Depi kèk tan kounye a, mòd pou geri dezentoksikasyon te fè anpil pale. Fenomèn sa a soti atravè Atlantik la pratike pa pi plis ak plis moun kap chèche yon pirifikasyon natirèl nan kò yo. Remèd sa yo fèt pi fò nan tan anvan arive nan yon nouvo sezon yo nan lòd yo prepare òganis lan pou yon chanjman nan rejim alimantè, tankou se souvan ka a nan sezon fredi oswa ete.

Ki sa ki se yon geri detox?

Geri dezentoksikasyon ta gen orijin yo nan naturopati, ki gen pou objaktif pou geri nan yon fason natirèl. Kidonk, lè nou kòmanse retire tout bagay ki danjere nan kò nou an, nou ta gen mwens tandans fè fatig ak viris kwonik. Se poutèt sa, grès satire, alkòl, tabak, sik rafine, kafeyin ak préservatifs. entèdi nan manje pou dire tretman an. Li se sou pran kontwòl sa ou manje, pa favorize fwi ak legim fre. Kidonk, gen plizyè remèd dezentoksikasyon ki baze sou yon rejim alimantè kri ak frujivor tankou juicing (sèlman konpoze de ji, soup ak fwete pou 1 a 5 jou), la monodiet (manje menm manje a pandan twa jou) oswa geri fwi ak legim akonpaye pa sipleman manje èrbal. Konsènan dire a nan yon gerizon, li trè varyab: ant youn ak trant jou. Sa depann de efè yo vle ak santi. Fè atansyon pa konfonn gerizon ak rejim alimantè, paske objektif la isit la se detann kò ou epi yo pa pèdi pwa, menm si sa a se souvan sa ki rive lè ou chanje rejim ou.

Ki rezilta yon geri dezentoksikasyon?

Chanjman yo eskize pandan yon geri dezentoksikasyon ta gen efè miltip. Premye a tout, manje pi lejè ak ekilibre ta pèmèt ògàn yo (po, poumon, fwa, ren) pi fasil evakye toksin yo ki estoke nan kò a, byenke sa a rete kontwovèsyal. Li se tou yon fason a reyalize ke yon kontwòl nan rejim alimantè ou se toujou synonym ak byennèt. Poukisa ou pa pran avantaj de yon gerizon pou chanje rejim alimantè ou alontèm?

Prekosyon ak konsèy

Anvan w kòmanse tretman w, li pi bon pou w gen apwobasyon doktè w, paske se pa tout moun ki ka pratike li (fanm ansent pa egzanp). Anplis de sa, yo kòmanse geri ou ak konfyans, li se konseye pou gen tan lib devan ou. Kòmansman yo ka sanble difisil epi mennen nan fatig, tèt fè mal ak kèk pwoblèm dijestif. Li fòtman rekòmande pou ou prepare manje ou ak ji tèt ou, yo pral 100% natirèl: pran tan nan stock moute sou fwi ak legim fre, de preferans òganik. Li enpòtan tou pou bwè anpil dlo, ti, ak ti èrbal yo nan lòd yo kenbe kò a idrate.

Kat resèt pou eseye

Green smoothie pòm - kiwis - seleri

Pou de linèt : 2 pòm, 2 kiwi, 1 ti kiyè ji lacho, 6 kib glas, 4 ti kiyè siwo myèl, pwav nwa, yon zongle timerik, kèk mant ak fèy seleri.

Kale pòm yo ak kiwi. Pase yo nan santrifijeur a epi transfere ji yo kolekte ak rès engredyan yo nan yon blenndè. Melanje tout bagay ak gou trè fre.

Kiwi - frèz - Franbwaz - smoothie mant

Pou de linèt: 1 kiwi, 100 gram frèz, 100 gram franbwazye, yon branch Basil, 1 branch mant fre, 1,5 gram te blan.

Pote dlo nan yon bouyi epi kite tan apik blan pou 5 minit. Pandan ke likid la refwadi, kale epi koupe kiwi yo an kib, kale frèz yo epi retire fèy yo nan remèd fèy yo. Ajoute tout fwi yo ak remèd fèy nan yon blenndè, Lè sa a, melanje pa piti piti ajoute te blan an. Sèvi frèt.

Ji bètrav ak legim

Pou yon bwè : 1 tomat, 1 piman wouj, 2 pye seleri, ¼ ji sitwon, 1 bètrav, 1 kawòt, 1 pakèt pèsi.

Lave fwi, remèd fèy ak legim nan dlo. Koupe engredyan yo an moso epi pase yo nan yon blenndè. Melanje epi sèvi nan yon vè wo.

Chou - kawòt - soup kimen

Pou 5 bòl : 1/2 chou, 3 kawòt, 1 zonyon, 1 ti kiyè kimen, 1 kib stock legim, pwav.

Divize chou a an flè, kale kawòt yo epi kale zonyon an. Koupe kawòt yo nan bag ak zonyon an nan ka. Nan yon chodyè, vide 600 mililit dlo. Ajoute zonyon an ak kib bouyon an. Pote tout bagay nan yon bouyi, Lè sa a, ajoute legim yo ak kimen. Mitone sou chalè ki ba pou 30 minit. Lè sa a, melanje legim yo ak pwav jan ou renmen.