Sispann repete erè
Dapre Pwofesè Anders Eriksson nan University of Florida, 60 minit pase fè "bon travay la" pi bon pase nenpòt kantite tan pase aprann san yon apwòch konsantre. Idantifye zòn ki bezwen travay epi devlope yon plan konsantre pou travay sou yo se kritik. Ericsson rele pwosesis sa a "pratik ekspre."
Ericsson te pase pi bon pati nan twa deseni analize ki jan pi bon espesyalis yo, soti nan mizisyen ak chirijyen, rive nan tèt la nan domèn yo. Dapre li, devlope bon atitid la pi enpòtan pase talan sèlman. "Li te toujou kwè ke yo nan lòd yo dwe pi bon an, ou te dwe fèt nan fason sa a, paske li difisil yo kreye mèt wo nivo, men sa a se sa ki mal," li te di.
Defann pratik entansyonèl souvan kritike fason yo anseye nou nan lekòl la. Pwofesè mizik, pou egzanp, kòmanse ak debaz yo: mizik fèy, kle, ak fason yo li mizik. Si ou bezwen konpare elèv yo youn ak lòt, ou bezwen konpare yo sou mezi objektif senp. Fòmasyon sa a fasilite nòt yo, men li kapab tou distrè débutan ki pa ka imajine rive nan objektif final yo, ki se jwe mizik yo renmen paske yo ap fè travay ki pa gen pwoblèm pou yo. "Mwen panse bon fason pou aprann se ovèse," di Max Deutsch, 26-zan, ki te pran aprantisaj rapid nan ekstrèm li. Nan 2016, Deutsch ki baze nan San Francisco te fikse yon objektif pou aprann 12 nouvo ladrès anbisye nan yon estanda trè wo, youn pa mwa. Premye a te memorize yon pil kat nan de minit san erè. Konplete travay sa a konsidere kòm papòt pou Grandmastership. Dènye a se te anseye tèt mwen ki jan yo jwe echèk depi nan konmansman an anpil ak bat Grandmaster Magnus Carlsen nan jwèt la.
"Kòmanse ak yon objektif. Kisa mwen bezwen konnen oswa kisa mwen dwe kapab fè pou rive nan objektif mwen? Lè sa a, kreye yon plan pou rive la epi kenbe li. Nan premye jou a, mwen te di, "Sa a se sa mwen pral fè chak jou." Mwen te predetèmine chak travay pou chak jou. Sa vle di ke mwen pa t panse, "Èske mwen gen enèji a oswa mwen ta dwe sispann li?" Paske mwen te predestine li. Li te vin yon pati entegral nan jounen an," Deutsch di.
Deutsch te kapab akonpli travay sa a nan travay aplentan, vwayaje yon èdtan pa jou epi li pa manke yon ti dòmi uit èdtan. 45 a 60 minit chak jou pou 30 jou te ase pou konplete chak esè. "Estrikti a te fè 80% nan travay di a," li te di.
Pratik ekspre ka son abitye pou ou, kòm li te baz la nan règ 10 èdtan popilè pa Malcolm Gladwell. Youn nan premye atik Eriksson yo sou pratik entansyonèl sijere depanse 000 èdtan, oswa apeprè 10 ane, sou fòmasyon vize yo rive nan tèt la nan domèn ou. Men, lide ke nenpòt moun ki pase 000 èdtan sou yon bagay pral vin yon jeni se yon awogans. "Ou dwe pratike ak objektif, e sa mande pou yon sèten kalite pèsonalite. Sa a se pa sou tan total pase nan pratik, li ta dwe koresponn ak kapasite yo nan elèv la. Ak sou ki jan yo analize travay la fè: korije, chanje, ajiste. Li pa klè poukisa gen kèk moun ki panse ke si ou fè plis, fè menm erè yo, ou pral jwenn pi bon,” Eriksson di.
Konsantre sou konpetans
Mond spò a te adopte anpil nan leson Ericsson yo. Ansyen foutbolè ki tounen manadjè Roger Gustafsson te mennen klub foutbòl Swedish Gothenburg nan 5 tit lig nan ane 1990 yo, plis pase nenpòt lòt manadjè nan istwa lig Swedish. Kounye a nan 60s li, Gustafsson toujou patisipe nan sistèm jèn klib la. "Nou te eseye anseye timoun ki gen 12 ane yo fè triyang Barcelona a atravè pratik ekspre epi yo devlope ekstrèmman vit nan 5 semèn. Yo rive nan pwen kote yo te fè menm kantite pas triyang ak FC Barcelona nan jwèt konpetitif. Natirèlman, sa a se pa egzakteman menm jan ak di ke yo menm jan ak Barcelona, men li te enkwayab konbyen vit yo te kapab aprann, "li te di.
Nan pratik ekspre, fidbak enpòtan. Pou jwè Gustafsson yo, videyo te vin tounen yon zouti konsa pou bay fidbak imedya. "Si ou jis di jwè a sa pou l fè, yo ka pa jwenn menm foto ak ou. Li bezwen wè tèt li epi konpare ak jwè a ki te fè li yon fason diferan. Jwè jèn yo trè alèz ak videyo. Yo abitye filme tèt yo ak youn ak lòt. Kòm yon antrenè, li difisil pou bay tout moun fidbak, paske ou gen 20 jwè nan ekip la. Pratik entansyonèl la se bay moun opòtinite pou bay tèt yo fidbak, "di Gustafsson.
Gustafsson mete aksan sou ke pi bonè yon antrenè ka pale lide li, plis li gen valè. Lè w korije erè nan fòmasyon, ou pase mwens tan fè tout sa ki mal.
"Pati ki pi enpòtan nan sa a se entansyon an nan atlèt la, yo bezwen vle aprann," di Hugh McCutcheon, antrenè tèt volebòl nan University of Minnesota. McCutcheon se te antrenè an tèt ekip volebòl gason ameriken an ki te ranpòte lò nan Je Olenpik Beijing 2008 la, 20 ane apre meday lò li te genyen anvan. Lè sa a, li te pran nan ekip fanm yo ak mennen yo nan ajan nan jwèt yo 2012 nan Lond. "Nou gen yon devwa pou anseye, epi yo gen yon devwa pou aprann," di McCutcheon. "Plate la se reyalite a ke ou pral lite ak. Moun ki ale nan sa a ap travay sou erè yo. Pa gen okenn jou transfòmasyon kote ou ale soti nan boutèy demi lit a ekspè. Talan pa estraòdinè. Anpil moun ki gen talan. Ak rar la se talan, motivasyon ak pèseverans."
Poukisa Estrikti Matters
Pou kèk nan travay Deutsch te pran yo, te deja yon metòd aprantisaj predetèmine, tankou memorize yon pil kat, kote li di 90% nan metòd la byen pratike. Deutsch te vle aplike pratik ekspre nan yon pwoblèm ki pi abstrè ki ta mande pou devlope pwòp estrateji li: rezoud devinèt kwaze New York Times Samdi. Li di ke yo te konsidere mo kwaze sa yo twò difisil pou rezoud sistematikman, men li te panse li te kapab aplike teknik li te aprann nan pwoblèm anvan yo rezoud yo.
"Si mwen konnen 6000 endikasyon ki pi komen yo, nan ki pwen sa pral ede m rezoud devinèt la? Yon devinèt ki pi fasil pral ede w jwenn repons lan nan yon devinèt ki pi difisil. Men sa mwen te fè: mwen te kouri yon grate kontni soti nan sit yo pou jwenn done yo, ak Lè sa a, mwen te itilize yon pwogram memorize li. Mwen te aprann 6000 repons sa yo nan yon semèn," Deutsch te di.
Avèk ase dilijans, li te kapab aprann tout endikasyon jeneral sa yo. Deutsch Lè sa a, gade nan ki jan pezeul yo te bati. Gen kèk konbinezon lèt ki gen plis chans swiv lòt moun, kidonk si yon pati nan kadriyaj la konplè, li ka diminye posiblite yo pou rete twou vid ki genyen yo lè li elimine mo ki pa fasil. Agrandi vokabilè l 'te pati final la nan tranzisyon an soti nan rezoud mo kwaze inisyasyon nan mèt.
"Anjeneral, nou souzèstime sa nou ka fè nan yon ti kantite tan ak ègzèstime sa li pran pou fè yon bagay," di Deutsch, ki te excelle nan 11 nan 12 pwoblèm li yo (genyen yon jwèt echèk elude nan men l '). “Lè w kreye estrikti, w ap retire bri mantal. Panse sou ki jan ou pral reyalize objektif ou nan 1 èdtan pa jou pou yon mwa se pa anpil tan, men ki lè dènye fwa ou te pase 30 èdtan konsyans ap travay sou yon bagay espesifik?