazeuz.
- Remèd fèy espesyal ka ede nou dezentoksikasyon kò a. Li pi bon yo chwazi moun ki aji dyaforetik ak dyurèz ak yon ti kras laksatif.